Можно ли заниматься любовью во время месячных, можно ли заниматься любовью в первый, последний день

Секс во время месячных без презерватива для любителей полной жизни

Автор – Павел Гуров

Имею 7-летний журналистский бэкграунд. Прекрасно ориентируюсь в медиа-информационном потоке, в том числе, анализируя зарубежные источники.

  • 16255
  • 0 5 мин.

Регулярный секс положительно влияет на физическое здоровье и психоэмоциональное состояние. Но если мужчины всегда находятся в состоянии готовности к интимным утехам, то в жизни женщин случаются периоды, загадочно называемые «этими днями». Конечно же это менструация, естественный ежемесячный процесс в женском организме.

Многие девушки исключают сексуальные контакты в это время или используют специальные фишки, вроде цветных презервативов. Но есть и те, кто имеет постоянного партнёра, ведет активную половую жизнь и совсем не желает делать перерывов или вносить изменения. Сторонникам «открытого» секса и противникам латексных девайсов полезно будет узнать, возможен ли секс во время месячных без презерватива.

Влияние менструаций на женское либидо i

Большое количество девушек и женщин ежемесячно в дни менструаций чувствуют непривычно сильное сексуальное желание. Этот интересный факт легко объяснить. Женская репродуктивная система пытается использовать последний шанс заполучить вожделенные сперматозоиды, чтобы созревшие яйцеклетки на этот раз не пропали даром.

Но хитрые современные дамы научились обманывать матушку природу и извлекать из этого максимум удовольствия. Ведь многие представительницы прекрасного пола во время месячных испытывают более яркие и продолжительные оргазмы, чем обычно!

Секс в «эти дни» и беременность 2

Пожалуй, это главный вопрос, волнующий всех девушек, можно ли забеременеть во время месячных. Из-за недостаточной осведомленности и опыта многие пары используют менструальный период женщины, как панацею от нежелательной беременности. Наивно полагая, что это невозможно, активно занимаются незащищённым сексом, позволяя семяизвержение внутрь. Возможно, тот факт, что больше половины таких необдуманных финалов заканчиваются беременностью, заставит изменить отношение к вопросу.

Обратите внимание!

У женщин с нерегулярным циклом вероятность беременности во время менструаций наиболее велика.

Практически невозможно забеременеть лишь в первые дни месячных. Происходит критическое снижение уровня гормонов и выделения слишком обильны, чтобы сперматозоиды могли задержаться внутри. В остальных случаях стоит воспользоваться барьерным контрацептивом, коим является презерватив, или методом прерванного полового акта.

Секс во время месячных без презерватива и гигиена 3

Когда дело касается интимной связи в период менструаций, вопрос гигиеничности контакта возникает сам собой. Можно ли заниматься сексом при месячных и как это правильно организовать? Если всё же физиология берёт верх над разумом, необходимо уделить ей особое внимание, потому что:

  1. В период менструации шейка матки открывается шире обычного. Женская половая система становится уязвимой. Существуют риски заражения какой-либо инфекцией путём полового контакта. Поэтому, либо есть стопроцентная уверенность в здоровье партнёра, либо презерватив в помощь!
  2. Использование «резинки» защитит и половой орган мужчины от проявлений женского тела. Кстати, именно для таких случаев уже давно придуманы цветные контрацептивы. Красный презерватив избавит мужчину от психологического барьера.
Важно!

Не каждая пара придаёт большое значение позе, в которой происходит близость во время месячных. Лучшим вариантом в такое время будет миссионерская позиция. Важно, чтобы ноги девушки находились на плечах партнёра. Это положение исключает риск запачкать постель, а иногда и пенис мужчины!

  • Идеальное место для соития в «эти дни» — душ! Струи воды быстро смоют «следы преступления» вместе с опасениями и смущением.

Секс во время месячных всегда считался «грязным» и запретным, но сегодня это не так. Половой контакт в красные дни не представляет ничего страшного и отвратительного, дарит яркие ощущения и положительные эмоции. Однако, не стоит забывать о гигиене и здоровье партнёра.

А о том, можно ли кончать во время месячных узнайте в нашей статье дальше по ссылке.

Секс во время месячных || ЗА или ПРОТИВ

Можно ли заниматься сексом во время месячных

Месячные – естественное явление у всех женщин, достигших репродуктивного возраста (примерно от 12 до 45 лет). В период критических дней из полости матки выводится наросший за месяц слизистый слой (эндометрий), который выполняет защитную функцию, и яйцеклетка, неоплодотворенная сперматозоидом. Такой физиологический процесс сопровождается раскрытием маточной шейки и 4–7-дневным кровоизлиянием из полости влагалища.

Можно ли при месячных заниматься интимной жизнью — ответ да, но существует множество факторов которые запрещают заниматься сексом при менструации, внимательно изучите их ниже.

Ни для кого не секрет, что в период менструации детородные органы более уязвимы к проникновению множества патогенных микроорганизмов.

В связи с этим медицинские специалисты рекомендуют отказаться от выполнения множества привычных мероприятий.

В силу большого количества существующих запретов, женщин нередко интересует вопрос интимного характера о том, можно ли заниматься сексом во время месячных, насколько безопасен для их здоровья данный процесс и существуют ли особенные рекомендации, позволяющие получить от занятия сексом в критические дни только положительные эмоции.

В данной деликатной теме мы постараемся разобраться ниже.

Влияние полового акта на цикл месячных

Издавна известно, что безопасные сексуальные связи благоприятно влияют на общее состояние женского здоровья. Обусловлено это тем, что во время занятия любовью происходит ускоренная выработка гормональных элементов, которые регулируют все жизненно важные процессы в организме. При регулярном сексе девушка может замечать улучшение состояния кожи, волос, ногтей. Настроение и эмоциональное здоровье, благодаря синтезирующемуся гормону счастья «эндорфину», также улучшаются.

Хорошо сексуальные отношения воздействуют и на менструальный цикл из-за искусственной стимуляции маточного сокращения. Женщины, которые имеют насыщенную половую жизнь, намного реже обращаются к гинекологу по причине нарушения регулярности цикла. Именно учащенное сокращение маточного тела и помогает на незначительное количество времени уменьшить продолжительность кровяных выделений, если заниматься любовью во время месячных .

Читайте также

Нормальный менструальный цикл является одним из основных показателей здоровья женщины. Поэтому каждая…

Что нужно знать

Каждая женщина должна быть осведомлена о положительных и отрицательных сторонах сексуальных связей во время критических дней. И уже на основе всех изученных данных самостоятельно определяться, стоит ли ей заниматься любовью при месячных.

Такое занятие положительно влияет на состояние психологического и физического здоровья. Это происходит из-за ускоренной выработки полезных для организма гормональных элементов. Также регулярные связи хорошо сказываются на регулярности менструального цикла и предотвращают возможные его нарушения.

Однако, не всегда половые контакты бывают полезными. В некоторых ситуациях медицинские специалисты считают, что лучше воздержаться от такого интимного процесса. Причин этому множество: уязвимость маточного тела, ухудшение работоспособности иммунной системы, возможность развития опасных гинекологических заболеваний, которые неблагоприятно сказываются на функционировании репродуктивной системы.

  • Кольпоскопия во время месячных
  • Можно ли заниматься спортом во время месячных
  • Можно ли сдавать анализ мочи при месячных
  • Можно ли делать МРТ при месячных

Помимо возможных проблем со здоровьем, каждой женщине рекомендуется взвесить все за и против относительно сексуальных связей во время месячных, и определить, готова ли она к такому занятию.

Ведь множество представительниц слабого пола, в силу своего воспитания и стеснительности, не могут полностью раскрепоститься и получить удовольствие от любовных утех.

Девушке также необходимо знать общие правила гигиены, которые помогут обезопасить попадание в организм патогенных микроорганизмов.

Читайте также

Многие девушки сейчас пользуются оральными контрацептивами, так как это удобно, быстро и существенно снижает риск…

Плюсы полового контакта во время месячных

Если вести интимную жизнь во время менструации, то можно заметить проявление следующих положительных для состояния женщины эффектов:

  • на высшем пике удовольствия происходит выработка гормона счастья – эндорфина. Благодаря ему проходит отечность маточного тела и устраняются болевые ощущения, вызванные его сокращением;
  • из-за стимуляции детородного органа и ускоренного его сокращения, наросший за месяц защитный слой начинает отторгаться в стремительном ритме, что делает период течения критических дней меньше;

  • во время регул женщина становится более чувствительной. Благодаря этому в период сексуального контакта она может получить намного больше удовольствия и быстрее почувствовать прилив возбуждения;
  • женщины, у которых выделяется небольшое количество секреторной жидкости во время возбуждения, могут напрочь отказаться в данный период от использования специализированных лубрикантов.

Такими же благоприятными результатами обладает и процесс мастурбации (самоудовлетворение).

Читайте также

Менструация всегда сопровождается кровотечениями, но если их объем превышает норму, то необходимо остановить потерю…

Минусы любви во время менструации

Помимо положительных свойств, которые проявляются во время сексуальных связей при месячных, существуют и минусы такого занятия. Дело в том, что такой момент жизни часто сопровождается болевыми ощущениями, слабостью, сонливостью и дискомфортом. Помимо этого, медицинские специалисты выделяют дополнительный ряд причин, почему нельзя заниматься любовью в критические дни. Рассмотрим их более подробно ниже.

Опасность возможного инфицирования

Наиболее серьезным последствием, которое может возникнуть после полового акта в период регул – занесение в организм патогенных микроорганизмов.

Неблагоприятно на женское здоровье месячные влияют из-за того, что в период отторжения эндометриального слоя и выведения его вместе с яйцеклеткой шейка матки имеет свойство раскрываться. Именно поэтому главный детородный орган становится более уязвимым к воздействию негативных внешних факторов.

При несоблюдении обычных гигиенических правил, женщина может подвергнуться попаданию инфекции и развитию серьезных и опасных гинекологических заболеваний.

При несвоевременном их лечении функция репродуктивной системы начинает угасать, что значительно уменьшает вероятность зачатия ребенка.

Сексуальные контакты в период менструации могут закончиться стремительным развитием следующих неблагоприятных патологических процессов:

  • эндометритом (воспалительные процессы, поражающие слизистый слой матки – эндометрий);
  • занесением в организм инфекционных агентов и развитие заболеваний по типу гонореи, трихомоноза, хламидиоза, а также других грибковых болезней (например, молочницы);
  • интенсивное кровоизлияние из половых путей. В период «красных» дней календаря ухудшается состояние слизистых оболочек во влагалищной полости. Именно поэтому при интенсивном занятии сексом партнер может серьезно повредить стенки влагалища и маточной шейки.

Чтобы предотвратить возникновение подобных осложнений, перенесите занятие любовью на другие, более благоприятные дни. Или же, в крайних случаях, используйте качественный контактный способ контрацепции (презерватив) и тщательно следите за собственной гигиеной и чистоплотностью сексуального партнера.

Дискомфорт, этические соображения и стеснение

Множество девушек не признают занятия любовью во время критических дней в силу не эстетичности. Из-за постоянного стеснения и неуверенности дама не может расслабиться и получать должного удовольствия от такого деликатного занятия. Ее пугает возможный запах, вид крови и реакция полового партнера. Такое отношение к данному естественному периоду в жизни занесено на психологическом уровне, потому часто избавиться от комплексов и раскрепоститься просто невозможно.

Если вы занимаетесь сексом при регулах, нужно постараться максимально расслабиться и не концентрировать внимание на неприятных симптомах менструации.

Религиозные убеждения

С давних времен, в силу религиозных убеждений, женщины в период менструации считались «грязными». Им запрещено было посещать святыни, храмы, церкви и кладбища из-за страха спровоцировать опасные последствия и вызвать гнев высших сил. В наше время очень редко можно встретить людей, которые продолжают придерживаться подобных традиций. Однако мусульманство и иудаизм до сих пор запрещает сексуальные контакты в период месячных и считается, что мужчина, который предался «нечистым» утехам – грешник.

Читайте также

Менструация накладывает определенные ограничения на повседневные косметические мероприятия. К подобным относится…

Когда не стоит заниматься любовью во время месячных

Хоть сексуальные контакты во время «красных» день календаря не запрещены (при соблюдении некоторых правил безопасности), но каждой девушке необходимо знать, в каких случаях заниматься любовью не стоит:

  • в первые дни менструального цикла;
  • при плохом самочувствии (повышенной слабости, сонливости, сильных болях);
  • при чрезмерно обильных выделениях;
  • в случае недоверия относительно здоровья к своему половому партеру.

В период менструального цикла женщины должны быть очень бдительными и максимально следить за общим состоянием своего здоровья. Тогда развитие осложнений сведется к минимуму.

Возможно ли забеременеть во время месячных

Многих половозрелых женщин беспокоит вопрос о том, существует ли вероятность зачатия после незащищенного секса в период менструации.

Медицинские работники утверждают, что риск беременности существует в любой день менструального цикла. Однако, в период регул он, чаще всего, сводится к минимуму. Но, к сожалению, не все так просто, если девушка, у которой продолжительность цикла менее 21 дней займется любовью в последние дни месячных, то, в силу 2–3-дневной жизни сперматозоидов, они могут настигнуть яйцеклетку в период овуляции. Овуляция в таком случае приходится на 8-10 день после начала регул.

Именно из-за таких особенностей организма забеременеть девушка может в любое время. Поэтому рекомендуется использовать методы контрацепции даже в «красные» дни календаря.

Соблюдение правил гигиены

В силу особенностей женского организма и сниженной защиты репродуктивных органов в критические дни, при занятии сексом следует тщательно следить за интимной гигиеной. Для того чтобы не спровоцировать развитие опасных заболеваний после секса, женщине следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • предварительно перед актом соития оба половых партнера должны принять душ;
  • заниматься любовью лучше в ванной комнате, чтобы не испачкать выделением крови постельное белье;
  • для максимальной безопасности лучше использовать контактные контрацептивы (презервативы), чтобы предотвратить попадание неблагоприятных инфекций;
  • сразу после полового акта также необходимо принять душ и надеть чистое и сухое белье.

Соблюдение вышеперечисленных правил гарантирует максимальную безопасность для состояния репродуктивной системы женщины.

Распространенные мифы

Многие пары, подробно не внедряясь в тему секса во время менструации, считают правдивыми следующие широко распространенные мифы:

  • После полового акта месячные могут прекратиться. Хоть подобная связь и стимулирует усиленную работу репродуктивной системы, но до прекращения регул дело никогда не доходит.
  • Появляются сильные боли после сексуального контакта. Такое утверждение категорически неверное. Во время соития сокращение матки ускоряется, провоцируя стремительное отторжение эндометрия. Это уменьшает продолжительность и делает их менее болезненными.

  • Некоторые считают, что у женщины отсутствует желание заниматься сексом в критические дни. Напротив, из-за повышенной чувствительности матки и всплеска гормонов половой акт может принести девушке намного больше удовольствия, нежели в обычные дни.
  • Возникает нарушение менструального цикла. Это неправда. Сбой менструального цикла могут спровоцировать различные факторы: состояние физического и эмоционального здоровья, климат, образ жизни. Однако половой акт во время регул никак не сказывается на них.

Выводы

Исходя из данной статьи, можно сделать выводы, что сексом можно заниматься даже в период критических дней. Такое занятие благоприятно воздействует на общее состояние женщины, регулируют обменные процессы и улучшают работу множества систем. При этом не стоит забывать о существующих правилах безопасности, гигиены и придерживаться профессиональных рекомендаций опытных медицинских специалистов.

Плюсами подобного интимного мероприятия ставится увеличенное половое влечение, более выраженная чувствительность, повышенная вероятность получить оргазм и возможность устранить главный симптом – боль. Однако перед тем как придаваться таким сексуальным утехам, очень важно учесть мнение своего полового партнера. В деликатной форме узнать, нормально ли он относится к такому контакту и не ощущает ли дискомфорта.

Можно ли заниматься сексом во время месячных

Медицина не дает однозначный ответ на вопрос о том, возможен ли секс во время месячных. Запутавшись, люди засыпали форумы вопросами, начали обращать внимание на слухи, распространенные в народе. Мифы передаются из поколения в поколение, продолжают дезинформировать современное общество. Чтобы точно определить преимущества и недостатки полового акта (ПА) в критические дни, важно начать разбор темы с физиологического аспекта – особенностей гормонального фона женщины.

Либидо женщины при менструации

Работа эндокринной системы способствует секреции гормонов. Вещества выделяются в разном количестве – уменьшаясь или увеличиваясь – под действием внутренних и внешних факторов. Каждый гормон имеет «оппонента» с обратным эффектом. Когда секреция одного элемента уменьшается, противоположный усиленно воздействует на организм, поэтому желание секса возникает при ПМС.

Менструальный цикл — сильный удар по эндокринной системе. В работу включаются гормоны, которые способствуют оплодотворению клетки. Если зачатие не происходит, гормональный фон восстанавливается по истечении овуляторной фазы цикла.

Почему во время месячных хочется секса? Регулы провоцируют обильное выделение гипофизарных гормонов – фолликулостимулирующего, лютеинизирующего.

Читайте также:  Вячеслав Тихонов: дочь Анна Тихонова, сын Владимир Тихонов
Принцип действияВлияние
ФолликулостимулирующийПереработка тестостерона в эстрогенМаточное кровотечение при чрезмерном выделении
ЛютеинизирующийСекреция прогестерона, тестостеронаНедостаточное количество прогестерона способствует задержке; тестостерон отвечает за либидо

Увеличивается показатель пролактина. У женщин появляется желание секса уже во время ПМС. Гормон отвечает за детородную функцию, выделение молока в период грудного вскармливания. Пролактин регулирует работу женских половых органов, стабилизируя уровень влечения к партнеру. Сбой в секреции, наоборот, приводи к неприятной симптоматике – головным болям, бессоннице, раздражительности, сыпи. Понятно, что любое ухудшение здоровья или самочувствия блокирует желание секса.
Секреция гипофизарных гормонов повышается или уменьшается из-за воздействия периферических – эстрогенов и андрогенов.

Принцип действия
ЭстрогеныФормирование женственных очертаний во внешности
АндрогеныФормирование мужских очертаний (повышенный рост волос, мускулатура тела)

Выделение гипофизарных, периферических гормонов индивидуально. Говорить о нормах и стандартах не всегда корректно. Ведь секреция изменяется с возрастом, под воздействием экологических, соматических факторов. Образ жизни влияет на выделение того или иного вещества в организме каждой представительницы прекрасного пола. Чрезмерное увеличение или уменьшение гормонов влияет на женское влечение к партнеру, часто зависит от фазы менструального цикла, определяя, на какой день месячных можно, нельзя и полезно заниматься сексом.

Читайте в одной из наших статей о том что нельзя делать во время месячных, перейдя по ссылке.

Половое влечение по дням цикла

Во время месячных у женщины возникает возбуждение и желание близости. Связано это с преобладанием эстрогенов. Еще несколько дней после кровотечения будет наблюдаться повышенное либидо.

В период перед овуляцией лютеинизирующий гормон начинает сильнее выделяться за три дня до начала выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу, сигнализируя о том, что женщина готова к зачатию. Влечение сохраняется.

После окончания овуляции уменьшается количество пролактина – увеличивается прогестерон. Гормон снижает сексуальное влечение вплоть до начала ПМС.

За несколько дней до начала менструации появиться чувство чрезмерного желания мужчины не может, поскольку увеличивается пролактин и снижается прогестерон, который блокирует влечение.

Планирование секса до или после месячных

Кто-то не занимается сексом при кровотечении, так как знает, что шанс получить инфекцию увеличивается. Другие остерегаются близости после регул, потому что не знают точный период начала овуляции. Эти факторы становятся причиной того, что женщины пытаются максимально насладиться партнером до начала цикла. Действительно ли секс до месячных безопаснее акта во время критических дней?

Риск заражения инфекционными заболеваниями снижается до и после менструации, так как матка не выводит отслоившеюся ткань. Из-за того, что в первый день месячных происходит увеличение пролактина, возникает вопрос можно ли заниматься сексом.

Некоторые гинекологи утверждают, что нежелательно это делать, так как матка максимально открыта. Лучше дождаться минимум третьего дня или перенести секс на последний день месячных.

Секс с месячными совместим, но иногда лучше переждать пока желание не стихнет, дождаться конца кровотечений, чтобы не занести инфекции.

Возможные осложнения

Когда матка приоткрывается для вывода отслоившегося эпителия, увеличивается риск попадания бактерий. Медики выделяют этот факт, как основную причину, почему нельзя заниматься интимной жизнью при месячных. Количество смазки уменьшается, именно на ней остаются вредные частицы. Занятия сексом в это время не рекомендуется практиковать без презервативов. Даже половой акт во время месячных с постоянным партнером может спровоцировать ряд заболеваний.

Особенности проявления у женщинВред для женского организма
ХламидиозМутная слизь или кровянистые выделения в межменструальный периодВоспаление в области мочеиспускательного канала, органов малого таза, канала шейки матки
Генитальный герпесОбразование мелких, заполненных жидкостью пузырьков на слизистых оболочкахУвеличивает шанс развития рака шейки матки
УреаплазмозОбильные прозрачные выделенияБесплодие
МикоплазмозНе обильные прозрачные бели при бактериальном вагинозе или беременностиУрогенитальные воспаления

Для женщин, не планирующих беременность, негативным последствием полового акта может стать нежданное оплодотворение яйцеклетки. Ведь факт о том, что секс во время менструации – защита от беременности, давно опровергнут и отнесен к категории мифов.

Можно ли забеременеть в дни месячных

Самый распространенный миф указывает на то, что шанс забеременеть при месячных равен нулю. Мнение абсолютно ошибочное, так как «безопасных дней» у девушек нет. Иногда случается «короткий цикл» — ранняя овуляция. Депрессия, стрессы, недостаток витаминов (В9, В6, А, Е, С, D), нарушение обмена веществ (ожирение), заболевания репродуктивной системы (эндометриоз, поликистоз яичников), чрезмерная выработка пролактина провоцируют сокращение цикла, увеличивают шанс зачатия.

При такой овуляции у женщины тянет низ живота после месячных, появляются слизистые выделения вместе с остатками менструальных выделений.

Ранняя овуляция – не единственная причина, обуславливающая оплодотворение во время цикла. Ведь дни выхода яйцеклетки можно высчитать, чего нельзя сказать о прикрепляющихся сперматозоидах. Мужская половая клетка живет 4–5 дней после попадания во влагалище. При половом акте, без учета овуляции, может произойти оплодотворение.

Снятие болей при помощи интима

Помимо беременности, распространен миф о том, как секс снимет болевые ощущения. Критические дни проходят у всех женщин по-разному: одних неприятные симптомы обходят стороной; другие чувствуют боль, усталость, раздражительность. Для вторых рекомендуется прекращение половой жизни до окончания выделений, потому что секс только усугубит ситуацию, не принесет удовольствия обоим партнерам. Это причина того, как мнимое преимущество перерастает в объяснение того, чем во время месячных опасен секс.

Даже при отсутствии болей, наличии полноценной близости во время менструации не стоит верить слуху, что кровь компенсирует недостающее количество смазки. Смазка и кровь обладают разной плотностью. Этот миф аналогичен тому, если бы девочка верила, что вода сгладить недостаток влаги.

Медики не рекомендуют прислушиваться к распространенным мифам и при малейших изменениях здоровья не прекращать ходить к гинекологу. Ведь есть доказанные преимущества и недостатки, указывающие на причины, почему нельзя заниматься сексом при месячных.

Влияет ли секс на месячные

Часто на форумах можно увидеть вопрос о том, почему прекратились месячные после близости. Половой акт может прекратить выделения на время вследствие спазма матки. Через некоторое время кровотечение восстанавливается и как правило менструация в этом цикле будет дольше.

Помимо того, что само наличие секса влияет на длительность менструации существует еще несколько причин, которые могут поспособствовать резкому завершению кровотечения и совпасть с половой близостью:

  • беременность;
  • полипы;
  • стресс;
  • прием ОК
  • заболевания половых органов.

Если вы отмечаете внезапное завершение менструации после секса, первым делом следует сделать тест на беременность.

Часто кровотечение ложно принимается за регулы. При отрицательном тесте, подождите сутки. Часто выделения возобновляются в течение данного периода. Если этого не произошло, посетите врача. Короткие критические дни — признак нарушения.

Преимущества и недостатки

Главным преимуществом секса во время «женских дней» называют яркие впечатления – достижение оргазма. Приток крови к половым органам обеспечивает большую чувствительность. Но получить удовольствие можно лишь при отсутствии брезгливости (к крови) и болезненной симптоматики.

Так, преимущество для одних пар становится недостатком для других. Отзывы касательно секса время месячных указывают на то, что в подсознании некоторых людей все еще живет запрет на близость из-за того, что мешает вид крови, нестабильное эмоциональное состояние партнеров, невозможность полностью расслабиться и отдаться процессу. Посетительницы форумов аргументируют это так: «Прекратила, так как гинекологией запрещается».

ПреимуществаНедостатки
Быстрая возбудимостьКровь – питательная среда для обитания инфекций и бактерий
Легкость в достижении оргазмаРиск воспаления слизистой оболочки матки
Снижение продолжительности менструацииКровотечение из-за поврежденной слизистой или сосудов
Разнообразие интимной жизни (петтинг – легкое возбуждение эрогенных зон)Не гарантирует защиту от беременности

Преимущества и недостатки балансируют наравне, поэтому при возможности лучше подождать окончания выделений.

Многим не свойственно сдерживать желание заняться любовью. Для таких женщин существует ряд рекомендаций

Как во время месячных заниматься сексом правильно

Пять гинекологических рекомендаций нужны для профилактики инфекционных заболеваний, избегания нежелательной беременности. Советы используют как для предотвращения указанных проявлений, так и для избавления от уже имеющихся воспалительных процессов.

5 правил секса во время месячных, которых нужно придерживаться:

  1. Тщательная гигиена до/после акта.
  2. Использование средств для интимной гигиены на антибактериальной основе.
  3. Заранее продуманный метод контрацепции.
  4. Применение посткоитальных контрацептивов после незапланированного соития.
  5. Выбор поз без глубокого проникновения.

Нужно заранее обсудить правильные позы с парнем, посмотреть видео. Выбор рекомендуется остановить на элементах без случаев глубокого проникновения, чтобы акт закончился безболезненно. Упрощенные позиции не относятся к запрещенным, помогают не допустить чрезмерного усиления порога чувствительности.


Для более гигиеничного полового акта можно использовать Freedom без веревочки. Специальный тампон-губка располагается внутри тела и надежно впитывает выделения, не выпуская их обратно благодаря специальной системе микропор внутри. Для извлечения тампона достаточно присесть и потянуть пальцем за прорезь в основании изделия. Для некоторых пар необходимо использование дополнительной смазки во время полового акта с тампоном, это является нормой.

Основное правило – соблюдение личной гигиены.

Важно принимать душ до и после того, как заканчивается ПА. Своевременная гигиена предотвратит попадание инфекций на более глубокие участки влагалища. Для интимной гигиены используют специальные средства на антибактериальной основе, в составе которых находятся молочная кислота, растительные экстракты.

Антибактериальная основаПредотвращает размножение инфекционных бактерий
Молочная кислотаУвлажняет влагалище, не угнетая естественную микрофлору
Растительные экстрактыУспокаивают кожу, предотвращают раздражение

Контрацепция при половом акте во время регул

При менструации целесообразно использование презервативов, но если женщина принимает ОК на постоянной основе, необходимости в дополнительной защите нет.

Посткоитальные контрацептивы избавят от «живущих» во влагалище сперматозоидов. Эффективны при синдроме ранней овуляции, так как препятствуют зачатию и закреплению плода в матке. Метод поможет после ПА разово. Средства негативно влияют на женскую репродуктивную систему, поэтому их перестали рекомендовать к регулярному использованию.

Можно ли заниматься сексом во время месячных

Абсолютного запрета на самом деле нет. Если мужчина и женщина спокойно относятся к виду крови, обдуманно подходят к процессу, включая подготовительный этап, период после акта, то занятия любовью могут принести удовольствие обоим партнерам.

Но, если есть возможность подождать пока выделения не станут менее обильными, желательно воспользоваться этим советом. Именно так поступают многие супруги, где между женой и мужем существует некая договоренность относительно связи в период цикла. Оба переживают за здоровье и осознают, что инфекции в обычной среде не столь активны, как во время кровотечения.

Убихинон – польза и полезные свойства кофермента Q

Убихинон композитум – это комплексное гомеопатическое средство, которое обладает широким спектром благотворного влияния на организм человека: антиоксидантным, дезинтоксикационным, иммунокорригирующим, противовоспалительным, метаболическим, а также совершенствует клеточное дыхание. Препарат обладает антиаллергическими свойствами и повышает тонус миометрия. Такое довольно широкое воздействие препарата на организм возможно благодаря уникальному сочетанию 28 ингредиентов. Инструкция Убихинона композитума подробно описывает их. Остановимся на нескольких, чтобы понять, как именно воздействует прием этого препарата на организм человека.

В чем разница между убихиноном и убихинолом

Наверное, многие слышали о таком веществе, как коэнзим Q10. Оно обладает антиоксидантным и омолаживающим действием, предотвращает преждевременное старение и развитие онкологических заболеваний.

В зависимости от степени окисления коэнзим Q10 имеет несколько форм:

  • убихинон;
  • убихинол;
  • убисемихинон.

Jarrow Formulas, Убихинол QH-Absorb, 100 мг, 60 капсул

Между этими формами есть разница, поэтому рекомендуется знать, что лучше – убихинон или убихинол. Для начала необходимо разобраться с отличиями.

Убихинон разрушает опасные молекулы. Но он является полностью окисленной формой, из-за чего производит менее выраженный эффект. Убихинон, чтобы нейтрализовать свободные радикалы, принимает электрон. Убихинол же, наоборот, его отдает, поэтому является более активным. Он представляет собой полностью восстановленную форму. Если сравнивать убихинон с убихинолом, то последний имеет много полезных свойств. Это вещество лучше растворяется в воде, а также:

  • обладает высокой биодоступностью;
  • обеспечивает продолжительный эффект;
  • его нужно принимать в меньшем количестве.

Чтобы поддерживать нормальный уровень коэнзима Q10 в крови, необходимо употребить более 1200 мг убихинона или всего 150 мг убихинола. Концентрация последнего поддерживается в пределах нормы в 1,5-3 раза дольше.

Правильное применение препарата

Инструкция Убихинона Композитума дает также подробные предписания по применению препарата: препарат вводится периартикулярно, внутрисуставно, внутримышечно, подкожно, внутрикожно, а также в точки акупунктуры.

Содержимое ампулы также можно применять в виде раствора для питья внутрь, если других возможностей принять препарат нет. Для этого 1ампулу препарата вскрывают, и ее содержимое добавляют к 50 мл воды. Получившуюся жидкость принимают в течение суток понемногу.

Во время обострения заболеваний или для более быстрого получения результата предпочтительнее использовать Убихинон Композитум в виде инъекций.

Правильное применение препарата

Дозировку прописывает врач индивидуально или согласно инструкции препарата. Одна ампула Убихинона Композитума применяется 1-2 раза в неделю. Возможно применение данного препарата в детском возрасте в следующих дозировках:

  • дети до 2-х лет – 1/6 или 1/4 ампулы;
  • дети от 2-х до 6 лет – 1/4 или 1/2 ампулы;
  • дети от 6 лет и старше уже могут принимать взрослую дозировку препарата.

В самом начале лечения заболеваний средней и высокой тяжести возможно уменьшение периода между инъекциями (до 3-х раз в неделю).

Продолжительность курса лечения препаратом Убихинон Композитум назначается врачом индивидуально, исходя из заболевания и общего состояния здоровья пациента. Но для достижения сколько-нибудь значимого влияния на состояние здоровья курс лечения должен продолжаться не менее двух недель.

Максимальная продолжительность – 2 месяца, но по рекомендациям врача возможно дальнейшее продолжение приема препарата.

Польза для организма

Коэнзим Q10 в организме человека присутствует именно в форме убихинола, поэтому, в сравнении с убихиноном, он быстрее усваивается. Обладает этот кофермент и такими свойствами:

  • омолаживает;
  • тонизирует;
  • оздоравливает;
  • производит протекторный и антиоксидантный эффект;
  • стимулирует иммунитет.

Убихинол является также источником энергии для клеток, защищает их от действия свободных радикалов. Он предотвращает преждевременное старение, мышечную слабость, воспалительные процессы, а также появление опухолевых образований.

Несмотря на то что кофермент содержится в некоторых продуктах, даже при сбалансированном питании добиться его нормальной концентрации в организме невозможно. Поэтому врачи и рекомендуют для поддержания уровня кофермента пить БАДы на основе убихинола.

Примечание! Если концентрация убихинола в организме снижается до 75%, то повышается риск развития сердечно-сосудистых болезней, ожирения и даже онкологии.

Наиболее остро дефицит коэнзима отражается на сердечной мышце пожилых людей. А все потому, что его концентрация с возрастом постепенно снижается.

Препараты с этим коферментом полезны для здоровья людей старше 30 лет и обоих полов. Убихинол нормализует созревание яйцеклеток, увеличивает количество здоровых сперматозоидов, благотворно влияет на репродуктивную функцию. Он также помогает женщинам в возрасте старше 40 лет забеременеть.

Общая информация

Убихинон – это препарат на природной основе, эффективно справляющийся с последствиями нарушения метаболизма в организме на разных уровнях. Он выполняет огромное количество функций:

  • выведение токсинов;
  • иммунокоррекция;
  • нормализация обменных процессов;
  • снятие воспаления.

Цена и формы

Средняя стоимость препарата в аптеках составляет около 645-780 руб. Следует помнить, что для лечения понадобится несколько упаковок такого средства, поэтому часто пациенты заменяют Убихинон более дешевыми аналогами.

Но врачи не рекомендуют этого делать, так как полных заменителей препарата не существует, то есть лечебное действие при приеме иных средств не оказывается в полном объеме.

Средство производится в виде ампул с раствором для внутримышечного введения. Масса каждой из них составляет 2 мл. Лекарство отпускается по рецепту врача. Условия хранения стандартные – ампулы должны находиться в прохладном темном месте или в холодильнике.

Что касается срока годности, то он составляет около 4 лет с даты производства. Производитель предупреждает, что раствор нельзя использовать при нарушении целостности ампулы. Кроме того, Убихинон не следует применять при появлении осадка на дне.

Состав средства

В состав Убихинона входит комплекс полезных компонентов. Среди них – никотинамид, рибофлавин, сульфур и ацетилсалициловая кислота. Всего в таком препарате около 30 активных веществ, обладающих общеукрепляющим действием. В виде вспомогательного ингредиента здесь находится раствор хлорида натрия в изотонической форме.

Читайте также:  Феминал при климаксе: отзывы жещин, цена, способ применения

Кроме того, в Убихиноне содержатся следующие компоненты:


Биоактивные вещества и провитамины. Они включаются в биохимические процессы и воздействуют на весь организм в целом.

  • Экстракты растений. Это безвременник, черника, болиголов hydrastis и другие вытяжки. Все они обладают общеукрепляющим действием и усиливают эффект друг друга.
  • Минеральные вещества. Это липоевая кислота, сера и другие ингредиенты, способствующие быстрой регенерации раневых поверхностей.
  • Действие всех перечисленных компонентов проявляется только в совокупности. По отдельности они оказывают не такой выраженный эффект. Инструкция по применению говорит, что Убихинон является оптимизатором обмена веществ, антиоксидантом и корректором иммунитета человека.

    Помимо этого, такое гомеопатическое лекарство способствует снятию воспаления и выводу токсинов из организма.

    Убихинон композитум широко применяется для снятия аллергических реакций. Кроме того, такая лекарственная терапия способна значительно увеличить маточный тонус. В нашей стране это средство зарегистрировано в качестве биологической добавки к пище. Несмотря на это, оно действует на уровне лекарств.

    Показания

    Средство применяется как в профилактических, так и в лечебных целях. С помощью Убихинона можно избавиться от нарушений, связанных с:

    неправильным обменом веществ;

  • интоксикацией организма;
  • дегенеративными процессами, присутствующими в теле человека;
  • неустойчивостью иммунной системы к различным болезням;
  • сезонными ОРВИ;
  • болезнями мочевыделительной системы;
  • недостатком витаминов в организме;
  • воспалительным процессом в желчном пузыре, протекающим в хронической форме;
  • кислородным голоданием тканей и органов.
  • Помимо всего перечисленного, Убихинон является эффективным средством, которое помогает в реабилитационный период после проведения операций. Так, этот препарат используют после лучевой терапии, лечения антибиотиками, а также лекарствами с химиотерапевтическим воздействием.

    Противопоказания

    Следует помнить, что средство назначают только после диагностики и консультации специалиста и с его разрешения. У Убихинона, как и у любого другого лекарства есть свои противопоказания. К ним относятся:

    • индивидуальная чувствительность организма к активным действующим веществам бада;
    • тяжелая печеночная и почечная недостаточность;
    • период лактации и все триместры беременности.

    Поскольку не было клинического опыта применения подобного препарата у пациентов младше 18 лет, его не рекомендуется применять у такой группы людей. Перед использованием следует тщательно изучить инструкцию, предоставленную производителем.

    Показания к приему

    CoQ10 убихинол назначают при лечении или профилактике следующих болезней и состояний:

    • сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертензия, ишемическая болезнь, сердечная недостаточность, атеросклероз, ВСД);
    • сахарный диабет;
    • сниженный иммунитет, авитаминоз;
    • рассеянный склероз;
    • чрезмерные физические и психологические нагрузки;
    • неврологические заболевания;
    • онкология;
    • нейроонтогенетическое расстройство;
    • болезнь Паркинсона;
    • бесплодие у мужчин и женщин;
    • поликистоз яичников;
    • возрастные дегенеративные изменения сетчатки глаза.

    Убихинол также назначают пациентам старше 60 лет и людям, которые длительное время употребляли статины. Эти средства подавляют выработку Q10, а также негативно влияют на весь организм.

    Кофермент полезен и для беременных. Он предотвращает окисление ДНК, поэтому способствует сохранению плода и снижает риск развития врожденных патологий.

    Doctor’s Best, Убихинол, с QH Kaneka, 50 мг, 90 мягких таблеток

    Дозировка и схема приема

    Убихинол рекомендуется принимать после консультации с врачом. А его стандартная дозировка составляет 1-2 капсулы/таблетки в день. Принимать препарат рекомендуется во время приема пищи.

    Суточная доза для женщин, которые пытаются забеременеть, – 100 мг, а для тех, кто вынашивает плод – 50 мг.

    Внимание! Убихинол нужно принимать с жиросодержащими продуктами, так как они повышают его биодоступность.

    В видео более подробно рассказывается о питании:

    Отзывы покупателей

    Оставляйте отзывы о добавках с коэнзимом Q10. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

    Отправить свой отзыв

    Средний рейтинг: Кол-во отзывов: 0

    На основании отзывов об убихиноле было выявлено, что препараты на его основе нормализуют работу сердца, улучшают самочувствие у детей с аутизмом, а также;

    • усиливают иммунитет;
    • нормализуют овуляцию, менструальный цикл;
    • заряжают энергией.

    Продукты, в составе которых есть кофермент ку 10

    Это вещество присутствует во многих продуктах животного и растительного происхождения: в мясе, рыбе, морепродуктах, масле сои, орехах и др. Особенно много его в субпродуктах. К сожалению, продукты не всегда могут компенсировать недостаток этого коэнзима.

    Таблица содержания CoQ10 в разных продуктах выглядит так:

    “Кремлёвская таблетка” от всего. Развод из 90-х или реальная панацея

    Коллаж © LIFE. Фото © ТАСС / Семён Майстерман, © Shutterstock

    ” src=”https://static.life.ru/tmp/L_shablon-star-1587395228819-2400x.jpg” loading=”lazy” style=”width:100%;height:100%;object-fit:cover”/>

    Людям не нужен электростимулятор для кишечника, вот честно. Это как-то даже пугает, знаете ли. Нет, людям нужно лекарство от всех болезней сразу. Совсем другое дело.

    Это стальная капсула довольно-таки внушительных для проглатывания размеров: длина — два сантиметра, ширина (то есть диаметр) — сантиметр. Внутри — крошечный аккумулятор и микросхема. Когда прибор проглатывается, далее со всеми остановками он попадает в электропроводящую среду. Металлическая оболочка выполняет функцию электродов, цепь замыкается, и чип начинает создавать слабые импульсы — 33−35 герц каждые 3,8 секунды. Заявленный принцип действия заключается в улучшении работы кишечника: небольшие электрические разряды заставляют его стенки активнее сокращаться. Короче говоря, взбадривают.

    На самом деле устройство называется так: автономный электростимулятор желудочно-кишечного тракта. АЭС ЖКТ. Его создали в начале 80-х годов специалисты Томского медицинского института (ныне — Сибирский государственный медицинский университет) и НИИ полупроводниковых приборов. Главным разработчиком называют профессора Виктора Агафонникова. Он окончил радиофизический факультет Томского госуниверситета, а с 1979 года преподавал в нём и одновременно руководил лабораторией микроэлектроники.

    К слову, капсулы продаются по сей день, притом в усовершенствованной модификации — теперь они не просто вырабатывают ток, но и доставляют в кишечник ионы железа. Как сообщал в 2012 году (не так уж давно) Томский государственный университет, на тот момент НИИПП выпускал более 40 тысяч таблеток в год. В описании говорится, что таблетка помогает при кишечной непроходимости, запорах и других проблемах пищеварительной системы, “даёт отличный эффект” при простатите, улучшает мужскую потенцию и делает ещё много хорошего для организма.

    Очищая кишечник от токсичных шлаков, электронная таблетка восстанавливает гормональный баланс организма, липидный обмен, снижает уровень холестерина в крови. Именно этим врачи объясняют успешное применение АЭС ЖКТ при атеросклерозе, климаксе, нерегулярных менструациях, хронической усталости и депрессии, при аллергическом дерматите, похмельном синдроме

    Из описания прибора на сайте НИИПП

    Противопоказания не перечислены, однако упомянуто и жирным шрифтом выделено, что они имеются и что необходимо перед применением посоветоваться с врачом.

    Если бы в своё время, а именно в приснопамятные 90-е годы, продавцы устройства ограничились подобными характеристиками, вряд ли оно имело бы столь ошеломляющий успех. Тогда капсулы производили не только в НИИПП, но и на заводах “Компонент” в Зеленограде и “Актау” в Казахстане. В общей сложности получалось около миллиона штук ежегодно.

    Рекламный “развод” или полезная вещь? Как работают блокаторы вирусов

    “Академик Чазов громко смеялся”

    Давайте сравним. “Купите электростимулятор желудочно-кишечного тракта”. Это будет правда. “Купите кремлёвскую таблетку от всех болезней!” А это купят. Во многом успех новинке обеспечило мифологическое мышление — капсулу подали как рассекреченное чудесное средство для избранных. Из лаборатории, про которую все знают, но никто не говорит.

    Избранные — из бывшего Политбюро ЦК КПСС и так далее — очень удивились. Сказали, что, конечно, да, медицина кремлёвским деятелям обеспечена передовая, но такие электростимуляторы — это что-то новенькое. Бывший глава Минздрава СССР Евгений Чазов выступил с запоздалым предупреждением о том, что “кремлёвская таблетка” — не только не “кремлёвская”, но и вообще нечто сродни Кашпировскому и Чумаку. На вопрос журналиста “Известий” об омоложении с её помощью он ответил так: “Вы можете написать, что академик Чазов громко смеялся”.

    Евгений Чазов. Фото © Wikipedia

    Но скандал был потом, а сначала прибор купило очень много народа. По телевизору перечисляли болезни, которые он лечит (а это, можно сказать, практически ВСЕ болезни), и ни словом не упоминали о диагнозах, при которых это глотать нельзя: рак, нарушения работы сердца, мочекаменная болезнь, язва, инфекции. Наконец, ничего не говорили о том, что таблетка может просто застрять в животе, а это крайне опасно.

    В итоге люди не почувствовали никакого омоложения, не похудели, не стали богатыми и счастливыми — и очень расстроились. Сплошной обман! И это как минимум. Многим стало хуже: они начали полнеть, у них появились лишние проблемы со здоровьем, как следствие — депрессия.

    В академии Сеченова (ныне Сеченовский университет) однажды решили разобраться с этой таблеткой. Как писала в 1999 году “Наука и жизнь”, испытания показали, что электростимулятор вполне эффективен при нарушениях работы пищевода, толстой кишки и желчевыводящих путей. ВСЁ. При этом исследователи подчеркнули, что нельзя забывать о противопоказаниях. И ни о каком переходе на уровень политбюро, ни о какой прекрасной новой жизни, удачном браке, успехе у женщин — ни слова.

    Может, и помогают, но это не точно. Как действуют противовирусные препараты

    Да. А вот в Америке, к примеру, был такой случай: лет сто назад один хирург пересадил мужчине яички козла с известной целью, после чего к нему выстроилась очередь. И тогда он стал наклеивать на обычные лекарства из аптеки этикетки с собственным именем и продавать втридорога как средства от всего. Вёл свою радиопрограмму, невероятно рейтинговую: его заваливали письмами, а он в эфире отвечал: “Дама с такой-то проблемой — примите “Бринкли-12”, “Мужчина с одышкой — вам подойдёт “Бринкли-17”.

    А ещё историки утверждают, что Авраам Линкольн пил некие таблетки с ртутью — по одной из версий, для него это был антидепрессант после размолвки с невестой Мэри Тодд. Позже они всё-таки поженились, но чудо-лекарство легендарный политический деятель якобы принимал ещё 20 лет — вплоть до того, как стал 16-м президентом США в 1861 году. Интересно, что отказался он от него вскоре после начала Гражданской войны между Севером и Югом, сказал, что оно его “злит”. Учёные не исключают, что эта деталь из его биографии изменила ход истории.

    Коэнзим Q10 (убихинон)

    Пожалуй, сегодня нет человека, который хотя бы однажды не слышал что-нибудь о коэнзиме Q10. Это вещество стараниями маркетологов разрекламировано не хуже, чем гинкго билоба, и, пожалуй, мифов вокруг Q10 существует не меньше. Нередко препараты с этим веществом позиционируют как универсальное средство против чуть ли не всех заболеваний, пытаясь сделать из него очередную «кремлёвскую таблетку». Но, конечно же, никакая это не «кремлёвская таблетка» и даже не «универсальный эликсир молодости». Коэнзим Q10 — это действительно полезное вещество, но строго в рамках своих функций. В данной статье я рассказу, в чём именно заключается его польза.

    Коэнзим Q10: обзор

    Коэнзим Q10 (другое название — убихинон, от латинского ubique — «повсюду») — это жирорастворимое витаминоподобное вещество, которое имеет огромное значение для клеточного метаболизма.

    Он был открыт в 1955 году. Ровно через десять лет началось его применение в медицине сначала в Японии, а затем и в Европе и США, а позже, в 1978 году, за открытие его роли в энергообразующей функции организма была присуждена Нобелевская премия.

    Роль в организме человека

    Коэнзим Q10 включён в заключительный этап производства клеточной энергии. Само это вещество синтезируется в организме из аминокислоты L-тирозина.

    Наибольшее его количество находится в тканях с усиленным метаболизмом — прежде всего в сердечной мышце (здесь его вдвое больше, чем в других тканях). В клетках больше всего коэнзима находится в митохондриях (40-50%).

    Сегодня известны две основные функции коэнзима.

    1. Участие в выработке энергии в клетках. Коэнзим Q10 участвует в синтезе АТФ, происходящем в митохондриях, в качестве переносчика электронов. Таким образом, коэнзим Q10 является важнейшим звеном в производстве универсальной внутриклеточной энергии, чем определяется его значимость для всех без исключения биохимических процессов, протекающих в организме.

    2. Антиоксидантная функция. Убихинон – единственный жирорастворимый антиоксидант, способный синтезироваться в организме и постоянно регенерировать из окисленной формы с помощью ферментных систем. Вместе с витамином Е, коэнзим присутствует во внутренней мембране митохондрий, где в основном и выполняет свои антиоксидантные функции.

    Коэнзим Q10 синтезируется в организме, причём активнее всего — в клетках мышечной и нервной ткани, поскольку именно они расходуют наибольшее количество энергии.

    Вторым источником появления этого вещества в организме является его поступление с пищей.

    Общие запасы коэнзима в организме здорового взрослого человека составляют около 2 г. Предполагается, что для восполнения запаса необходимо ежедневное поступление с пищей от 30 до 100 мг этого вещества, при этом его среднее потребление составляет всего 3-6 мг в день (по данным исследований, проведённых в Европе и Азии). Это связано с тем, что рацион современного человека почти не включает сердце и печень животных, которые являются наилучшими источниками этого вещества.

    Дефицит

    Одной из причин дефицита коэнзима Q10 в организме могут быть изменения в генах, участвующих в его синтезе.

    Вторая причина — быстрое истощение запасов при интенсивных физических или психоэмоциональных нагрузках, операциях, приёме некоторых лекарств, в частности, статинов (медицинских препаратов, снижающих уровень холестерина), а также в случае тяжёлых заболеваний. Так, у кардиологических больных коэезим присутствует в организме в количестве на 25% ниже нормы.

    Третья причина — старение. В возрасте до 30 лет убихинол вырабатывается до 300 миллиграмм в сутки, однако после 30-35 летнего возраста его выработка неуклонно снижается, и после 60 лет содержание этого вещества в миокарде лишь наполовину соответствует уровню, регистрируемому в 20 лет.

    Наконец, четвёртой причиной дефицита может выступать вегетарианская диета.

    Пищевые источники

    Мясо наземных животных — самый богатый источник этого вещества. На первом месте по содержанию находятся сердечные ткани, на втором — печень, дальше следует мускульное мясо.

    Рыба и морепродукты также содержат коэнзим Q10 в большом количестве. Больше всего его находится в сердце, а вот филе рыбы содержит значительно меньше этого вещества по сравнению с мясом наземных животных.

    Яйца и молочные продукты с большим отрывом занимают третье место.

    Орехи и бобовые стоят на четвёртом месте. Коэнзим Q10 в них присутствует в большем количестве, чем в прочих растительных продуктах, но по сравнению с мясом его здесь содержится очень мало.

    Другие растительные продукты содержат коэнзим Q10 в незначительных количествах или не содержат вовсе.

    Коэнзим: практическое применение

    1. Влияние на скелетные мышцы. Согласно митохондриальной теории старения, у пожилых людей на фоне сниженного синтеза Q10 в первую очередь страдает мышечная ткань, требующая интенсивных энергозатрат. Это справедливо как для скелетной мускулатуры, так и для сердечной мышцы. Предполагается, что благодаря способности улавливать свободные радикалы убихинон и убихинол нормализуют работу дыхательной цепи в митохондриях и улучшают синтез АТФ в мышечных клетках. В результате этого возрастная перестройка мышечной ткани задерживается, и соотношение разных типов мышечных волокон приближается к уровню молодых. Таким образом, о коэнзиме Q10 можно сказать, что он предположительно замедляет процессы старения на внутриклеточном уровне.

    2. Артериальная гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Дефицит этого вещества может являться важным фактором риска развития таких сердечно-сосудистых осложнений, как ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, инсульт, поражение почек, сердечная недостаточность.

    3. Применение в неврологии. Коэнзим Q10 применяется для профилактики и терапии нейродегенеративных заболеваний мозга, таких как болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона и др.

    4. Применение в дерматологии. Антиоксидантные свойства Q10 совместно с витамином Е активно используются организмом для защиты от повреждающего действия ультрафиолета. Для этих целей рекомендуется сочетанное наружное (в виде кремов) и внутреннее применение препаратов.

    5. Применение в офтальмологии. В сетчатке глаза, как и во многих других тканях, содержание Q10 начинает неуклонно снижаться после 30 лет, поэтому препараты с ним могут использоваться в составе комплексной терапии повышенного внутриглазного давления, а также для его профилактики.

    Читайте также:  Как бороться с колорадским жуком

    Рекомендуемая суточная дозировка

    Рекомендуемая суточная доза не установлена, что связано со способностью организма синтезировать убихинон. Однако на данный момент известно, что ежедневно можно принимать до 200–400 мг Q10. В профилактических целях достаточно ограничиться дозировкой 50-100 мг в сутки.

    Побочные эффекты и противопоказания

    Практическое отсутствие побочных действий – одно из главных достоинств рассматриваемого вещества. Очень редко при приёме этого вещества возможны нарушения со стороны ЖКТ (изжога, боли в подложечной области), а также кожные аллергические высыпания.

    С осторожностью необходимо подходить к включению Q10 в рацион беременных или кормящих женщин, при нарушении желчевыведения и печёночной недостаточности.

    Курс приёма

    В профилактических целях курс коэнзим Q10 принимают 1-2 месяца в дозировке 50-100 мг в сутки, так как этому веществу свойственен накопительный эффект. Было показано, что при приёме в течение месяца содержание Q10 в тканях сердца повышается на 22%.

    Некоторые специалисты рекомендуют принимать убихинон на постоянной основе после 40 лет, однако пока не существует никаких проверенных данных в пользу этой рекомендации. В связи с этим кажется оптимальным ограничиться двумя 1-2-месячными курсами в год.

    При попадании в организм убихинон (коэнзим Q10) трансформируется в родственное вещество — убихинол. Гипотетически считается, что сам по себе убихинол является более биодоступным соединением, однако прямых подтверждений этому нет. Тем не менее, на современном рынке представлены обе формы, причём коэнзим в форме убихинола стоит ощутимо дороже.

    Убихинон (собственно коэнзим Q10) в чистом виде усваивается плохо, поэтому производители повышают его эффективность, вводя в препарат специальные добавки — растительные масла или экстракт чёрного перца биоперин (пиперин). При выборе коэнзима Q10 в виде убихинона рекомендуется использовать именно такие комплексные препараты, или же просто принимать его вместе с жирной пищей либо препаратами Омега-3.

    Обе формы коэнзима Q10 производят из водорослей.

    Курс_приема_коэнзима_q10

    © 1996 — 2020 ООО Международная компания «Сибирское здоровье». Все права защищены.

    Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www.siberianhealth.com.

    Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан

    Коэнзим Q10 (убихинон)

    Пожалуй, сегодня нет человека, который хотя бы однажды не слышал что-нибудь о коэнзиме Q10. Это вещество стараниями маркетологов разрекламировано не хуже, чем гинкго билоба, и, пожалуй, мифов вокруг Q10 существует не меньше. Нередко препараты с этим веществом позиционируют как универсальное средство против чуть ли не всех заболеваний, пытаясь сделать из него очередную «кремлёвскую таблетку». Но, конечно же, никакая это не «кремлёвская таблетка» и даже не «универсальный эликсир молодости». Коэнзим Q10 — это действительно полезное вещество, но строго в рамках своих функций. В данной статье я рассказу, в чём именно заключается его польза.

    Коэнзим Q10: обзор

    Коэнзим Q10 (другое название — убихинон, от латинского ubique — «повсюду») — это жирорастворимое витаминоподобное вещество, которое имеет огромное значение для клеточного метаболизма.

    Он был открыт в 1955 году. Ровно через десять лет началось его применение в медицине сначала в Японии, а затем и в Европе и США, а позже, в 1978 году, за открытие его роли в энергообразующей функции организма была присуждена Нобелевская премия.

    Роль в организме человека

    Коэнзим Q10 включён в заключительный этап производства клеточной энергии. Само это вещество синтезируется в организме из аминокислоты L-тирозина.

    Наибольшее его количество находится в тканях с усиленным метаболизмом — прежде всего в сердечной мышце (здесь его вдвое больше, чем в других тканях). В клетках больше всего коэнзима находится в митохондриях (40-50%).

    Сегодня известны две основные функции коэнзима.

    1. Участие в выработке энергии в клетках. Коэнзим Q10 участвует в синтезе АТФ, происходящем в митохондриях, в качестве переносчика электронов. Таким образом, коэнзим Q10 является важнейшим звеном в производстве универсальной внутриклеточной энергии, чем определяется его значимость для всех без исключения биохимических процессов, протекающих в организме.

    2. Антиоксидантная функция. Убихинон – единственный жирорастворимый антиоксидант, способный синтезироваться в организме и постоянно регенерировать из окисленной формы с помощью ферментных систем. Вместе с витамином Е, коэнзим присутствует во внутренней мембране митохондрий, где в основном и выполняет свои антиоксидантные функции.

    Коэнзим Q10 синтезируется в организме, причём активнее всего — в клетках мышечной и нервной ткани, поскольку именно они расходуют наибольшее количество энергии.

    Вторым источником появления этого вещества в организме является его поступление с пищей.

    Общие запасы коэнзима в организме здорового взрослого человека составляют около 2 г. Предполагается, что для восполнения запаса необходимо ежедневное поступление с пищей от 30 до 100 мг этого вещества, при этом его среднее потребление составляет всего 3-6 мг в день (по данным исследований, проведённых в Европе и Азии). Это связано с тем, что рацион современного человека почти не включает сердце и печень животных, которые являются наилучшими источниками этого вещества.

    Дефицит

    Одной из причин дефицита коэнзима Q10 в организме могут быть изменения в генах, участвующих в его синтезе.

    Вторая причина — быстрое истощение запасов при интенсивных физических или психоэмоциональных нагрузках, операциях, приёме некоторых лекарств, в частности, статинов (медицинских препаратов, снижающих уровень холестерина), а также в случае тяжёлых заболеваний. Так, у кардиологических больных коэезим присутствует в организме в количестве на 25% ниже нормы.

    Третья причина — старение. В возрасте до 30 лет убихинол вырабатывается до 300 миллиграмм в сутки, однако после 30-35 летнего возраста его выработка неуклонно снижается, и после 60 лет содержание этого вещества в миокарде лишь наполовину соответствует уровню, регистрируемому в 20 лет.

    Наконец, четвёртой причиной дефицита может выступать вегетарианская диета.

    Пищевые источники

    Мясо наземных животных — самый богатый источник этого вещества. На первом месте по содержанию находятся сердечные ткани, на втором — печень, дальше следует мускульное мясо.

    Рыба и морепродукты также содержат коэнзим Q10 в большом количестве. Больше всего его находится в сердце, а вот филе рыбы содержит значительно меньше этого вещества по сравнению с мясом наземных животных.

    Яйца и молочные продукты с большим отрывом занимают третье место.

    Орехи и бобовые стоят на четвёртом месте. Коэнзим Q10 в них присутствует в большем количестве, чем в прочих растительных продуктах, но по сравнению с мясом его здесь содержится очень мало.

    Другие растительные продукты содержат коэнзим Q10 в незначительных количествах или не содержат вовсе.

    Коэнзим: практическое применение

    1. Влияние на скелетные мышцы. Согласно митохондриальной теории старения, у пожилых людей на фоне сниженного синтеза Q10 в первую очередь страдает мышечная ткань, требующая интенсивных энергозатрат. Это справедливо как для скелетной мускулатуры, так и для сердечной мышцы. Предполагается, что благодаря способности улавливать свободные радикалы убихинон и убихинол нормализуют работу дыхательной цепи в митохондриях и улучшают синтез АТФ в мышечных клетках. В результате этого возрастная перестройка мышечной ткани задерживается, и соотношение разных типов мышечных волокон приближается к уровню молодых. Таким образом, о коэнзиме Q10 можно сказать, что он предположительно замедляет процессы старения на внутриклеточном уровне.

    2. Артериальная гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Дефицит этого вещества может являться важным фактором риска развития таких сердечно-сосудистых осложнений, как ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, инсульт, поражение почек, сердечная недостаточность.

    3. Применение в неврологии. Коэнзим Q10 применяется для профилактики и терапии нейродегенеративных заболеваний мозга, таких как болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона и др.

    4. Применение в дерматологии. Антиоксидантные свойства Q10 совместно с витамином Е активно используются организмом для защиты от повреждающего действия ультрафиолета. Для этих целей рекомендуется сочетанное наружное (в виде кремов) и внутреннее применение препаратов.

    5. Применение в офтальмологии. В сетчатке глаза, как и во многих других тканях, содержание Q10 начинает неуклонно снижаться после 30 лет, поэтому препараты с ним могут использоваться в составе комплексной терапии повышенного внутриглазного давления, а также для его профилактики.

    Рекомендуемая суточная дозировка

    Рекомендуемая суточная доза не установлена, что связано со способностью организма синтезировать убихинон. Однако на данный момент известно, что ежедневно можно принимать до 200–400 мг Q10. В профилактических целях достаточно ограничиться дозировкой 50-100 мг в сутки.

    Побочные эффекты и противопоказания

    Практическое отсутствие побочных действий – одно из главных достоинств рассматриваемого вещества. Очень редко при приёме этого вещества возможны нарушения со стороны ЖКТ (изжога, боли в подложечной области), а также кожные аллергические высыпания.

    С осторожностью необходимо подходить к включению Q10 в рацион беременных или кормящих женщин, при нарушении желчевыведения и печёночной недостаточности.

    Курс приёма

    В профилактических целях курс коэнзим Q10 принимают 1-2 месяца в дозировке 50-100 мг в сутки, так как этому веществу свойственен накопительный эффект. Было показано, что при приёме в течение месяца содержание Q10 в тканях сердца повышается на 22%.

    Некоторые специалисты рекомендуют принимать убихинон на постоянной основе после 40 лет, однако пока не существует никаких проверенных данных в пользу этой рекомендации. В связи с этим кажется оптимальным ограничиться двумя 1-2-месячными курсами в год.

    При попадании в организм убихинон (коэнзим Q10) трансформируется в родственное вещество — убихинол. Гипотетически считается, что сам по себе убихинол является более биодоступным соединением, однако прямых подтверждений этому нет. Тем не менее, на современном рынке представлены обе формы, причём коэнзим в форме убихинола стоит ощутимо дороже.

    Убихинон (собственно коэнзим Q10) в чистом виде усваивается плохо, поэтому производители повышают его эффективность, вводя в препарат специальные добавки — растительные масла или экстракт чёрного перца биоперин (пиперин). При выборе коэнзима Q10 в виде убихинона рекомендуется использовать именно такие комплексные препараты, или же просто принимать его вместе с жирной пищей либо препаратами Омега-3.

    Обе формы коэнзима Q10 производят из водорослей.

    Коэнзим Q10 – средство сохранения молодости, здоровья и энергии!

    Все, кто следит за своим здоровьем и желает подольше оставаться молодым и красивым, должны ознакомиться с антиоксидантными, энергообразующими качествами коэнзима Q10, его побочными эффектами и противопоказаниями. Это витаминоподобное, жирорастворимое вещество считается биологическим катализатором, который способен ускорять процессы энергообмена, повышать работоспособность, контролировать функционирование ферментов, многих органов и мн. др. Встречаясь в нашем организме практически в каждой клетке, так называемый убихинон получил свое официальное название от лат. Ubique, что означает «повсеместно, везде».

    Коэнзим Q10 способен вырабатываться организмом человека. Почти половина его содержится внутри клеток в митохондриях, а в сердечной мышце количество этого вещества почти вдвое больше по сравнению с любым другим органом. Но с возрастом, из-за частых стрессовых ситуаций, вредных привычек, длительного пребывания под солнечным излучением объем синтезируемого нашим организмом коэнзима Q10 понижается. Доказано, что к 60 годам вырабатывается на 60% меньше этого природного биокатализатора. Каждому человеку возрастом после 20 лет полезно знать, как принимать коэнзим в виде дополнительной биодобавки или как грамотно наладить свой рацион, чтобы включить в него больше коэнзима Q10.

    В ежедневное меню нужно включать блюда из рыбы, печени, говяжьего сердца, мяса, не забывая про орехи, яйца, нерафинированное растительное масло. Причем с пищей должно поступать достаточное количество жира, иначе жирорастворимое вещество – коэнзим Q10 — не усвоится. Помните, что при термической обработке большая часть коэнзима подвергается разрушению. Недостаток коэнзима Q10 может привести к:

    ● Ухудшению общего состояния организма;

    ● Появлению депрессии, быстрой утомляемости, апатии, сниженного настроения;

    ● Истощению иммунитета, нарушениям в работе нервной, сердечно-сосудистой систем;

    ● Понижению скорости метаболизма;

    ● Появлению избыточного веса;

    ● Возникновению признаков раннего старения;

    ● Потере тургора кожи, мышц

    Сохранить молодость и здоровье тканей, восстановить правильный энергообмен в каждой клетке тела позволит прием биологически активных препаратов, содержащих убихинон.

    Механизм работы и функции коэнзима

    Прежде чем узнать, как правильно принимать коэнзим Q10, желательно ознакомиться с особенностями его функционирования. Являясь важным компонентом митохондрий, коферменты (другое название — коэнзимы) «работают» как биологические катализаторы – ускорители всех происходящих в клетке химических процессов. Один из таких ферментов – коэнзим Q10 — принимает непосредственное участие в процессе выработки энергии. При недостаточном количестве коэнзима Q 10 клетки не смогут получить количество энергии, необходимое для нормальной жизнедеятельности. Дефицит вещества вызывается разными причинами, включая возрастные изменения (после 25 лет), нарушение обмена веществ, прием некоторых лекарственных препаратов, например, статинов.

    Основные функции коэнзим Q10

    В силу своей универсальности, коэнзим Q10 оказывает на организм широкое и системное воздействие:

    У пациентов со многими сопутствующими заболеваниями после курса коэнзима Q10 побочных эффектов не выявлено. Употребление биодобавок с таким витаминоподобным веществом улучшает качественный состав крови, нормализирует количество «плохого» холестерина и сахара в крови. Согласно данным исследований, регулярный прием пациентами с сердечно-сосудистой недостаточностью, патологиями сосудов и сердца улучшает кровоток и сократительную способность миокарда, увеличивает выносливость к физической нагрузке у кардиологических больных. Благодаря ускорению энергообмена на клеточном уровне исчезают симптомы хронической усталости, замедляются процессы старения, повышается устойчивость к стрессам, улучшается настроение.

    Антиоксидантные свойства

    Коэнзим Q10 является единственным жирорастворимым веществом-антиоксидантом, которое имеет способность не только синтезироваться в организме, но и регенерировать из окисленной формы при помощи ферментов. Но как принимать коэнзим, чтобы обеспечить прямое антиоксидантное воздействие? Схема приема не отличается от стандартной, главное – делать это регулярно, особенно когда человек подвергается чрезмерным физическим нагрузкам. В это время формируются так называемые свободные радикалы в виде избыточного количества кислорода в очень токсичной форме, способного разрушать клеточную оболочку, вызывать сбои в работе организма. Если не принимать препараты с антиоксидантными свойствами, то понижается работоспособность, развиваются патологии органов и систем. Коэнзим нейтрализует действие активных радикалов и предупреждает прооксидантное влияние витамина Е.

    Инструкция по применению коэнзима

    О том, как правильно принимать коэнзим Q10, должен рассказать лечащий врач. Если вы решили принимать БАДы в профилактических целях, как добавку для рациона диетического питания или просто в качестве дополнительного источника коэнзима для продления молодости, создания оптимальных условий функционирования организма, то тщательно изучите инструкцию производителя. Основное правило – точно придерживаться рекомендуемой дозировки. Высчитать собственную дозу несложно – 1 мг Q10 на 1 кг веса вашего тела.

    Стандартная суточная доза в составе БАД – 30-100 мг кофермента, но она может изменяться в зависимости от возраста, состояния, наличия заболеваний у конкретного человека. Так, профессиональным спортсменам и лицам, которые занимаются бодибилдингом, пауэрлифтингом, врачи назначают прием до 400 мг в день. Решая, как принимать коэнзим для профилактики и использования в комплексной терапии сердечной мышцы, головного мозга, почек, печени, необходимо следовать рекомендациям лечащего врача. Таблетки и капсулы не рекомендуется принимать натощак. Лучшим вариантом будет употребление их во время еды.

    Биологически активная добавка с убихиноном не требует приема курсами, ее можно употреблять кратковременно или длительный период. Результат можно заметить уже через 1-2 недели, а максимального эффекта достичь через полгода.

    Побочные эффекты

    Несмотря на абсолютную безопасность и множество положительных сторон коэнзима Q10, есть и противопоказания. Такие пищевые добавки нельзя употреблять лицам с индивидуальной непереносимостью кофермента или дополнительных ингредиентов. Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать препараты с коэнзимом Q10, в крайнем случае, только по рекомендации и под наблюдением врача. Необходима консультация специалиста при повышенном уровне глюкозы и нарушениях свертываемости крови. Пациентам с любыми хроническими заболеваниям рекомендуется перед началом приема проконсультироваться с врачом.

    Коэнзим Q10 в интернет-магазине KWC

    Если вы ознакомились с механизмом действия, инструкций по употреблению коэнзима Q10 и противопоказаниями и готовы оформить заказ, то это можно сделать в интернет-магазине KWC. Мы предлагаем японскую биодобавку KWC Коэнзим Q10, которая предназначена для сохранения здоровья, обеспечения организма энергией, продления молодости. Такой биологический катализатор, необходимый для нормального энергообмена, наделен еще и сильными антиоксидантными качествами.

    Ссылка на основную публикацию