Красивые волосы: как сохранить здоровье волос

Здоровые волосы: красота снаружи и изнутри

Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.

Красивые волосы — показатель здоровья

Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:

  • стресса. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос;
  • заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с «врагом». Измененный обмен веществ препятствует питанию волосяных фолликулов, а сбои эндокринной системы отражаются непосредственно на структуре волоса. Болезней, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, различные проблемы с желудком и печенью;
  • проблем с гормонами. Подобные сбои вызывает не только стресс — состояние волос зависит также от баланса гормонов в организме: их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос;
  • недостатка питательных веществ. Напомним, что к ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают;
  • пагубного влияния окружающей среды. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Поступающий из электрических нагревательных приборов горячий воздух испаряет воду внутри волоса, что также приводит к повреждениям. Помимо этого, волосы теряют воду из-за низкой влажности, которая характерна для холодного времени года. Любителям плавания тоже следует уделять особое внимание своим волосам: содержащийся в бассейне хлор убивает их природный белок.

Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми?

Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.

Питание для красоты волос

Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.

Правильное расчесывание и мытье

Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.

Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.

Массаж

Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.

Маски

Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.

Витамины для красоты волос

Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.

Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.

Витамины для густоты и красоты волос

Как уже было сказано, для получения крепких и здоровых волос можно использовать средства, содержащие инозит и экстракт карликовой пальмы. На сегодняшний день существует лишь один запатентованный витаминно-минеральный комплекс, в составе которого есть данные вещества. Это «Компливит® Формула роста волос». Его витамины и минералы помогают «разбудить» волосяные луковицы, то есть улучшить питание волосяных фолликулов. Компоненты комплекса участвуют во всех видах обмена веществ, проявляют антиоксидантные свойства, ускоряют процессы регенерации, а также способствуют:

  • предотвращению потери и сечения волос;
  • росту новых волос, поддержанию их силы и упругости;
  • укреплению и восстановлению структуры волос;
  • поддержанию нормального состояния и функционирования волос и кожи.

Кроме того, содержащиеся в капсулах группы витаминов от А до Е улучшают метаболизм, ускоряют процессы регенерации, повышают иммунитет, укрепляют кровеносные сосуды, защищают кожу от ультрафиолетового излучения, поддерживают нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, а также улучшают репродуктивную функцию. Помимо этого, в витаминно-минеральном комплексе «Компливит® Формула роста волос» содержатся биотин, цинк, медь и марганец, которые не менее важны для слаженной работы организма. Несмотря на свою уникальность, данный препарат имеет вполне доступную цену. Из противопоказаний в данном случае — только индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью и сердечно-сосудистые заболевания. Курс приема более чем простой: по одной капсуле один–два раза в день во время еды. Стандартная продолжительность приема витаминно-минерального комплекса — один месяц, но при необходимости курс можно повторить.

Важ­ный мо­мент для со­хра­не­ния здо­ровья во­лос — пра­виль­ная суш­ка. В иде­а­ле пос­ле мытья го­ло­вы сто­ит уда­лить лиш­нюю вла­гу при по­мо­щи впи­ты­ва­ю­ще­го по­ло­тен­ца и до­ждать­ся, по­ка во­ло­сы вы­сох­нут са­ми. Вот толь­ко у об­ла­да­тель­ниц гус­той ше­ве­лю­ры ес­тест­вен­ная суш­ка мо­жет за­нять око­ло трех ча­сов, и бы­ва­ет, что без фе­на не обой­тись. В та­ком слу­чае при­дер­жи­вай­тесь про­с­тых пра­вил: ис­поль­зуй­те тер­мо­за­щит­ное средст­во, дер­жи­те фен на рас­сто­я­нии 15–20 см и не на­чи­най­те суш­ку с мак­си­маль­ных тем­пе­ра­тур.

Читайте также:  Витамины для глаз, для улучшения зрения, список лучших комплексов

15 ошибок, которых нужно избегать, чтобы сохранить здоровье волос

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Красота складывается из многих вещей. Но, пожалуй, ухоженные и здоровые волосы занимают одну из лидирующих позиций в этом рейтинге.

Мы в AdMe.ru попытались разобраться, какие ошибки стоят на пути к мечте любой женщины.

Ошибка № 1. Неправильный выбор шампуня

При уходе за волосами очень важно грамотно подбирать шампунь для волос. Тип волос играет основную роль при покупке шампуня, иначе неправильно подобранный продукт может лишь ухудшить ситуацию.

Ошибка № 2. Слишком частое/ редкое мытье головы

Частоту мытья головы следует подбирать индивидуально, учитывая тип волос и качество воды. Если у вас жирный тип волос, то целесообразнее мыть голову раз в 1–2 дня.

Ошибка № 3. Неправильное нанесение шампуня

Перед тем как начать мыть голову, волосы необходимо расчесать. Количество шампуня принципиально зависит от длины волос. Злоупотреблять количеством шампуня не стоит. Опытным путем определите свою норму.

При нанесении шампуня нужно сначала вспенить шампунь в ладонях, а затем нанести его на корни волос. Движения должны быть массирующими и производиться подушечками пальцев, но ни в коем случае не ногтями, чтобы не царапать кожу. Во время мытья головы рекомендуется делать массаж, он полезен для корней волос.

Ошибка № 4. Забываем об увлажнении и питании волос

Волосы очень быстро теряют влагу, поэтому необходимо использовать бальзам и маску для волос, подходящие вам по типу волос. Бальзам наносят на волосы после того, как смыли шампунь, либо одновременно с шампунем. Бальзам нужно наносить по всей длине волос, но не втирать в кожу головы. Что касается масок, тут важно знать меру и применять их максимум раз в неделю.

Ошибка № 5. Неправильная температура воды

Многие совершают грубую ошибку и моют голову слишком горячей водой, которая выщелачивает волосы и активизирует работу сальных желез. В идеале голову следует мыть теплой или чуть теплой водой. Именно такой температурный режим способствует хорошему растворению кожного сала, легкому удалению грязи, а также улучшает кровообращение.

Завершать процедуру мытья желательно прохладным или холодным душем, который стимулирует кровоснабжение у корней волос, а волосы делает блестящими.

Ошибка № 6. Сушим волосы при помощи полотенца

После того, как помыли волосы, осторожно промакиваем их полотенцем от корней до самых кончиков. Использовать полотенечный тюрбан для сушки волос не стоит — можно повредить волосяную луковицу. Если хочется, чтобы волосы поскорей высохли, лучше аналогичным образом использовать простую хлопковую футболку.

Ошибка № 7. Частое и агрессивное расчесывание

При такой ошибке волосы могут стать ломкими или растянуться. После мытья головы не расчесывайте волосы сразу. Мокрые пряди нужно немного просушить и аккуратно разделить пальцами. После этого можно использовать расческу с редкими зубьями.. В противном случае волосы могут стать ломкими или растянуться.

Расчесывать волосы следует начиная с кончиков, постепенно поднимаясь выше к корням.

Ошибка № 8. Частое использование укладочных средств

Фен, утюжок и прочие подобные приспособления выпаривают из волос жидкость и, как результат, становятся ломкими и сухими. Если ваши волосы нуждаются в постоянном использовании этих приборов — наносите на волосы термозащитный спрей по всей длине волос. Испаряясь в процессе укладки, он защитит волосы от сухости и ломкости.

Ошибка № 9. Неправильное использование фена

Для начала мокрые волосы следует промокнуть полотенцем. Затем при сушке волос феном мы используем направляющую насадку — ее необходимо расположить под острым углом к волосам и сушить по направлению от корней к концам. Этот способ сушки помогает «закрыть» чешуйки.

В начале процесса, когда волосы еще влажные, мы можем включить фен на максимальную температуру, чтобы ускорить процесс, но по мере сушки мы должны постепенно понизить температуру, чтобы не пересушить волосы. Для этого следует выбирать фен с несколькими режимами. Завершаем сушку холодным воздухом.

Ошибка № 10. Неправильное питание

Несбалансированное питание и неправильный режим питания приводят к тому, что организм не может пополнять запасы витаминов и минералов, а они просто необходимы для красоты и здоровья волос. Белковая пища животного происхождения необходима нашим волосам.

Важную роль для волос играет и цинк. Для его восполнения включите в меню яйца, морепродукты, кольраби, овсянку, авокадо, чернослив. Также не забывайте о необходимости железа и кальция. Они содержатся в бобовых, рыбе, птице, печени, пшенице, гречке, орехах.

Ошибка № 11. Не следим за своим здоровьем

Порой выпадение или резкое ухудшение состояния волос может свидетельствовать о наличии каких-либо заболеваний (проблемы с ЖКТ, щитовидной железой, гормональные сбои, стрессы, диабет). Дело в том, что волосы получают питание в последнюю очередь, так что проблемы с ними — явный повод обратиться к специалисту-трихологу.

Ошибка № 12. Забываем о головных уборах

Кепка или шляпка защитит волосы от солнца, теплая шапка — от мороза, а специальный колпак для сауны — от вредного воздействия горячего пара. Важно, чтобы головной убор не приносил дискомфорт и не передавливал волосы.

Ошибка № 13. Редко моем расческу

Расческу необходимо мыть под струей теплой воды хотя бы 1 раз в неделю. Также необходимо своевременно заменять старые расчески на новые.

Как сохранить волосы красивыми и здоровыми.

Волосы – это немаловажная составляющая организма. Они каждый день подвергаются сильным ухудшениям, которые, на первый взгляд, могут быть незаметны. Например, такие как секущиеся концы, выпадение, нарушение структуры, ломкость, жирность и прочее. Чтобы волосы выглядели здоровыми, были густыми, мягкими и не подвергались выпадению – достаточно использовать ряд определенных правил по уходу. Вот некоторые способы как сохранить волосы красивыми и здоровыми:

Правильное питание

Волосы, как и весь организм в первую очередь зависит от потребляемой пищи. Люди, часто сидящие на диетах, склонны к ухудшению и повреждению волос в целом. Чтобы избежать нарушения структуры волос – рекомендуется пересмотреть свои продукты питания и максимально исключить из него вредные продукты, которые могут плохо отразиться на коже головы и волосах. Для здорового вида волос необходимо составить такое меню, чтобы в нем присутствовали все основные пищевые продукты, богатые витаминами. Это зерновые и бобовые культуры, кисломолочные продукты, свежее мясо и рыба, натуральные соки.

Вот несколько злаковых диет : рисовая , гречневая .

Мытье волос

Как могло показаться, что может быть сложного в том, чтобы привести волосы в порядок помыв их. Но тут также нужен особый подход. Главное – это выбрать подходящий шампунь именно для вашего типа волос. Так как подобрав его неправильно, можно столкнуться с такими проблемами, как жирность, ломкость, слипшиеся локоны и даже выпадение. Однако волосам требуется и дополнительный уход, например, бальзам или кондиционер, который сделает волосы мягче и не позволит им запутаться.

Минимум электроприборов

Иногда хочется выглядеть сверх привлекательно и для этого, конечно же, есть масса электрических приборов. Плойки, утюжки, термобигуди и прочее. Но перед использованием стоит подумать, какой вред это наносит волосам. Если отказываться от этого удовольствия неохота – тогда стоит приобрести термозащитный спрей, который защитит от горячего воздуха фена и даже поспособствует питанию ваших волос.

Как сохранить волосы красивыми и здоровыми делая полезные маски

Если по каким-то причинам при тщательном уходе ваши волосы все так же остаются не в самом хорошем состоянии – на скорую помощь приходят маски.(смотрите также маски для волос) Также их стоит использовать в качестве дополнительного ухода и питания. Предлагается большое количество масок на полках магазинов, но большая часть прекрасного пола все же отдает предпочтение старым добрым домашним рецептам. Но использовать маску с неизменными ингредиентами на протяжении долгого времени, как и в случае с шампунем, нежелательно, так как волосы привыкают к одним и тем же продуктам и перестают поддаваться лечению.

Расчесывание

В уходе за волосами очень важно знать как же правильно их расчесывать чтобы не навредить. Короткие волосы нужно расчесывать начиная от корней, а длинные – начиная с концов, постепенно поднимаясь к корням дабы избежать спутанности. Не рекомендуется расчесывать мокрые волосы, так как это оказывает пагубное влияние, в особенности если волосы очень тонкие. Рекомендуется сушить волосы естественным путём, без применения фена, так они меньше подвергаются ухудшениям. Если же важно сделать красивую укладку и нет времени на естественное высыхание, то лучше использовать холодный воздух, держа фен на расстоянии не менее 30 см.

Читайте также:  Как правильно пить флемоксин солютаб

В выборе расчески для волос лучше отдать приоритет деревянным либо из натуральной щетины щеткам. Металлическую расческу приобретать не стоит. Она запросто может повредить как кожу голову, так и сам волос. А также металлическая расческа способствует электризации волос.

Подравнивание кончиков

Подравнивать кончики стоит как минимум раз в два месяца. Концы волос больше всего страдают от трения об одежду, погоды, электроприборов и прочего. Таким образом, отращивая волосы и периодически подрезая кончики можно добиться не посеченных, а длинных и здоровых волос.

Резинки для волос

В случае с аксессуарами для волос нужно быть осторожным. Выбирая резинки для волос, лучше всего покупать некие резинки-провода. Такая резинка напоминает провод от стационарного телефона, и за счет этого, завязывая волосы в хвост, она не придавливает их, тем самым не приносит вред волосам. На ночь лучше всего снимать все аксессуары с волос, чтобы голова и кожа головы отдохнули. Можно ложиться спать с распущенными волосами либо же заплести нетугую косу. Таким образом, волосы не запутаются и хорошо отдохнут.

Защита от климатических условий

Находясь дома или на улице, лучше всего собирать волосы в легкий хвостик или нетугую косу, чтобы они не терлись об одежду либо же не спутывались при сильном ветре.
При смене климата также необходимо уделить внимание волосам. Зимой, чтобы они не страдали от мороза, стоит надевать головной убор либо накидывать капюшон, тем самым уберегая волосы от резкого перепада температур. А летом, защищая их от палящего солнца, стоит использовать защитные средства для волос либо также надев головной убор.

Больше статей на тему как сохранить волосы красивыми и здоровыми вы узнаете в разделе «Уход за волосами» маски Маски от выпадения волос с репейным маслом , Как ухаживать за сухими волосами .

Как сохранить здоровье волос

Красивые и блестящие волосы являются гордостью любой женщины. Длинная роскошная шевелюра приковывает взгляды мужчин и позволяет дамам чувствовать себя уверенно и раскованно. Ещё с давних пор здоровые и чистые волосы являлись символом женщины, ухаживающей за собой и привлекательной, поэтому сейчас многие из прекрасных дам уделяют большое внимание данной составляющей своего образа. Как сохранить здоровье волос на долгие годы? Мы знаем ответ.

К сожалению, не всех природа наградила сильными и красивыми волосами. У многих волосы слабые, тонкие, путаются и плохо отрастают. К тому же, зачастую женщины жалуются на частое выпадение волос – явление довольно распространённое и досадное, ведь украшать волосы должны их обладательницу, а не пол. Как же правильно ухаживать за волосами, чтобы избежать подобных проблем?

Как правильно мыть волосы, чтобы не навредить?

Мыть голову нужно по мере загрязнения волос и не чаще. Обычно это раз в два дня для волос, склонных к жирности, раз в три дня – для нормальных и сухих. Мыть волосы каждый день вредно, потому что волосы привыкают к частому мытью и загрязняются ещё чаще. Конечно, людям с определёнными заболеваниями просто приходится мыть волосы каждый день, чтобы избавиться от излишних выделений сальных желез, но здоровым людям лучше отказаться от этого.

При мытье головы обязательно правильно подобрать шампунь, подходящий к вашему типу волос. Сейчас это совсем не трудно: в магазинах можно найти данную продукцию на любой вкус. Возможно использование лекарственных средств, продающихся в аптеке, но оно должно быть ограниченным и применяться только в случае необходимости. Также неплохо использовать бальзам, желательно той же марки, что и шампунь: это сделает волосы мягче и вам будет легче их расчесать.

Укладка и покраска

Если вы красите голову, и тем более, если ваша стрижка требует ежедневной укладки, нужно серьёзнее отнестись к здоровью волос. Конечно, лучше всего вообще отказаться от краски – она портит структуру волоса и может привести к их частому выпадению – но при использовании определённых косметических средств этих проблем можно избежать. Лучше всего посоветоваться с вашим парикмахером и приобрести эти средства заранее, чтобы незамедлительно после окрашивания начать ими пользоваться. В домашних же условиях вы можете использовать яичные или кефирные маски, хотя злоупотреблять ими не стоит.

После мытья головы не расчёсывайте волосы сразу, дайте им немного подсохнуть. Используйте расчёску с редкими зубчиками, чтобы не вырывать и не травмировать волосы. Хорошо, если есть волосы могут высохнуть естественным путём; феном лучше пользоваться только при частой необходимости, потому что горячий воздух вреден для структуры волос. Средствами для укладки тоже не стоит злоупотреблять: небольшого количества лака вполне достаточно, а «шлем» из волос точно не поспособствует их здоровью.

Выпадение волос: основные причины

Самая частая проблема женщин – выпадение волос. Происходит это по естественным причинам, и в норме за день должно выпадать около ста волос. Если же вам кажется, что на расчёске остаётся слишком много волос, то стоит задуматься о причинах.

Одна из возможных причин – стресс. Причина эта довольно распространённая, особенно в городской среде. Женщины с проблемами на работе или в семье жалуются на выпадение волос гораздо чаще, чем их довольные всем соотечественницы. В этом случае, прежде всего, нужно перестать волноваться и стабилизировать свою жизнь, тогда и здоровье волос придёт в норму.

Вторая причина – возможные заболевания, например, кожи головы. Авитаминоз или недостаток микроэлементов тоже могут заставить волосы выпадать. При такой причине необходимо проконсультироваться со специалистами – только они смогут подобрать вам лекарство, самостоятельно с этим справляться не стоит.

Также выпадение зависит от возраста. У подростков волосы выпадают в два раза чаще, у женщин после родов тоже может наблюдаться «волосопад». В этом случае нужно просто тщательно ухаживать за волосами, потому что проблема эта временна и пройдёт за два-три года.

Конечно, каждая женщина сама выбирает, как ей обращаться со своими волосами. Главное – не забывать ухаживать за ними, посещать парикмахера и не перегружать волосы сушкой и краской. Если в остальном организм здоров, то и ваши волосы будут красивые, шелковистые, и вы будете ими гордиться.

Как сохранить здоровье волос летом

Красивые и здоровые волосы притягивают взгляды. Но не всегда красота дана нам природой зачастую она результат правильного и постоянного внимания. Ухаживать за волосами следует каждый день. Самое прекрасное время года — это лето. Летом наш организм получает огромное количество витаминов и полезных веществ. Мы наслаждаемся теплом солнца, его лучами.

Но наши волосы не совсем рады летним переменам. Солнце, ветер, соленая морская вода — эти природные факторы не лучшим способом отражаются на волосах. Ветер их сушит, солнце повреждает и поэтому для поддержания красоты и здоровья им требуется постоянный и тщательный уход.

Как сохранить здоровье волос летом?

1) Большое значение для волос имеет использование кондиционера в летний период. Кондиционер защищает волосы, способствует легкому расчесыванию. При выборе кондиционера летом обязательно уделяется внимание надписи на этикетке.

Хороший кондиционер содержит — ультрафиолетовый фильтр, витамины А и Е, различные растительные экстракты и ухаживающие масла, пантенол. Благодаря этим компонентам кондиционер превосходно защитит волосы. Пантенол защищает волос и кожу головы от ожога. Масла создают защитную пленку и сохраняют влагу, защищая от морской воды и пересушивания.

2) В начале лета нужно подстричь секущиеся концы волос. Летом волос становится слабее и секущиеся концы ломаются.

3) Летом нельзя делать химическую завивку и обесцвечивать волосы. Агрессивные вещества совместно с солнцем – разрушают волос.

4) Главный враг для волос — это солнце. Оно обезвоживает их и разрушает структуру. Волосы теряют свою эластичность и прочность. Нельзя забывать про головной убор, он защитит волосы. Выбирая летний головной убор лучше остановиться на цветных или светлых оттенках, которые способны отталкивать солнечные лучи. Материал стоит выбирать легкий и дышащий (хлопок, ситец). Нужно собирать волосы в хвост или заплетать косы — так они меньше повреждаются.

5) Использование питательных и увлажняющих масок. Сейчас на полках аптек и магазинов представлено множество различных масок, шампуней и кондиционеров, защитных масел. Можно подобрать целый комплекс, подходящий для каждого типа волос.

6) После мытья головы нужно ополаскивать волосы отваром целебных трав. Ромашка, подорожник, шалфей, крапива, мать-и-мачеха, мята, липа — все эти травы помогут восстановить структуру волос и придать им естественный блеск. В корни луковиц ослабленных волос можно втирать сок лимона, капусты и шпината. Они укрепляют волосяные луковицы. Применяя репейное масло один раз в неделю можно укрепить волосы и увеличить их рост.

Читайте также:  Полипы на шейке матки - причины, симптомы, диагностика и лечение

Для защиты от ультрафиолетовых лучей целесообразно использовать профессиональные бальзамы для волос.

7) Особую роль в повреждении волос имеет процесс расчесывания. Нельзя расчесывать мокрые или влажные волосы, так как они более уязвимы и это может привести к повреждению. Лучше расчесывать сухие волосы, расческой с мелкими зубьями или из натуральной щетины, начиная с кончиков. Перед расчесыванием на волосы нанести немного несмываемой сыворотки или питательного масла.

8) Не стоит летом использовать фен, утюжок и плойку.

Ухаживать за волосами следует регулярно. Выбрать «правильный шампунь» и использовать кондиционер и несмываемое ухаживающее масло — это легко. Нельзя забывать и об аксессуарах, они должны быть удобными и не стягивать волосы. Балуйте волосы питательными масками. Результат ежедневного ухода — это красота и блеск волос.

10 ошибок, которые нужно избегать, чтобы сохранить здоровье и красоту волос

Порой нам кажется, что мы все правильно делаем в уходе за нашими волосами, но результата не видно. Мы вроде купили дорогую маску, шампунь по совету подруг, все делаем по инструкции, а шикарных волос все нет. Недостаточно купить дорогой шампунь или маску и ждать от них чуда, если вы не будете придерживаться основных правил в уходе за волосами, это такие «детали», без которых не будет красивых и здоровых волос. Ну что, приступаем…

№1 Неправильное питание

Мы то, что мы едим, в этих словах раскрыта истина нашего здоровья, а волосы первыми реагируют на неполадки в организме. Мы не призываем вас отказаться от любимых продуктов, но все же нужно стараться сбалансировать свое питание, есть меньше жирного, копченого, жареного, а больше стараться есть овощей, фруктов, злаковых. Можете постараться ежедневно включать (хотя бы по одному) в свой рацион продукты, которые необходимы волосам, или приготовить домашние витамины для волос по рецепту трихолога, рецепт можете посмотреть здесь. Такие витамины идеально подойдут для всего организма и для всей семьи.

Пить следует не меньше 1,5 литра чистой воды в день (небольшими порциями), не сок, чай, компот, а именно чистую не холодную воду. Во первых — волосы меньше жирняться, а во вторых — очень хорошо для длины волос, волосы не такие сухие, более напитаны и появляется природный блеск.

№2 Неправильно подобранный уход для волос

Нам кажется, что красивые обещания на флаконах шампуней или кондиционеров, сделать наши волосы густыми, гладкими и блестящими подойдет как нельзя лучше. И это логично, ведь каждая девушка хочет иметь густые, блестящие и гладкие волосы. Поверьте, никогда никакой шампунь и никакое другое косметическое средство не сделают ваши волосы гуще, чем это заложено природой. Поэтому, в первую очередь нужно определить свой тип волос и уже исходя от него подбирать шампунь, маску, кондиционер и несмывающие средства.

Шампунь подбирайте в зависимости от состояния кожи головы и обязательно купите еще глубоко очищающий шампунь, который используйте раз в две недели, чтобы тщательно очистить волосы и кожу головы от разных загрязнений (кожного сала, пыли, укладочных средств), после такого шампуня кожа головы дышит. В статье Как подобрать шампунь для нормальных, сухих и жирных волос, можно более детально об этом почитать.

Маску, кондиционер подбирайте в зависимости от состояния длины волос, в чем ваши волосы нуждаются на данный момент: увлажнение, укрепление, питание, восстановление, защита. В профессиональных средствах все линии узко направлены на решение конкретной проблемы с волосами.

Поэтому, если у вас шампунь из одной серии, а маска из другой, это ничего страшного.

№3 Неправильная температура воды

Многие думают, что если мыть голову горячей водой, то так лучше все вымывается с волос и волосы становятся более чистыми. Но, это заблуждение, горячей водой нельзя мыть голову, потому что она способствует выработке кожного жира, в итоге волосы будут жирнится еще быстрее, и еще горячая вода иссушает длину волос, делая их истощенными и ломкими.

Голову следует мыть теплой комфортной водой, а в конце (уже после маски) можете ополоснуть волосы прохладной водой, она сгладит чешуйки и волосы будут более гладкими.

№4 Неправильное нанесение шампуня

Думаю, все знают, что шампунь нужно наносить дважды, первый раз чтобы смыть загрязнения пыль и второй раз, чтобы сделать массаж и оставить шампунь для действия на 1-2 минуты. Но, не все знают, что шампунь нужно наносить только на корни, а длину не трогать, особенно если волосы длинные и склонны к сухости (это вообще закон), а при смывании шампунь будет стекать по длине и промывать ее. И помните, всегда тщательно смывайте шампунь с волос, парикмахеры говорят, что шампунь нужно в два раза дольше смывать, чем он был на волосах.

Если расчесать волосы перед мытьем, вы облегчите последующие нанесение маски, расчесывание и саму укладку!

№5 Не используем термозащиту

Если у вас дома есть фен (не говоря уже о плойке, утюжке и щипцах), то у вас обязательно должна быть и термозащита, при чем качественная. Термозащита нужна для того, чтобы не разрушался белок, кератин из которого состоят наши волосы, потому что при температуре свыше 130 градусов он разрушается и волосы становятся истощенными, хрупкими и ломкими.

Термозащита для волос позволяет свести к минимуму негативное воздействие на волосы горячего воздуха и ультрафиолета. Термозащита может быть в виде крема, спрея, сыворотки, масла, флюида, эмульсии.

№6 Неправильно пользуемся феном

Фен очень удобен в уходе за волосами, за несколько минут можно высушить волосы и придать им желаемый вид (укладку). Сейчас много хороших профессиональных фенов, который практически не травмируют волосы, но все же без термозащиты сушить волосы нельзя.

Не сушите волосы слишком горячим воздухом и очень близко к волосам, можно высушить волосы где-то на 80%, а дальше дать высохнуть естественным путем. Во время сушки волос, фен постоянно должен находится в движении.

№7 Редко подравниваем кончики волос

Даже если вы отращиваете волосы, раз в три месяца нужно подравнивать кончики, чтобы волосы не секлись и не истощались.

Для улучшения состояния волос можно сделать полировку волос, которая состригает практически все посеченные кончики, не теряя длину волос, подробнее о ней читайте в статье Полировка волос. Описание, плюсы и минусы процедуры.

№8 Спим с распущенными волосами

Этот пункт касается обладательниц средних и длинных волос.

На ночь лучше всего заплести волосы в легкую не тугую косу, так не будут оставаться волны от косички. И волосы не будут тереться ночью об подушку, поэтому не будут запутанными и пушистыми по утрам, что значительно облегчит укладку.

№9 Редко моем расческу

Расческа играет очень важную роль в уходе за волосами. Качественная расческа для волос удаляет частички грязи и остатки средств для укладки, а также равномерно распределяет кожное сало от корней волос до самых кончиков.

Расчески нужно мыть не реже, чем раз в неделю, иначе остатки кондиционеров, моделирующих средств и кожного сала сделают волосы несвежими даже после мытья. А если вы используете утюжок и другие стайлеры, то их нужно протирать спиртом, перед каждым применением.

Расческу можно мыть шампунем и с помощью кисти для нанесения краски (купить можно в любом магазине косметики), особенно так удобно мыть Tangle Teezer, нанести на кисточку немного шампуни и пройтись между рядами расчески, хорошо вспенить и промыть проточной водой.

№10 Не носим головной убор

Волосы нуждаются в защите от солнечных лучей не меньше чем кожа, поэтому летом используйте средства, которые имеют УФ-защиту и защищают волосы от солнца. А когда вы перебываете много времени на солнце, обязательно надевайте головной убор, например, стильную шляпу, блейзер или повязку.

Не забывайте и о головном уборе и зимой, потому что холод сужает сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения, в результате чего нарушается питание волос, ведь все полезные вещества к нашим волосам поступают вместе с кровью. Это как минимум делает волосы более тусклыми и ломкими, а в дальнейшем может стать причиной выпадения волос.

Желаем всем красивых и здоровых волос.

Ссылка на основную публикацию