Внутреннее применение эфирных масел в ароматерапии и кулинарии

Аромамасло как средство лечения: учимся правильно использовать эфирные масла

Колыбелью ароматерапии принято считать Древний Египет – именно здесь широко практиковалось применение различных благовоний в ритуальных обрядах и для создания нужной атмосферы.

Но умение готовить благовония считалось божественным даром, и жрецы хранили в тайне свои рецепты. Только после расцвета Римской империи аромамасла, и их свойства, и использование, стали доступны простым смертным.

Что такое ароматерапия и в чем ее секрет?

Краеугольный камень, на котором стоит ароматерапия – эфирные масла, свойства которых изучаются с древних времен и до нашего времени.

Уникальный химический состав позволяет этим маслам оказывать сильное воздействие на организм человека, поэтому их широко применяются в медицинских и косметических целях.

Секрет эффективности лечения ароматическими эфирными маслами – это умелый их выбор, с учетом особенностей действия. В Древнем Китае, выбирая аромат для лечения больного, целитель исходил не только из характера болезни, но и из того, какое время года и суток было на дворе на момент сеанса.

Зная все об ароматерапии и эфирных маслах, можно корректировать течение различных болезней, устранять их симптомы, улучшать общее самочувствие. Можно влиять и на такие естественные процессы, как старение кожи, появление возрастных изменений. Ароматерапия – это целая наука, которая занимает почетное место в области альтернативной медицины.

История создания эфирных масел

Сок растений, содержащих ароматические вещества, издавна использовался людьми в самых различных целях. На Востоке и в Африке его смешивали с растительными и животными жирами, которые наносились на кожу для защиты ее от солнечных ожогов. На Западе более распространенным вариантом «ароматерапии» было раскуривание ладана при богослужениях.

В Россию рецепты эфирные масла и ароматерапия были привезены из Византии. Предполагается, что это произошло при Владимире Мономахе. Но есть мнение, что на Руси и до этого применялись пары конопляного семени, которое поджигали в печи во время посещения бани.

Примерно в 20х годах прошлого столетия, изучив аромамасла и их свойства, химики научились синтезировать подобные по составу и по аромату соединения искусственным путем.

Так началось производство синтетических аналогов, которые внешне напоминали аромамасла. Свойства же этих искусственных субстрактов нельзя было сопоставить со свойствами натуральных растительных экстрактов. Единственным их сходством, которое вводило в заблуждение не специалистов, оставался одинаковый аромат.

Сегодня недобросовестные производители часто подменяют синтетическим аналогом настоящий продукт. Поэтому нужно быть предельно осторожным, выбирая эфирные масла для ароматерапии.

Как выбрать и хранить эфирные масла для ароматерапии?

Существует правило, согласно которому масло для ароматерапии (то есть натуральный высококачественный продукт, который можно применять и в пищевых целях), обозначается на этикетке с указанием полного ботанического бинарного названия растения. Бинарное название включает род растения и его видовую принадлежность.

Таким образом, если на этикетке написано «эфирное масло розы» — это синтетический аналог продукта, который ничего общего, кроме запаха, с натуральным экстрактом растения не имеет. А если надпись на этикетке гласит «эфирное масло розы дамасской (Rosae domascenае)» — речь идет о средстве, которое должно обладать целебными свойствами.

Если этикетка составлена на английском языке, а средство произведено в Европе, можно обратить внимание на его описание.

Фраза «Fragrances oils» будет указывать на то, что в упаковке содержится синтетическая смесь, или, как говорят европейцы, ароматизатор. А вот словосочетание «Essential oils» — это уже заявка на высокое качество и натуральное происхождение продукта.

Хранятся эфирные масла в темных флаконах с узким горлышком, как при комнатной температуре, так и в условиях холодильника (на дверце).

Как получают натуральные масла?

Использующиеся в ароматерапии эфирные масла могут быть получены несколькими способами:

  1. Дистилляции (перегонки) с водой или водяным паром. Наиболее широко применяется в промышленных масштабах, в том числе для получения экстрактов, употребляемых в медицинских целях.
  2. Холодного прессования. Как правило, применяется, чтобы получить цитрусовые эфирные масла, свойства и применение в ароматерапии которых весьма востребованы.
  3. Мацерации, или анфлеража. Обычно используется для получения экстрактов (вытяжек) из цветков. В основе этого метода лежит поглощение маслянистой субстанции твердым сорбентом – животным или растительным жиром, активированным углем, и т.д.
  4. Экстракции селективными растворителями. Этот метод основан на том, что многие аромамасла легко растворяются в летучих органических растворителях и газах. После экстракции растворитель абсорбируют, а остатки собирают в емкость.

Но некоторые виды получения (в частности, холодное прессование и анфлераж) считают более трудоемкими, а потому могут повышать стоимость конечного продукта.

Какое они могут оказывать действие?

Эфирные масла в ароматерапии применяются как средства, оказывающие следующие виды воздействия на организм человека:

  1. Противовоспалительное (антифлогистическое).
  2. Противомикробное (антисептическое, или бактериостатическое).
  3. Спазмолитическое.
  4. Седативное (успокаивающее).
  5. Отхаркивающее.
  6. Мочегонное.
  7. Регенерирующее.
  8. Стимулирующее. Некоторые масла стимулируют секрецию желудочного сока, пищеварительных ферментов, грудного молока и других желез.
  9. Желчегонное.
  10. Тонизирующее или расслабляющее, антистрессовое.

В целом, все воздействия эфирных масел на человека принято делить на три группы: фармакологическое, физиологическое и психологическое. Являясь активными обменных процессов, они быстро включаются в обмен веществ и тем самым влияют на состояние и работу внутренних органов. Психологическая же реакция, как правило, определяется эмоциональным ответом на аромат масла.

Способы использования различных масел

Ароматерапия эфирные масла использует по-разному, в зависимости от их вида и желаемого эффекта. Наиболее широко применяются:

  1. Способ распыления в воздухе. С этой целью используются аромалампы, аромакулоны, ингаляторы, специальные спреи.
  2. Наружное применение. Эфирное масло на какой-то основе применяется для принятия ванны, массажа, компрессов.
  3. Внутреннее применение. Качественные масла принимаются внутрь вместе с пищей, водой, а также вводятся ректальным или вагинальным путем.

Менее сложные способы – распыление в воздухе и наружное применение – могут практиковаться самостоятельно в домашних условиях.

Домашняя ароматерапия: эфирные масла как косметическое и лекарственное средство

Чтобы проводить сеансы ароматерапии у себя дома, нужно позаботиться о наличии необходимых приспособлений. Это могут быть:

  • аромалампы;
  • специальные кулоны-подвески;
  • паровые ингаляторы (можно заменить обычным ковшом с паром).

Эти приспособления помогут использовать аромамасла в виде ингаляций.

Для наружного применения понадобится базовый компонент – основа, который либо обладает схожими свойствами и дополняет действие аромамасла, либо не оказывает никакого влияния на организм.

Часто в качестве основы используются растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное) и животные жиры (в том числе – жирная сметана, натуральный йогурт). Они служат проводниками жирорастворимых веществ.

Можно смешивать аромамасла с отварами трав, настойками (например, при приготовлении компрессов) и готовыми лечебными средствами. Реже в качестве основы применяется чистая вода. Это связано с тем, что большинство масел в ней не растворяются.

В качестве средства для наружного применения эфирные масла применяются с целью решения различных проблем косметического характера:

  • возрастное увядание кожи;
  • повышенное салоотделение, жирность;
  • сухая и жирная себорея;
  • пигментные пятна;
  • акне;
  • купероз;
  • сухие и секущиеся волосы;
  • выпадение волос;
  • жирные волосы, перхоть.

С лечебной целью они применяются в качестве местнораздражающего, обезболивающего, противовоспалительного средства.

Как сочетать аромамасла друг с другом, учитывая их свойства?

Сочетание разных компонентов можно составлять, следуя несложным правилам:

  1. Нельзя смешивать противоположные по эффекту эфирные масла. Аромамасло, которое обладает стимулирующим действием, нельзя сочетать с расслабляющим, снижающим тонус, маслом.
  2. Ароматерапия масла рекомендуется смешивать в ограниченном количестве – не более пяти разновидностей в одной смеси. Слишком сложный состав делает эффект непредсказуемым.
  3. Подбирая состав, нужно подумать, какое аромамасло для чего было добавлено. Например, при воспалении сустава целесообразно компоновать средства, обладающие обезболивающим и противовоспалительным эффектом, со средствами, стимулирующими кровообращение и восстановление тканей.

Ароматерапия свойства масел использует по-разному, ведь каждый компонент имеет целый спектр действия. Поэтому составить грамотный, эффективный, микс из разных компонентов апод силу только настоящему знатоку.

А в домашних условиях можно использовать самый простой принцип сочетания – по групповой принадлежности. Так, все цитрусовые масла хорошо сочетаются друг с другом, хвойные – между собой, цветочные – между собой.

О чем необходимо помнить?

Первое, о чем всегда нужно помнить при использовании аромамасел – их нельзя недооценивать.

Даже в небольших количествах они оказывают мощное действие на организм человека. Поэтому использовать их нужно очень осторожно, строго соблюдая дозировку, и только в смеси с основой.

Самый простой способ – капнуть немного субстанции на внутреннюю поверхность локтевого сгиба. Если через несколько минут кожа покраснела, стал зудеть, или появился отек – этот компонент следует исключить из своего арсенала.

Очень осторожно следует подходить к применению ароматерапии беременным женщинам и детям. Детский возраст до 12 лет и беременность считаются абсолютным противопоказанием для применения многих ароматических смесей. Не меньшую осторожность следует проявлять кормящим матерям и пожилым людям.

Ароматерапия – эффективный способ решения многих проблем со здоровьем и внешним видом. Но, как и любой другой метод альтернативной медицины, он требует научного подхода, ответственного отношения и понимания сущности лечебного процесса. Поэтому начинать осваивать этот метод лучше с изучения одного – двух ароматических масел, их свойств и способов применения. Расширить арсенал средств можно будет с течением времени.

Видео урок: как применять эфирные масла.

Излечись от недугов с помощью ароматерапии эфирными маслами и удобной таблицы их смешивания

Нетрадиционная медицина набирает все большей популярности, не только в Европе, но и у нас. Не всегда лекарственные препараты жизненно необходимы. Ароматерапия эфирными маслами оказывает ничуть не меньшее влияние на организм, а таблица научит правильно смешивать.

Опытный стилист, парикмахер и колорист, начала карьеру в 2008 году.

Ароматерапия, как метод нетрадиционной медицины существует уже очень давно. История, которая случилась с одним французским ученым в начале ХХ века, позволила всему миру узнать исцеляющие свойства масел.
Получив ожог руки, исследователь опустил их в рядом стоящую емкость с лавандовым маслом. Случилось невероятное: руки быстро зажили без шрамов и покраснения. Тогда и была придумана процедура — ароматерапия, в которой для удобства пользования была создана таблица эфирных масел.

Применением эфирных масел в косметологии и дерматологии изучал французский химик в 1937 году и лишь через 30 лет в Европе появились первые клиники, в которых предлагались ароматерапевтические процедуры. Доказано, что влияние аромамасел на психику человека гораздо сильнее, чем экстрактов или настоек растений.

Методы применения эфирных масел

Большинству может показаться, что ароматерапия это не серьезный вид медицины. Однако, при неправильной дозировке, подборе метода или способа эта чудесная процедура превратиться в уже пагубную для вас и вашего здоровья. Как и в любом лечении требуется соблюдать рекомендации, предписания и дозировки.

Способность правильно применять эфирные масла в ароматерапии может принести настоящее удовольствие.

Существует три направления терапии:

Аромакамни

Масла никогда не используют просто так. Обычно это происходит в комплексном использование с камнями или лампами. Камни, которые предназначены для данного использования всегда небольшого размера. Они изготавливаются из экологически чистых природных материалов таких, как гипс, глина, тесто.
Важно, чтобы материал был пористым и мог впитывать эфирные ароматы. Очень часто люди берут их с собой, чтобы наслаждаться любимым запахом в течение дня.

Метод применения эфирных масел в качестве нанесения на пористую поверхность благоприятно влияет на человека где бы он ни был. Запах держится довольно долгое время, но радиус воздействия невелик из-за размеров источника.
Поэтому многие кладут такие аромакамни в вещевые или бельевые шкафы. Исходящие флюиды быстро впитываются в ткань, тем самым позволяя вам наслаждаться приятным запахом еще долгое время.

Тем не менее, довольно часто они становятся прекрасными освежителями воздуха магазинов, бутиков или офисов, где с вентиляцией помещения есть проблемы. Такой способ прекрасно очищает помещение от посторонних запахов, настраивает на нужную атмосферу и создает уют.

Аромамасла с аромакамнями являются волшебными борцами с неприятным воздухом в автомобилях. Вы забудете о машинном запахе, дыме от сигарет, а также любых других посторонних запахах.

При выборе масла будьте внимательны, ведь каждое из них воздействует на окружающих, на вас в том числе, по-разному. Вот небольшой список возможно предполагаемых требований с подходящими добавками:

  • дезинфекция
    можжевельник, лаванда, шалфей, кипарис, эвкалипт;
  • противовирусные
    ромашка, чайное дерево, розмарин, чабрец;
  • противовоспалительные
    сосна, лаванда, лимон, чабрец;
  • бодрящие
    пихта, апельсин, лимон, шалфей, гвоздика, базилик, майоран, лаванда;
  • от бессонницы
    сандал, мелиса, лаванда, роза;
  • тонизирующие
    мята, пихта, мандарин, бессмертник;
  • дезодорирование
    кедр, пачуля, кипарис, герань, баргамот, эвкалипт.

Купить готовый камень можно в специализированном магазине, но если есть желание, то можно сделать самостоятельно. Это совсем не сложно.

Аромалампа

Далеко не всем известны полезные свойства ароматерапии для организма, узнав, которые вы будете поражены. Данный вариант лечения воздействует на человека на нескольких уровнях: физическом и духовном.

Читайте также:  Адаптол – инструкция по применению, отзывы, показания

Основываясь на черпание собственной жизненной силы и возможностей саморегуляции организма, результат не заставит себя ждать, а удивит вас своим положительным и неожиданным эффектом. Такие процедуры приносят не только удовольствие, но и колоссальную пользу.

Было уже сказано о таком виде терапии, как аромакамни, однако на этом эфирные масла, их свойства и применение в ароматерапии не закончились. Каждый из вас стремиться создать в своем доме уютную и теплую атмосферы, находясь в которой, можно расслабиться и заняться любимыми вещами.

Дополнить интерьер и принести пользу могут аромалампы. Они отлично впишутся в любой интерьер. Распространяя флюиды, они наполняют комнату благоприятной энергетикой, создают гармонию и способствуют оздоровлению от инфекции, воспалений бронхов, гриппа и пневмонии.

Ароматерапия и лечение эфирными маслами возможна и в домашних условиях. Установив такие лампы, вы почувствуете как пропадает усталость, переутомление и бессонница. Некоторые масла способны успокоить слишком активных и придать уверенности робким.

При покупке аромалампы, рассмотрите три варианта:

  • классическая;
  • электрическая;
  • электрическая с ультразвуком.

Первый вид более традиционный и работает по принципу нагревательного прибора. При помощи свечи-таблетки, находящейся снизу, жидкость начинает нагреваться и испаряться. Второй тип более современный. Он представлен аромаблюдцами и кольцами.
Они безопасны, так как не требуют дополнительного огня и не источают неприятных запахов от горения. И третий вид, это ультразвуковая лампа. Вибрации, с помощью которых происходит испарение частиц, помогают раскрыться свойствам в полном объеме. Прекрасное решение для детских комнат или деловых офисов.

Терапия ароматическими саше (подушечки с травами) очень древняя. Легкие в применение и доступные каждому, наполняют ваш дом и вещи удивительными благовониями.

Саше — это подушечки, наполненные целебными, экологически чистыми травами и материалами: веточками, цветами, палочками, специями. Для усиления эффекта и воздействия к ним стали добавлять эфирные масла. Такая вещь станет прекрасным атрибутом любого домашнего очага.

Люди кладут их в шкафы, бельевые комоды, рядом с кроватью, рабочим местом, в гостиной. Прикрепив к ним ленту, их можно вешать на ручки, крючки, вешалки. Зачастую раньше их воспринимали как обереги от негативной энергетики и дурных намерений.

Сделать самим или купить готовое саше, решать вам. А вот различные наполнители уже будут нести свою определенную цель, к примеру:

  • романтическую
    лепестки роз, цедра апельсина, шалфей, гипсофил.
  • облагораживающую
    пачуля, корица, гвоздика.
  • защитную
    базилик, укроп, лавр, фенхель, розмарин, папоротник.

Такие смеси сбрызгивают маслами, на 10 г сухих материалов — 5 капель эфира. Затем оставляют на время пропитаться и уже зашивают в качестве наполнителя. Бывает, что вместо “живого” наполнения используют поролон или любой другой впитывающий материал.

  • Пользу таких средств как эфирные масла для похудения сложно переоценить. Их использование — это настоящая забота о своем теле.
  • Как правильно принимать льняное масло для похудения? Инструкция доступна абсолютно всем по ссылке.

Полезные свойства ароматерапии для организма

Каждое масло обладает противовирусным, противовоспалительным и антимикробным свойством. Помимо этого они снимают стресс, успокаивают, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление, жировой обмен, благоприятно влияют на сон и работоспособность.

Кроме того существуют такие, что влияют на иммунную систему и оказывают антиоксидантное воздействие. Растения, из которых они сделаны, способствуют замедлению старения, тонизации организма и стимулированию правильной работы внутренних органов.

Различные благовония способны защищать человека от облучения и радиации. Предупреждают развитие и возникновение опухолей, блокирует действие канцерогенов.

Помогают вывести из организма пестициды. Многие из них регенерируют кожу, избавляют от шрамов, ускоряют заживление ожогов, ран, ушибов, уменьшают боли при артрите, ревматизме, снимают воспаления.

Сочетание нескольких масел оказывает положительное влияние на умственную деятельность и работоспособность. Касательно нервной системы, то такие эфиры, как ромашка — успокаивают, цитрусовые — тонизируют, иланг-иланг — вызывают сексуальное желание. Перед использованием убедитесь в том, что у вас нет индивидуальной непереносимости.

За рубежом очень часто прибегают к данному виду лечения, игнорируя медикаментозное лечение. Несомненно, что это не замена традиционной медицины и при серьезных недугах необходимо обратиться в больницу.

Таблица эфирных масел для ароматерапии

В настоящее время известно более 3000 эфиромасляничных растений, которые представляют собой ценность для эфирной индустрии. В основном масло получают из лекарственных растений, косточек, семенников. Они легко растворимы в спирте, алкоголе, растительных маслах, но практически не растворяются в воде.

В чистом виде никогда не наносятся на кожный покров. Исключение составляют лечение бородавок, сыпи, веснушек, грибковой инфекции. Лишь при контакте с водой, эфиры полностью раскрывают своим лечебные свойства и насыщают бронхо-легочную систему.

Очень просто заблудиться на поприще всевозможных ароматов. Сколько запахов, столько и свойств. Все они отличаются друг от друга, по-разному воздействуя на человека. Для удобства была создана таблица эфирных масел для ароматерапии.

Часто в таких таблицах слева пишется название ароматического масла, а справа вверху указаны основные свойства и уже напротив каждого аромата стоят либо “галочки”, либо “плюсы”, что данный тип соответствует свойству.

Не только взрослым, но и детям полезна ароматерапия. Список разрешенных компонентов также присутствует в специальной ароматерапевтической таблице эфирных масел для детей. Для детей терапия проводится 2-3 раза в неделю. Дозировку лучше уточнять у специалистов соответствующую возрасту.
Начинать процедуры можно с двухнедельного возраста.

Запомните те растения, терапия которыми противопоказана для ваших чад до определенных лет:

  • мята до года;
  • эвкалипт до двух лет;
  • масло герани, чайного дерева, пихты, сосны, кедра, чабреца, полыни, розмарина, имбиря до трех;
  • сандаловое и гвоздичное до 14 лет.

Эфирные масла ароматерапии и свойства масел приведены в таблице, которую очень удобно и просто применять на практике.

Правила сочетания эфирных масел для ароматерапии

Как лучше смешивать подскажут правила сочетания эфирных масел для ароматерапии. Интересно то, что при смешивании эфиры усиливают свойства друг друга. Проведенная терапия еще в 1976 году показала улучшения у 1000 человек при лечении артерий конечностей тимьяном.
А в 1978 году уже были опубликованы положительные результаты тех, кто находился на лечении глаукомы тем же эфиром. Поразительные результаты, добиться которых можно лишь с применением целебных масел.

Некоторые основные сочетания:

  • лаванда универсальна со всем кроме розмарина;
  • цитрусовые идеально звучат с хвойными маслами;
  • насыщенный аромат эвкалипта или мяты можно перебить лавандой или розмарином;
  • жасмин, иланг-иланг, ирис, лаванда, нероли, роза и ромашка прекрасная цветочная композиция;
  • терпкости добавят ветивер, кедр и сандал.

При использование таблицы смешиваний эфирных масел важно учитывать:

  • Если вы создаете композицию с конкретно направленным воздействием, то избегайте сочетаний двух противоположных по своему назначению ингредиентов. К примеру, не соединяйте успокаивающие компоненты с согревающими и тонизирующими.
  • Не используйте более пяти масел в одной смеси.
  • Составляя какую-либо смесь, разнообразьте ее дополняющими по своим свойствам эфирами.
  • Убедитесь, что у вас нет аллергии.
  • Соблюдайте правила сочетания масел.

  • Эффективное срество — эфирные масла для роста волос — позволяет значительно улучшить состояние волосяного покрова.
  • Есть ли польза от применения льняного масла? Мы смогли разобраться и систематизировать информацию. Читайте тут.

Побочные эффекты и противопоказания

Лечение ароматическими маслами может вызывать различные побочные эффекты и имеют противопоказания:

  • удушье, одышка, затрудненное дыхание;
  • аритмия, учащение пульса;
  • головокружение, головные боли, шум в ушах;
  • покраснение, зуд, аллергическая реакция.

Обратите внимание на список эфиров, которые при неправильной дозировке вызывают:

  • отравление
    кедр атласский, базилик, эвкалипт, листья корицы, фенхель (сладкий укроп), апельсин, лимон, иссоп, тимьян, орех мускатный;
  • раздражение
    черный перец, дягиль, цитронелла, листья корицы, имбирь, апельсин, лимонная трава, лимон, лимонная вербена, гвоздика (любая часть), мята перечная, мускатный орех;
  • фоточувствительность
    бергамот, дягиль, апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут, лиметт, петитгрейн.

Не всегда стоит сразу же идти в больницу при проявлении незначительных симптомов какого-либо заболевания. Лекарственные препараты имеют сильное воздействие на жизненные процессы организма, оказывая безвозвратное влияние.

Нетрадиционная медицина, в виде ароматерапии, способна показать вам чудодейственное влияние эфирных масел на человека. Возможно, вы сейчас этому не верите, но убедиться можно лишь попробовав самому.

Видео: ароматерапия эфирными маслами

Ароматерапия — метод нетрадиционной медицины, который по мнению многих все же помогает решить проблемы. В первом видео вы сможете изучить целый мастер-класс по ароматерапии, во втором узнать как можно очистить пространство с помощью эфирных масел.

Красота? Дело техники!

Эфирные масла хороши тем, что они абсолютно безопасны и просты в использовании. К тому же у них множество способов ежедневного применения. Их можно применять по одному, просто для ароматизации, и с таким же успехом использовать их терапевтические свойства. Возможно, вас интересует весь спектр их успокаивающих и исцеляющих возможностей. Какой бы из аспектов ароматерапии не привлекал Вас, есть несколько простых, но важных вещей, которые надо усвоить, прежде чем начинать ею заниматься.

Познакомьтесь с семействами ароматов

Конечно, вы можете для начала взять одно эфирное масло и постепенно расширять их спектр. В то же время, полезным будет для начала составить стартовый набор. В такой набор надо включить минимум по одному эфирному маслу из каждого семейства ароматов, так чтобы вы извлекли максимум пользы из своей персональной ароматерапевтической программы. К тому же полезные свойства эфирных масел часто усиливаются при их смешивании.

Обратите внимание. Эти семейства в ароматерапии немного отличаются от классификации в парфюмерии.

В соответствии с химическим составом выделяют восемь семейств ароматов.

Цитрусовые – бергамот, цитронелла, грейпфрут, лимон, лайм, апельсин и мандарин.

Цветочные – ромашка, герань, лаванда, нероли, иланг-иланг.

Растительные (травяные, зеленые) – базилик, ромашка, шалфей, иссоп, лаванда и розмарин.

Камфарные – камфара, эвкалипт, мята перечная, розмарин, чайное дерево.

Пряные – душистый перец, семена аниса, корица, клевер, имбирь, мускатный орех.

Резиноидные – ладан и мирра.

Древесные – кедр, ягоды можжевельника, сосна.

Земляные – пачули.

Если начинать сразу с восьми эфирных масел кажется слишком сложно, то вполне допустимо начать с меньшего количества.

Лучше всего для начала использовать как минимум масла лаванды и эвкалипта, так как у них широкий спектр воздействия на здоровье, плюс они хорошо смешиваются вместе.

Важно подбирать запахи, которые вам нравятся. Если вы чувствуете отвращение к какому либо аромату, то вы не сможете в полной степени получить пользу от него. Эфирные масла – концентрированный продукт, поэтому они могут пахнуть сильнее, чем вы ожидаете. Вот, где пригодиться смешивание. Когда совместимые масла смешиваются, аромат может стать более аккуратным и привлекательным.

Самое важное – в ароматерапии нет неправильного выбора. Выбирайте масла, аромат которых вызывает у вас чувство счастья, и все будет хорошо.

Базовые ароматерапевтические рецепты и их применение

Существует много способов использовать эфирные масла. Рецепты, которые приведены, дают общие рекомендации и их можно изменять по своему усмотрению. Например, если в рецепте предлагается использовать 4-8 капель масла, то для более сильных масел будет достаточно и 2 капель.

Ароматическая ванна – эфирные масла можно добавлять прямо в воду. Такая ванна поухаживает не только за вашим телом, но и за эмоциональным состоянием.

После того, как ванна наполнена, добавьте 4-8 капель масла. Чтобы хорошо распределить масло в воде, тщательно размешайте воду в ванне рукой.

Ванночки для рук и ног принесут ощутимую пользу людям с артритом, ревматизмом, атлетической стопой и различными кожными проблемами. Убедитесь, что вода в ванночке не слишком горячая. Вам должно быть комфортно в течение всей процедуры. Добавьте 5-6 капель подходящего эфирного масла, и помешайте рукой, чтобы распределить его в воде. Принимают такую ванночку – 10-15 минут. После, вытрите кожу насухо. Чтобы получить больше пользы, добавьте несколько капель того же эфирного масла в крем для рук и ног.

Ароматный душ. Нагреваясь и «взбиваясь» под проточной водой эфирное масло будет источать аромат. Поэтому эфирные масла здорово использовать в душе утром для пробуждения. Выберите бодрящий запах и после того, как примете душ, не вытираясь капните 2-3 капли на чистое полотенце или губку и быстро разотрите по всему телу. Если решили использовать масло и на лице, трите аккуратно. Ополоснитесь.

Сауна – отличный способ применения масел, чтобы поухаживать и за организмом и за кожей. Добавьте пару капель масла в 600 миллилитров воды и вылейте на камни. Не используйте больше двух капель, чтобы не было слишком сильного запах.

Внимание! Не используйте в сауне сладкие ароматы, они могут вызвать тошноту или головную боль при вдыхании в разогретом воздухе и замкнутом пространстве. Не стоит использовать розу, герань, иланг-иланг. Можно использовать эвкалипт, лимон, мяту перечную, сосну.

Читайте также:  Индапамид цена в Москве от 61 руб., купить Индапамид, отзывы и инструкция по применению

Горячие и холодные компрессы. Нет ничего более полезного при мышечной боли, растяжениях и ушибах. Компрессы также помогают уменьшить боль и напряжение во внутренних органах. Тем не менее, важно знать когда и какой компресс использовать.

Холодный компресс помогает при некоторых травмах (вывихах, отеках, ушибах и воспалениях) а также при головных болях, мигренях и лихорадке.

Горячий компресс помогает при старых травмах, мышечной боли, зубной боли, менструальных судорогах, цистите, фурункулах и абсцессах. К тому же, в некоторых случаях мигрени горячий компресс может быть предпочтительнее.

Чтобы сделать горячий компресс, добавьте несколько капель подходящего эфирного масла в чашку с горячей (не кипящей) водой. Окуните в смесь полотенце. Отожмите и поместите на поврежденный участок. Повторите столько раз, сколько нужно. Холодный компресс делается также, в нем можно использовать как холодную, так и ледяную воду.

Массаж. 2-3 капли эфирного масла добавить в масло для массажа.

Ингаляции – отличный способ очистить дыхательные пути и легкие от мокроты и инфекции. Добавьте 2-3 капли нужного масте в чашку с водой. Покройте голову полотенцем и подышите минуту-другую паром, затем отдохните. Можете повторить несколько раз, но если чувствуете какой-либо дискомфорт – прекратите. После этой процедуры вам должно стать значительно легче, так как она влияет на кровеснабжение и дыхательные пути.

Прямое применение. Этот способ надо использовать с осторожностью. Опытные ароматерапевты и рефлексологи часто практикуют использование масел в чистом виде, но новичкам лучше не экспериментировать с такими методами. В частности не стоит вдыхать эфирные масла прямо из бутылки или капать их на какую-нибудь ткань для вдыхания.

Полоскание горла и ротовой полости. Некоторые эфирные масла умеют устранять неприятные запахи изо рта, уменьшать зубную боль, успокаивать воспаленное горло. Рецепт таков: одну каплю эфирного масла смешать с двумя чайными ложками яблочного уксуса и залить стаканом теплой воды. Хорошенько перемешать. Этим составом дважды в день полоскать горло и/или рот.

Испарение. Два самых популярных и простых в использования диффузера – это диффузер запаха и распылитель. Диффузером запаха может стать даже обычная лампа. На нее надо приладить емкость с 2-3 каплями эфирного масла. Сейчас есть в продаже электронные распылители, которые работают схожим образом с увлажнителями воздуха. Масло, добавленное в распылитель имеет более яркий терапевтический эффект, по сравнению с маслом из обычного диффузера.

Вот несколько простых способов использования эфирных масел. Вы можете также добавлять масла в кремы, лосьоны, шампуни, кондиционеры, и массажные смеси. Некоторые даже добавляют эфирки в посудомоечные и стиральные машины. Будьте изобретательными и составляйте свои рецепты.

Вопросы к читателям

Расскажите в комментариях, какой ваш любимый способ использования эфирных масел?

Открыли ли вы для себя какой-нибудь новый способ, прочитав статью?

Какие ароматы эфирных масел самые любимые у вас, а какие наоборот вызывают отторжение?

Аромамасла в кулинарии

Татьяна Патрацкая, опубликовано 28 ноября 2016, 12:00

Один из моих любимых способов использования эфирных масел — это кулинария. О применении эфирных масел в кулинарии мало говорят и пишут, и это неудивительно, ведь внутрь можно применять эфирные масла только очень высокого качества, на флаконах которых так и указано: они разрешены для приема внутрь.

Рынок производства эфирных масел огромен, но ещё больше объём производства синтетических эфирных масел, которые не только не принесут никакой пользы, а скорее, навредят.

Как отличить качественное натуральное эфирное масло? Всегда обращайте внимание на флакон: он должен быть из темного стекла, с указанием названия растения на латыни, обращайте внимания на рекомендации по приему, отметку «100 % натуральное эфирное масло» и отсутствие рыжих квадратов, предупреждающих о токсичности препарата.

Ароматерапия — это раздел фитотерапии, но эфирные эссенции — это высококонцентрированные препараты, поэтому при приеме внутрь используем очень маленькие дозировки, буквально одну каплю.

Принцип использования пищевых эфирных масел и их сочетания такие же, как и в обычной кулинарии. Например, для десертов и шоколада используйте эфирные масла мяты, апельсина, корицы, лимона.

К рыбе отлично подойдет эфирное масло розмарина, орегано, фенхеля, черного перца, лимона.

Если готовите салаты, поиграйте с базиликом, кинзой, кориандром.

Восточных мотивов вашим блюдам прибавят масла фенхеля, кинзы, лайма, лемонграсса, имбиря.

Запекать овощи можно, сбрызнув их оливковым маслом, в которое добавлены по капле эфирные масла розмарина, орегано, черного перца и базилика.

Чай можно также ароматизировать натуральным способом: добавьте несколько капель вашего любимого масла — апельсина, бергамота, мяты, мелиссы — в банку с чаем и оставьте на несколько дней, а затем используйте как обычно. Отличный рождественский чай получится, если вы добавите в чёрный чай терпких сортов по капле эфирных масел корицы или кассии, гвоздики, дикого апельсина, фенхеля, кардамона.

Утренние напитки также можно разнообразить при помощи эфирных масел: ложечка меда с капелькой эфирного масла лимона, апельсина, грейпфрута, фенхеля — прекрасные варианты здоровых напитков.

При работе с эфирными маслами необходимо помнить, что они не растворяются в воде, и поэтому их всегда нужно растворять перед применением, эмульгировать. В кулинарии для этого можно использовать базовое масло (любое растительное), а также сливки, сметану, соль, уксус, мед.

Таким образом, сначала готовим базу в виде соуса, маринада, заливки, в которую и добавляем немного эфирного масла. На первых порах рекомендую использовать зубочистку, ведь даже одной капли некоторых масел может оказаться очень много.

Кончиком зубочистки проведите по горлышку бутылочки с эфирным маслом, а потом опустите ее в свой соус и попробуйте на вкус. При необходимости добавляете еще.

Я очень люблю делать заготовки масла для заправки овощей и вам также рекомендую. Заранее добавьте в разные бутылочки с оливковым, кунжутным, тыквенным маслом ваши любимые эфирные масла и дайте настояться несколько дней: у вас всегда под рукой будет необычный, полезный соус, которым можно не только заправить салат, но и, например, намазать хлебец или кусочек хлеба.

Если любите запекать рыбу или овощи на подушке из соли, на соль капните несколько капелек любимых эфирных масел, и блюдо заиграет новыми красками.

Я обожаю использовать смесь эфирных масел для поддержания иммунитета OnGuard для замачивания фруктов и сухофруктов: просто режете дольками любые фрукты, складываете их в стеклянную баночку и заливаете водой с добавлением пары капелек этого масла.

Поклонникам смузи и зеленых коктейлей: эфирные масла вносят особую, приятную нотку в их вкус. Обожаю добавлять капельку эфирного масла апельсина, лимона или грейпфрута в свои полезные коктейли. Да и дети с большим удовольствием их пьют.

Пробуйте, экспериментируйте, задавайте вопросы — буду рада помочь и поделиться с вами маслами, которыми пользуюсь сама.

Вы можете выбрать любое эфирное масло doTERRA кулинарного качества в моём маленьком магазинчике miraflores. Для вcех читательниц Organic Woman – скидка 5%!
Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции OrganicWoman

Ароматерапия

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия является одним из видов альтернативной медицины, в которой используются эфирные масла и другие ароматические соединения растений, действие которых направлено на улучшение психического и физического здоровья человека. Эфирные масла, используемые в ароматерапии, отличаются по своему составу от других лекарственных растительных средств тем, что при их производстве используется метод дистилляции, который позволяет сохранить особые фитомолекулы.

Ароматерапия широко используемый термин для целого ряда нетрадиционных методов лечения, в которых используются эфирные масла. Они могут включать массажные масла, или любые другие способы местного применения, вдыхание эфирных масел по средствам горячих и холодных ингаляций и т.д. Для проведения сеанса ароматерапии помимо эфирных масел еще применяют и базовые масла (масла-основы).

Как действует ароматерапия?

Считается, что вдыхание эфирных масел стимулирует часть мозга, которая отвечает за распознавание запахов — обонятельная система; затем сигнал посылается в лимибическую систему мозга, которая регулирует функции внутренних органов, обоняния, эмоций, памяти, сна и бодрствования. В ответ вырабатывается ряд химических веществ которые влияют на психоэмоциональное состояние (делают его бодрым или наоборот расслабленным спокойны) и нормализуют работу внутренних органов человека.

Ароматерапия имеет прямое фармакологическое действие. Эфирные масла, фитонциды и другие природные летучие органические соединения работают по-разному.

При вдыхании (испарение в аромалампе, горячие ингаляции) активизируются обонятельные рецепторы и масла влияют больше на эмоциональное состояние человека.

При прямом воздействии на кожу (ванны, массаж) эфирные масла действуют противомикробные и противогрибковые средства.

Внутреннее употребление эфирных масел, как правило, стимулирует иммунную систему и помогает облегчить симптомы некоторых заболеваний.

Во Франции и большей части Западной Европы ароматерапия применяется для лечения как антисептическое, противовирусное, противогрибковое и антибактериальное, средство. На самом деле во Франции некоторые эфирные масла продаются только по рецепту, выписанному врачом.

Применение ароматерапии

Диапазон применения ароматерапии широк от курортов и больниц до учебных заведений. Эфирные масла в ароматерапии используются для профилактики и лечения множества заболеваний.

Ароматерапия может использоваться для лечения психоэмоциональных расстройств: депрессии, нервного перенапряжения, раздражительности, переутомления, подавленного настроения, чувства страха, беспокойства и паники, неуверенности в себе и т. д. Так же ароматерапию эффективно применять для профилактики и лечения вирусных, грибковых и бактериальных инфекций различного характера. Экспериментально доказано, что эфирное масло чайного дерева подавляет рост таких бактерий как стафилококки, стрептококки, пневмококки, гонококки и кишечная палочка, а эфирное масло эвкалипта губительно действует на возбудители дизентерии и брюшно-тифозную палочку. Аэрозоль, содержащий всего 2% масла эвкалипта, убивает 70% стафилококков находящихся в воздухе.

Со стороны пищеварительного тракта ароматерапия результативно борется с различными нарушениями пищеварения: тошнота, рвота, диарея, колики, вздутие живота и т. д. В качестве вспомогательной терапии эфирные масла показаны для лечения заболевания печени и желчного пузыря.

В том числе ароматерапия благотворно влияет и на сердечнососудистую систему. Некоторые эфирные масла способны нормализовать или понижать давление, улучшать циркуляцию крови, укреплять сосуды и выполнять профилактику возникновения атеросклероза.

Ароматерапия результативна при нарушениях эндокринной системы и способна регулировать работу желез внутренней секреции, в том числе щитовидную. Например, противоспазматические свойства эфирного масла ромашки, шалфея мускатного и лаванды используют при менструальных и родовых болях. Эфирные масла фенхеля, иссопа и можжевельника стимулируют менструальный цикл.

Регенерирующие свойства эфирных масел позволяют использовать ароматерапию для лечения ран, ожогов, язв, гнойничковых поражений кожи и других повреждений кожных покровов.

Ароматерапию использую для ухода за волосами. При помощи эфирных масел можно сократить выпадение волос, придать им блеск и эластичность, а так же ускорить их рост.

При уходе за лицом ароматерапия эффективно борется с прыщами, расширенными порами, куперозом. Используя эфирные масла для лица можно сократить морщины, подтянуть кожу и избавиться от пигментных пятен.

В уходе за телом ароматерапия помогает эффективно бороться с такими недостатками кожи как целлюлит, растяжки, сухость и дряблостью кожи и даже способствует в борьбе с лишним весом.

Это далеко не весь перечень вариантов применения ароматерапии. Эфирные масла могут выполнять роль афродизиаков, антидепрессантов, обезболивающих средств, дезодорантов и т. д. Эфирные масла так же часто используют для:

Как использовать ароматерапию?

Выбор эфирного масла и способа применения ароматерапии зависит от заболевания или проблемы, с которой вы хотите справиться.

Различных видов эфирных масел существует довольно много, но это не значить, что для проведения сеансов ароматерапии вам нужно иметь весь перечень арома масел. Для того чтобы эффективно справиться с какой либо проблемой достаточно иметь набор масел, которые применяются чаще всего.

Эфирные масла, которые чаще всего используются в ароматерапии.

Эфирное масло ромашки. Противовоспалительные и обезболивающее. Полезно при лечении среднего отита (боль в ухе), кожных заболеваний, менструальных болей и депрессии.

Эфирное масло шалфея лекарственного. Это естественное вяжущее средство используется не только для лечения жирных волос и кожи, но также может быть полезно в регулировании менструального цикла, улучшения настроения и контроля высокого кровяного давления. Шалфей противопоказан при беременности.

Эфирное масло лаванды. Популярность этого масла среди ароматерапевтов обусловлена тем что оно хорошо сочетается со всеми эфирными маслами. Масло лаванды обладает широким спектром лечебных и косметических свойств, в том числе лечения укусов насекомых, ожогов, инфекций дыхательных путей, кишечника, тошноты, мигрени, бессонницы, депрессии, и стресса.

Эфирное масло мирта . Масло мирта обладает противогрибковым, дезинфицирующим и антибактериальным свойством. Оно часто используется в ароматерапии для облегчения симптомов коклюша, бронхита и других респираторных инфекций.

Читайте также:  Фолацин - 5 отзывов, цена от 68 руб., инструкция по применению

Эфирное масло нероли (горький апельсин). Это цитрусовое масло полученное из цветков и цедры горького апельсина используется для лечения боли в горле, бессонницы, стресса и устранения чувства беспокойства.

Эфирное масло апельсина сладкого. Масло апельсина используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Так же апельсиновое масло устраняет депрессию и поднимает настроение.

Эфирное масло мяты расслабляет и успокаивает мышцы живота и желудочно-кишечного тракта. Масло мяты так же обладает противовоспалительным, антисептическим и противомикробным действием. Так же данное эфирное масло показано при лечении простуды и гриппа.

Эфирное масло розмарина. Это стимулирующие масло используется при лечении мышечных и ревматических болей, низком давлении, желудочно-кишечных проблемах и головных болях. Аромат розмарина усиливает кровообращение в головном мозге.

Эфирное масло чайного дерева имеет бактерицидное, противогрибковое, противовирусное и противовоспалительное действие. Рекомендуется для лечения боли в горле и инфекций дыхательных путей, мочеполовой системы и ран.

Эфирное масло иланг-иланг обладает успокаивающим эффектом и используется для лечения лихорадки и тахикардии.

Эфирные масла содержат активные агенты, которые могут оказывать мощное физическое действие.

Методы применения ароматерапии

Для проведения домашней ароматерапии могут быть использованы следующие способы применения эфирных масел.

Ингаляция с эфирными маслами

Самый основной способ проведения ароматерапии это ингаляции горячие и холодные. Ингаляции можно проводить различными способами, например, капните несколько капель на ткань или платок и осторожно вдохните. Для приготовления горячей ингаляции нужно добавить небольшое количество масла в миску с горячей водой. Этот метод ароматерапии рекомендуется для лечения респираторных или кожных заболеваний.

Теплая ванна, содержащая эфирные масла, может иметь тот же эффект, что и при ингаляции с дополнительном преимуществом в виде расслабляющего эффекта. При использовании эфирных масел в бане, вода должна быть теплой, а не горячей, чтобы замедлить испарение масла.

Так же для ингаляций используются различные аромалампы, аромакулоны и т. д.

Прямое применение эфирных масел

Эфирные масла это растительные концентраты и при прямом нанесении на кожу могут вызывать раздражение, и даже ожог. Поэтому эфирные масла всегда используются в разбавленном виде, лишь эфирное масло лаванды можно наносить на кожу в чистом виде.

Для разбавления эфирных масел используются масла-носители и х еще называют базовые масла. Это легкие растительные масла которые обладают высокой проницаемостью, благодаря чему хорошо впитываются в кожу и не оставляют на ней жирного блеска. К таким маслам можно отнести масло миндаля, абрикоса, винограда, зародышей пшеницы, арганы, жожоба и т. д. Стандартная норма разведения эфирных масел в базовых маслах составляет 2 – 10 %. Тем не менее, некоторые масла могут быть использованы при более высоких концентрациях. При применении масел для детей, животных и людей пожилого возраста концентрация эфирных масел должна быть снижена.

Массаж является общим терапевтическим методом, который используется в сочетании с ароматерапией. Для проведения процедуры массажа изготавливается массажное масло, которое может обладать различными лечебными эффектами и использоваться для устранения мышечных и ревматоидных болей, для лечения кашля и насморка, для устранения проявления стресса и депрессии.

Эфирные масла также могут быть использованы в горячих или холодных компрессах для обезболивания и лечения кожных заболеваний.

Для лечения ангины, пародонтозов, гингивитов и других заболеваний полости рта и горла используется полоскание с эфирными маслами. С этой целью в воде растворяется несколько капель эфирных масел.

Внутреннее использование эфирных масел

Некоторые эфирные масла могут применяться внутрь. Для этого используются только чистые 100% натуральные эфирные масла. Существует несколько способов употребления эфирных масел внутрь. Масла можно применять, растворив в чае, 1 чайной ложке меда, варенья или капнув на кусочек сахара.

Такой метод ароматерапии должен проводиться только под наблюдением лечащего врача.

Меры предосторожности при ароматерапии

Ароматерапия противопоказана людям, у которых есть аллергия на эфирные масла. Если вы сомневаетесь по поводу какого-либо эфирного масла, сделайте тестовые пробы на индивидуальную чувствительность к эфирному маслу.

Некоторые масла, такие как эвкалипт, полынь, шалфей обладают высокой токсичностью, их внутреннее употребление запрещено.

Цитрусовые эфирные масла, такие как апельсин, лимон, лайм, мандарин, бергамот, грейпфрут, нероли являются фотококсичными, то есть повышать восприимчивость кожных покровов к воздействию прямых солнечных лучей. Чтобы избежать ожога кожи не наносите эти масла на кожу, по крайней мере, за 4 часа до выхода на солнце.

Другие эфирные масла, такие как масло из листьев корицы, черного перца, можжевельника, лимона, эвкалипта, имбиря, мяты, все хвойные и чабреца могут чрезвычайно раздражать кожу, если применяются в достаточно высокой концентрации или без несущего масла.

Люди, принимающие гомеопатические средства должны избегать использования эфирных масел черного перца, пихты, эвкалипта, мяты. Эти масла могут уменьшить или обнулить эффект от гомеопатического лечения.

Некоторые эфирные масла не могут быть пригодными для лечения детей.

Некоторые эфирные масла запрещены для использования беременными и кормящими матерями.

Люди, страдающие астмой не должны использовать паровые ингаляции с эфирными маслами, так как это может ухудшить их состояние.

Эфирные масла являются легко воспламеняющимися, их следует держать подальше от источников тепла.

Если у вас есть какие-то хронические заболевания, прежде чем применять ароматерапию обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Ароматерапия не способна излечить вас от хронических заболеваний, она может лишь облегчить симптомы и усилить действие основных лекарственных средств.

Рецепты использования ароматерапии

[display-posts category=”ароматерапия” posts_per_page=”-1″ order=”ASC” orderby=”title”]

Внутреннее употребление эфирных масел

Эфирные масла — применение

1. Из книги Солдатченко С. С., Кащенко А. В., Пидаев А. В. Ароматерапия. Профилактика и лечение заболеваний эфирными маслами. Симферополь: «Таврида», 1999, с. 57—62

Дозировка эфирных масел при приеме внутрь не должна превышать 1—3 капель, а длительность приема 3—4 недели подряд. Особую осторожность следует проявлять при назначении эфирных масел аниса, гвоздики, корицы, мускатного ореха, шалфея мускатного.

Практически без ограничений используют эфирные масла мяты, лаванды, чайного дерева.

Для эфирных масел существует методика капсулирования: на маленький кусочек черного хлеба нанести масло соответствующей дозировки. Другой кусочек хлеба размять между пальцами так, чтобы получилась тонкая пластинка. Далее завернуть в эту пластинку пропитанный ароматической эссенцией хлеб и плотно заклеить. Принимать как пилюли, запивать большим количеством жидкости.

Можно использовать ароматизированный чай: в герметически закрывающуюся (200мл) посуду капнуть 7—10 капель эфирного масла, затем засыпать в эту емкость чай, плотно закрыть и не открывать 3—5 дней, периодически встряхивая. После указанного срока чай готов к употреблению.

В медицинской практике эфирные масла используются в виде таблеток, капсул, драже (Бромгексин, Валидол, Розкалипт и др.), настоек, сиропов, отваров (Бронхикум чай, Валидол, Валокордин и др.), аэрозолей и смесей для ингаляций (Ингалипт, Камфомен и др.).

2. Из книги Артемова А. Ароматы и масла исцеляющие и омолаживающие. Москва — СПб.: «Диля», 2003, с. 46—47

Прежде всего, обязательно посоветуйтесь с врачом о необходимости применения какого-либо эфирного масла внутрь. Всемирная федерация ароматерапевтов рекомендует ограничить внутреннее употребление ароматических масел 2 каплями в сутки.

Ароматические масла употребляются только с растворителем, в качестве которого используют мед (не рекомендуется заменять сахаром), сметану (1 чайную ложку), молоко, кефир (1 столовая ложка), спирт (1 чайная ложка на 100мл воды), красное вино (1 столовая ложка на стакан воды). Для этой цели не используют чай, кофе, крепкие напитки.

3. Из книги Браун Д. В. Ароматерапия. М.: «Торговый дом Гранд», 2004, с. 51—52

Масла принимают за 20—30 минут до еды, во время приема пищи или сразу после него. Применение эфирных масел внутрь используют некоторые врачи во Франции, где было проведено много исследований, касающихся внутреннего применения. Для приема внутрь годятся только чистые масла высокого качества, так как снижается риск побочных эффектов. Никогда не применяйте внутрь абсолюты и резинонды, полученные извлечением из раствора. Можно принимать масла, полученные только путем дистилляции или отжима.

Метод особенно хорош при болях в горле, затрудненном дыхании, при пищеварительных проблемах, таких как несварение, запоры, а также при нарушениях мочеполовой системы вроде цистита.

4. Из книги д.м.н. профессор Лавренова Г. В. Вдыхая дивный аромат. СПб: «Астрель-СПб», 2005, с. 31, 63—74, 95—98

Основные способы применения эф. масла. Внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем, сливками, запить 1 стаканом воды

Не пить натощак! Проверять масла на переносимость.

Длительность курса лечения эф. маслами не должна превышать 30 дней. Перерыв между курсами- не менее 10—14 дней.

Апельсиновое масло:

При неврозах 2—3 капли апельсинового масла, в ½ стакана теплой воды перед сном. Курс лечения 1 месяц. При озвученной перистальтике кишечника, вздутии живота, 1—2 капли апельсинового масла в ½ стакана теплой воды за 30 минут до еды, 3 раза в день.

Масло нероли:

При мигрени, бессоннице, 2—3 капли масла, в ½ стакана теплой воды.

При воспалении придатков матки, 2—3 капли в стакане чая из травы зверобоя. Курс 2 недели.

Лавандовое масло:

При мигрени 1—2 капли лавандового масла в ½ стакана горячей воды принимать 3—4 раза в день. При глистах принимать 2—3 капли лавандового масла в стакане горячей воды перед сном в течение 3—5 дней. При бессоннице, сердцебиениях, приступах стенокардии 1—3 капли смешать со светлым пивом по ½ стакана на прием.

Лимонное масло:

При колите (с поносами) 2—3 капли в стакане горячей воды по ½ стакана 2—3 раза в день за 20—30 минут до еды в течение месяца. При гриппе и простуде 2—3 капли в стакане горячего травяного чая 1—2 раза в день перед сном. При мигрени 3 капли в стакане горячего травяного чая 1—2 раза в день перед сном. При камнях в желчном пузыре 1—2 капли в горячем пиве. Принимают по ½ стакана 3 раза в день перед едой. Курс лечения 2 недели.

Кориандровое масло:

При желчнокаменной болезни. Утром натощак принимайте медленно глотками 2—3 капли масла в стакане теплой свеже-талой воды. После этого полежите с грелкой на правом боку 20—30 минут. Курс лечения 1—1,5 месяца.

Грейпфрутовое масло:

При гепатите 2—3 капли масла в стакане теплой воды принимать утром натощак, затем полежать с грелкой на правом боку 2—30 минут. Курс лечения 20 дней. При дисбактериозе: 1—2 капли в ½ стакана свежеприготовленного овощного или фруктового сока, 1—2 раза в день за 30—40 мин до еды. Курс лечения 15—20 дней.

Масло розы:

При климаксе 2—3 капли розового масла со стаканом чая из травы манжетки (1 чайная ложка на стакан кипятка, настоять 15 минут) 2 раза в день в течение месяца. При приступах стенокардии 2—3 капли масла в 1/3 стакана теплой воды с 1 чайной ложкой меда. При депрессии 1—2 капли масла розы в стакане свежеприготовленного апельсинового сока, 1 раз в день, лучше в первой половине дня.

Гераниевое масло:

При сахарном диабете 2—3 капли эф. масла в стакане горячей воды 2—3 раза в день в течение месяца. При почечно-кишечной болезни 1—2 капли масла герани в стакане свежезаваренного зеленого чая 1—2 раза в день. Курс лечения 1 месяц.

Анисовое масло:

При коликах или спазмах в желудке или кишечнике по 1—2 капли в ½ стакана теплой воды за 20—30 минут до еды. При цистите 2—3 капли в стакане теплой воды 2—3 раза в день.

Бергамотовое масло:

При повышенном давлении принимать с медом 2—3 капли масла утром и вечером. При депрессии, снижении памяти и внимания по 1—2 капли с теплой водой 1—2 раза в день в течение месяца. При простуде, гриппе-как жаропонижающее и противовирусное. 2—3 капли масла смешать с 1 чайной ложкой меда, принимать с горячим чаем 2—3 раза в день.

Мандариновое масло:

При подагре, остеохондрозе принимать по 1—2 капли с чаем за 20 минут до еды 2 раза в деньв течение месяца. При раздражительности, плохом настроении 2—3 капли масла с йогуртом или чаем 2 раза в день. Курс лечения 1 месяц. При повышенном уровне холестерина 1—2 капли масла за 30 минут до еды 2 раза в день (1 месяц).

Масло пачули:

При отеках 1—2 капли на 1 чайную ложку меда 3 раза в день. При импотенции ифригидности 2—3 капли масла с медом или йогуртом 1 раз в день во второй половине дня. Курс лечения 1 месяц. При синдроме хронической усталости как успокаивающее и общеукрепляющее 1—3 капли с темным пивом. 1 раз в день по 1/3—1/2 стакана.

Масло нероли:

При вегетососудистой дистонии 1—2 капли с медом 2 раза в день в течение месяца. При бессонице, нервном переутомлении 2—3 капли с медом перед сном. При мигрени, головной боли 3—4 капли с медом для снятия приступа. Запивать горячим чаем.

Ссылка на основную публикацию