Укрепление семейных отношений.

Как укрепить семью: 10 работающих советов

Счастливая семья – это не только удачный союз двух любящих людей, но и постоянная работа над отношениями. Без этой работы любая, даже самая сильная страсть, просто обречена на угасание.

Если вы хотите, чтобы ваша семья была тем самым кораблем, которому не страшны никакие житейские бури, изучите наши рекомендации и применяйте их на практике.

Мы гарантируем, качество ваших семейных отношений обязательно улучшится!

Все решайте самостоятельно

«Сор из избы не выносят» — так говорили еще наши очень далекие предки. Мы тоже часто повторяем эту фразу, обсуждая, например, проблемы в коллективе. Но в отношении самой главной своей «избы» частенько делаем все наоборот. Родители, подружки и даже соседки – кого только мы не посвящаем в подробности семейных дрязг… А надо ли?

Приучите себя все семейные проблемы решать исключительно в семейном кругу, не допуская в него посторонних. Не давайте повода сами и пресекайте все попытки поучить вас жизни с чьей бы то ни было стороны.

Нет придиркам и критике

Постоянные придирки сначала раздражают, а потом просто проносятся «мимо уха». В любом случае это самый неэффективный способ повлиять на то, что вам не нравится.

Учитесь обсуждать проблемы в спокойной и конструктивной манере. Если, например, ваш муж мало зарабатывает, попробуйте вместе с ним подумать над сменой работы или вида деятельности. Возможно, он сам думает об этом, но боится принять важное решение. Этим вы добьетесь больше, чем претензиями и обвинениями.

Не копите обиды

Возьмите за правило не оставлять без внимания то, что вы считаете действительно важным в ваших отношениях, когда оно вас совершенно не устраивает. Вместо того, чтобы обижаться и досадовать, успокойтесь и поговорите с мужем. Нет такой проблемы, которая при желании не могла бы быть решена.

Благодарите за мелочи

Многие люди, начиная жить вместе под одной крышей, перестают «замечать» помощь своей второй половинки, воспринимая ее как нечто само собой разумеющееся.

Конечно, ваш муж должен помочь вам принести тяжести из магазина или прибить полочку в ванной, но ему ведь приятнее делать это, когда вы замечаете его поступки и благодарите за них.

Не переставайте очаровывать

Даже если вы женаты уже не первый (а может и не десятый) год, не переставайте вновь и вновь очаровывать своего мужа. Усталость, рутина, бытовые проблемы – не повод для того, чтобы он мог лицезреть вас в застиранном халате и с немытой головой.

Будьте всегда женственны и тогда всегда будете желанны.

Разнообразьте интимную жизнь

Вовсе не обязательно осваивать какие-то трюки. Достаточно просто поменять обстановку. Вы привыкли к стенам своей спальни? Попросите родителей взять детей к себе на выходные и снимите гостиничный номер на эти два дня.

Да, и интим – это не только исполнение «супружеских обязанностей». Поцелуи без повода, прикосновения, объятия (пусть даже перед телевизором) – все это только способствует усилению вашей близости.

Уважайте интересы мужа

Уважение к партнеру – первое условие для счастливого совместного будущего.

Уважать мужа – означает уважать не только его самого, но и его друзей, родителей, работу, увлечения и даже политические взгляды. Вы можете быть с ними не согласны, но это его выбор, и этот выбор заслуживает уважения.

Давайте свободу

Одна из самых распространенных ошибок женщин в отношениях, приводящая к их разрыву, — попытка все контролировать. Во-первых, это очень унизительно для обеих сторон. Во-вторых, слишком тесные объятия могут просто раздавить любовь.

Не уподобляйтесь маме первоклассника, которая водит любимого сыночка в школу за ручку. У мужчины должно быть свое личное пространство, побыв в котором, он с бОльшей охотой будет возвращаться к вам.

Воскресный семейный обед

Современный темп жизни, к сожалению, оставляет нам совсем немного времени на общение с близкими. Вы работает с понедельника по пятницу, ваш муж ходит на работу еще и в субботу, а в единственный общий выходной воскресенье у ваших детей занятия танцами или теннисом. Знакомо? Общение сводится к утреннему «Привет!» и дежурному вечернему «Ну как у вас там на работе?» или «Что нового в школе?». Ужин на скорую руку, потому что вам нужно еще раз просмотреть отчет, а детям – подготовиться к завтрашней контрольной…

Разорвите этот порочный круг. Созовите своих домашних на семейный обед в один их выходных дней. Подберите время так, чтобы ни у кого не было действительно важных дел на это время. Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Обсудите все, что произошло за неделю, только не устраивайте допрос. В такой уютной обстановке все сами будут рады поделиться своими новостями, проблемами или успехами.

И сделайте этот обед своей семейной традицией.

Коллекционируйте общие воспоминания

По-настоящему крепкую семью объединяют не только совместное решение бытовых вопросов, а и множество общих приятных воспоминаний. Поездка к друзьям на дачу, вылазка в лес за грибами, отдых на море, поход в театр, участие в какой-то общественной инициативе в качестве волонтеров – это может быть что угодно, лишь бы приносило радость всем членам вашей семьи.

Не ждите, что кто-то придет и устроит вам праздник – создавайте его сами. Прямо сейчас узнайте, какие фильмы показывают в ближайшем кинотеатре, а на выходные отправляйтесь всей семьей на каток или в городской парк. И не забудьте захватить фотоаппарат!

14 способов укрепить семейные отношения

Отношения в семье зависят не только от женщин, но и от мужчин. Счастливая семья – это постоянная работа над отношениями, без которой даже самая сильная страсть угасает. Рано или поздно, даже в молодой семье, возникают обиды, ссоры, претензии друг к другу. Существует ряд способов, с помощью которых можно укрепить семейные отношения.

Общие интересы есть далеко не у всех супружеских пар. Но их можно создать с нуля. Зная интересы и увлечения партнера, можно присоединиться к ним. Общее времяпрепровождение должно быть наполнено новыми, положительными эмоциями, которые приводят к приятным ассоциациям. Такими интересами могут быть: прогулка по парку, поход в кинотеатр, а может и рыбалка. Но не стоит разделять интерес партнера сходить в магазин за покупками или собрать ребенка в детский сад, потому что такие интересы за короткий срок превращаются в бытовую рутину и раздражающие обязательства.

В данном случае под словом свобода речь идет не о свободных отношениях, а о предоставлении свободы поведения человека. Каждый периодически хочет побыть в тишине или заняться любимым хобби, и к такому желанию нужно относиться с уважением. Не стоит заставлять партнера делать то, что ему не интересно или он не хочет делать. Примером может быть уборка в доме. Если жена заставляет мужа убраться, но он не имеет желания, то не стоит настаивать на своем, поскольку это приведет к еще большему скандалу. В таком случае необходимо искать обходные пути, благодаря которым можно получить свою долю свободы. Сделав уборку в квартире, можно отправить супруга прогуляться с детьми, и получить для себя долгожданное и заслуженное свободное время.

В семейных отношениях очень важным аспектом является хорошее настроение, которое супруги должны дарить друг другу. Не нужно выжимать из себя хорошее настроение насильно. Но если вы заведете привычку находить позитивные моменты в любой ситуации и разграничивать работу и семью, то это станет возможным. Благодаря такому отношению, в семье многие конфликты идут на спад, и даже серьезные ссоры могут показаться незначительными, если думать в позитивном ключе.

Такой способ сохранения отношений скорее больше подойдет для мужчин, чем для женщин, поскольку именно женщины в большей степени нуждаются во внимании, поддержке, ласке. Внимание является необходимой составляющей крепких семейных отношений.

Такой способ обязательно поможет наладить семейный разлад и укрепить отношения. Нужно постараться выделять хотя бы один вечер в неделю для своей половинки. Такой вечер можно сделать в виде романтического ужина, или провести его в обсуждении актуальных тем семьи, планировании дел или семейного бюджета. После ужина, отличным заключением вечера будет совместный просмотр и обсуждение фильма. Многие психологи считают, что обсуждение фильмов, особенно романтических, в какой-то степени может считаться семейной психотерапией, предотвращая часть разводов.

Воспоминания о замечательных, трогательных и романтичных отношениях, которые были в прошлом, обязательно помогут наладить нынешние отношения и вспомнить, что свело вас с этим человеком и почему до сих пор вместе. Подарки, письма, фотоальбом или фото в социальных сетях помогут освежить воспоминания в памяти.

Благоприятным воздействием будет планирование совместного будущего на долгосрочный период. Это может быть как план путешествий на следующие 5 лет, так и план строительства дома, в котором будет жить семья через 20 лет. И не важно, какой смысл несут эти планы, главное, что планы на будущее есть, и они составляются совместно, тем самым сближая друг друга.

Несмотря на отсутствие времени из-за работы или рутинных домашних хлопот, обязательно надо находить время для общения. Если у человека возникли проблемы вне семьи, лучше рассказать их своему спутнику, который как никто знает вас и сможет поддержать в любой ситуации. Также нужно делиться и хорошими новостями, близкий человек обязательно порадуется вместе с вами.

Прикосновения – это один из языков любви. Старайтесь как можно чаще прикасаться друг другу: держаться за руки, обниматься, целоваться. Такой тактильный контакт является фундаментальным значением при установлении связей. Надо помнить, что характер прикосновений говорит об уровне чувств.

В процессе ссоры или конфликта не следует использовать свои знания об уязвимых местах партнера, это может быть ударом и сломать его, полностью уничтожив отношения. Недостатки есть у каждого человека, но воспоминания о них не должны быть оружием в конфликтной ситуации. Необходимо беречь человека, и все что вы знаете о нем, лучше использовать в положительном ключе.

Как можно чаще разговаривайте о своих чувствах, как сильно цените и любите их. Такой способ поможет укрепить отношения между людьми и сделать их более значимыми.

Важное правило: если вам что-то не нравится, нужно не критиковать человека как личность, а говорить о своих чувствах по отношению к сложившейся ситуации, то есть использовать прием «Я-сообщение».

Чувствуя, что интимная жизнь перестала приносить полноценное удовольствие и стала гораздо реже, необходимо обсудить этот момент с партнером. Важно чтобы у каждого из них было желание и готовность разнообразить свою интимную жизнь, найти общее и интересное. Упустив момент, когда интимная жизнь превращается в «супружеский долг», очень тяжело будет возобновить страстные и желанные интимные отношения.

Независимо от причины конфликта с партнером, в ближайшем будущем будет примирение. Но, рассказав о ссоре своим близким друзьям или родственникам, этот случай будет периодически напоминать о себе в их лице. Полностью забыть и отпустить ситуацию в таком случае не получится, потому что при напоминании, в душе будет всплывать злость и обида. Все семейные неурядицы решать нужно только в семейном кругу, не впуская в него посторонних.

И, конечно, не стоит забывать и о приятных сюрпризах, которые насытят серые будни романтикой и хорошим настроением. Даже небольшой букет цветов или любимые сладости, не оставят равнодушной ни одну девушку. А мужчина в свою очередь будет рад получить от своей возлюбленной ее кулинарный шедевр.

Все эти способы элементарны и не требуют больших подвигов. Вызывайте все виды эмоций и ваша семейная жизнь никогда не будет скучной. Все это сохранит и укрепит ваши семейные отношения, а каждый из супругов почувствует себя востребованным, любимым и желанным.

10 советов по укреплению семьи. Как наладить семейные отношения

Семья для большинства людей является главной целью и смыслом жизни. Но каждый семейный человек многое отдаст, чтобы укрепить семейные узы, наладив отношения и гармонию внутри семьи.

О том, как просто вернуть взаимопонимание в семейные отношения, мы и поговорим в данной статье сайта «Что Делать» (todid.ru). Возможно, 10 практических советов помогут приобрести утраченное семейное счастье и тепло, превратив совместное проживание в радостный праздник, объединяющий людей.

Советы по укреплению семьи и семейных отношений

1. СОВМЕСТНЫЙ УЖИН В КРУГУ СЕМЬИ

Совместный ужин, который мы видим в большинстве американских семейных мелодрам, не так прост, как кажется. Вечер, проведенный с близкими людьми, — это путь к взаимной поддержке и взаимному пониманию, совместному решению семейных проблем. И даже когда за столом просто обсуждаются сложные жизненные ситуации, у каждого участника ужина остается чувство поддержки и внутренне уверенность, что невзгоды преодолимы.

Терапевтический эффект, который дает совместный семейный ужин позволяет вслух высказать проблему и найти возможные пути ее решения.

Единение, приобретаемое в кругу семьи, оказывает огромное влияние на развитие детей, становление принципов морали и взаимовыручки.

2. СЕМЕЙНОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ЛЮБВИ

Не стоит стесняться лишний раз напомнить ближнему о своих чувствах. И даже когда ваши чувства очевидны, не бойтесь повторить их снова и снова. Кроме того, высказанная речь должна подкрепляться делом. Романтические записки, недорогие, но внимательные подарки, неожиданные СМС и чувственные письма по E-mail, — все это не должно исчезнуть в первые дни брака и совместной жизни, не должно затеряться в каждодневных бытовых проблемах и неприятностях.

Чувства тепла, поддержки без всякого повода, светлые улыбки, признания в любви и понимании, — это важный шаг к укреплению семейных отношений.

3. СЕМЕЙНЫЕ ТРАДИЦИИ

Наладить семейные отношения можно, придумывая собственные семейные традиции. Возможно, это будет совместная прогулка по воскресеньям или особая манера отмечать праздничные даты, поход в кинотеатр по выходным или семейная прогулка по магазинам, — любые индивидуальные семейные традиции ведут к сплочению!

При этом важно следить, чтобы каждый член семьи (включая детей) получал удовольствие от совместного времяпрепровождения, не считая это за обязанность, действуя из искренних и светлых побуждений.

4. ПРИЕМ ГОСТЕЙ

Исследовательские опросы доказывают, что детям весьма полезно общение со взрослыми. За исключением родителей такими взрослыми могут быть друзья семьи, поэтому, так важно организовывать периодические приемы гостей.

Принимая гостей, семья организовывается в дружную команду, что способствует единению и зарождению общих интересов, семейных и человеческих ценностей.

5. РАЗДЕЛЕНИЕ ОБЯЗАННОСТЕЙ

Семейные традиции, о которых было сказано выше, могут дополниться совместной уборкой жилья. Распределение обязанностей в данном случае учат ответственности и взаимодействию. Общее дело, разделенное между всеми членами семьи и выполняемое одновременно, — отличный способ сплотить коллектив, заразив командным духом как взрослых, так и детей. При этом младшие учатся уважать родителей и внимательно изучать их ценные советы и указания.

6. ДОМАШНЯЯ ЖИВНОСТЬ

Наладить семейные отношения часто помогают совместные проблемы, цели и интересы. В этом плане любая домашняя живность способна объединить членов семьи в общих стремлениях к заботе, к любви и ласке по отношению к домашнему животному.

При этом немаловажными элементами ухода за живностью являются:

  • личная ответственность
  • чувство значимости
  • совместная радость
  • разделение обязанностей
  • дружеское и радостное времяпрепровождение в семейном кругу
7. УВАЖЕНИЕ ИНТЕРЕСОВ БЛИЖНЕГО

Семья — это группа личностей, проживающих под одной крышей, объединенных общими заботами, ценностями и интересами. Но у каждого человека неизбежно присутствуют свои положительные и отрицательные качества.

Попытки переделать члена семьи как личность, попытки подавить чужие взгляды и особенности характера, — это верный путь к развалу семьи. Человека стоит принять таким, как он есть, выслушав и поддержав в трудную минуту.

По поводу абсолютных, кардинальных расхождений стоит не спорить и ругаться, а искать компромиссные решения, устраивающие всех членов семьи. Комфорт для всех (и малышей, и взрослых) — вот главное правило семейного благополучия!

8. ПУНКТУАЛЬНОСТЬ И СИЛА СЛОВА

Научить близкого человека пунктуальности можно только наглядным примером собственного поведения. И это крайне важно, когда в семье есть дети.

Читайте также:  Стрептодермия у детей: фото, симптомы и лечение

Психологи в один голос утверждают, что пунктуальность родителей — это уверенность ребенка в собственных силах, в помощи родителей, в своевременной поддержке и взаимодоверии.

9. ИСТОРИЯ СЕМЬИ

Любая полноценная семья обязана иметь собственную историю, которой важно гордиться. Совместные воспоминания, общие радости и печали, пережитые ранее, ложатся в основу будущего благополучия.

Если в семье подрастает ребенок, стоит посвятить его в семейную историю, рассказав о самых ярких жизненных моментах. Общие семейные корни и история семьи, озвученная вслух, позволяет детям скорее осознать себя, дает возможность понять, кто они и откуда.

10. ЗАБОТА О КАЖДОМ ЧЛЕНЕ СЕМЬИ

Наладить отношения в семье можно, проявив чувства элементарной заботы о ближнем человеке. Не стоит упрекать других в их недостатках, попытавшись сконцентрироваться на достоинствах.

Добрые поступки, обращенные к ближним и родным людям, неподдельное внимание к их заботам и проблемам, — это то, что роднит многие и многие поколения.

Человеку важно чувствовать собственную значимость и заботу, получать понимание и поддержку в семейном кругу, знать, что о нем думают, его ждут, любят и уважают. Собственно, в этом и кроется секрет семейного счастья, который поможет укрепить семью, превратив ее в крепкий, надежный и дружественный коллектив!

Укрепление отношений между мужем и женой

Добрый день, дорогие домоседы. Стоя на пороге ЗАГСа и принимая поздравления от близких и друзей, мы верим в то, что в дальнейшем будущем, наш союз ожидает счастье и любовь. Но, что ждет семью в будущем – не знает никто, этого просто невозможно предсказать.

На самом деле, семейные взаимоотношения далеко не всегда строятся гладко и спокойно. Временами семейный корабль попадает в штормы, и только взаимная любовь и уважение позволяют выходить из всех передряг без потерь.

Благодаря проблемам в отношениях происходит качественный рост. И только ежедневный труд, жертвенность и умение уступать делают возможным укрепление отношений между мужем и женой.

Годы совместной жизни и многие ошибки супругов приводят к нарушению гармонии во взаимоотношениях, охлаждению чувств. Личностные кризисы, через которые проходит каждый человек, только способствуют разрушению взаимоотношений.

Если ничего не делать, семейные отношения могут оказаться на грани развода. Поэтому, над семейным счастьем необходимо начинать трудиться с первого дня. А как укрепить семейное счастье, вы узнаете из этой статьи.

Что способствует укреплению отношений мужа и жены?

Быть счастливым в браке – это не значит, за всю жизнь ни разу ни поссориться. Счастье в браке – это умение находить общий язык, прощать и мириться, несмотря ни на что. Счастливые семьи – это всегда крепкие семьи, которые не способны разлучить ни внутренние проблемы, ни другие люди.

Крепкая семья – это не значит, что ее обходят стороной проблемы.

Крепкая семья – это такая, которая способна устоять и выйти с победой из тех проблем, которые встретятся на ее пути.

Но, крепкой семья сама по себе не станет – нужно каждый день что-то делать для этого. Давайте рассмотрим 10 советов, которые помогут укрепить взаимоотношения между мужем и женой.

  1. Основа хороших и крепких взаимоотношений – это эффективное общение, то есть такое, где вы умеете слышать и понимать друг друга. К сожалению, подавляющее большинство семейных пар не имеют навыка эффективного общения, и даже не работают над тем, чтобы его развить. Отсюда и непонимание, разочарования, разбитые надежды (которые даже не были озвучены), и как следствие – развод. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши отношения становились крепче, стоит научиться понимать своего партнера, и узнать все тонкости донесения до него информации. Например, если вы эмоционально решаете конфликты, с криками и руганью, скорее всего вы не сможете услышать друг друга. Кто-то обижается дольше, и не готов воспринимать информацию, а с кем-то можно договариваться даже во время скандала. Поэтому, здесь необходимо выработать индивидуальный подход, с учетом особенностей вашего партнера. Просто наблюдайте, и вы сможете выработать навык эффективной коммуникации.
  2. Не стоит терять себя в отношениях. Семья – это не цель всей жизни, а союз, который позволяет каждому идти к своей цели, при этом имея поддержку и опору в лице своего партнера. Поэтому, помните о том, что жизнь не заканчивается после вступления в брак. Наоборот, в браке вы будете дополнять друг друга, и помогать реализоваться. Обязательно сохраняйте свои увлечения и хобби, развивайтесь профессионально и во всех остальных направлениях. Каждый день стремитесь к чему-то новому, получайте знания, открывайте для себя мир, знакомьтесь с новыми людьми и просто, живите полной жизнью. Развитие и укрепление добрых отношений между мужем и женой невозможно без саморазвития – учтите это.
  3. В крепких семьях есть конфликты и ссоры, но их отличает умение быстро и без потерь с ними справляться. Конфликты и споры по бытовым вопросам – неизбежны в семейных отношениях. Поэтому, очень важно выработать навык быстрого и спокойного разрешения конфликтов. Если вы не научитесь идти на компромисс, вам будет сложно развивать ваши отношения, так как они зайдут в тупик. Поиск решений в конфликтах – это их основная цель, поэтому не забывайте об этом, когда позволяете себе выпускать наружу все негативные эмоции. Немного ниже, мы рассмотрим несколько способов быстро и спокойно разрешать споры в семейной жизни.
  4. Очень важное правило для укрепления взаимоотношений в семье между супругами – научитесь искать друг в друге то, что вас объединяет. Все люди разные, поэтому даже у самых близких, есть множество различий. Боле того, люди, вступающие в брак, как правило абсолютно противоположны, так как мы ищем то, чего нам самим не хватает. Так устроен человек. Но, если вы будете постоянно концентрироваться на том, что вас разделяет, вы будете отдаляться, а если вы сделаете акцент на том, что у вас общего, ваш союз будет становиться крепче.
  5. Недостатки есть у всех людей, а в семейных отношениях они заметны всегда больше. Люди, которые живут вместе под одной крышей, не могут скрывать свою негативную сторону. Ваша задача укрепление отношений между мужем и женой, а значит очень важно чтобы супруги научились принимать недостатки друг друга. Это означает, что муж и жена просто должны перестать перевоспитывать друг друга, и только тогда отношения будут приносить счастье, а не негативные эмоции.
  6. Каждый день у вас есть новая возможность проявлять любовь. Не упускайте ни одну возможность выразить свои чувства в словах и поступках. Это укрепляет ваши отношения и не позволит чувствам угаснуть.
  7. Для укрепления взаимоотношений очень важно искоренить из них критику. Старайтесь критиковать только тогда, когда это необходимо и партнер воспримет ваши слова. Если вы заранее знаете, что в критике нет никакого смысла, зачем тогда разрушаете ею отношения. Самое главное правило – критика должна быть конструктивной, в противном случае ее вообще не должно быть. Лучше чаще поощряйте и поддерживайте. Взаимная поддержка и терпимость друг к другу, даже более эффективные методы в исправлении характера своего партнера.
  8. Постарайтесь укреплять ваши взаимоотношения сохранением романтического настроения в них. Делайте друг другу сюрпризы, дарите подарки и устраиваете неожиданные романтические вечера. Обязательно находите время, когда вы сможете побыть только вдвоем. Романтика во взаимоотношениях помогает сохранить эмоции и чувства, которые сближают мужчину и женщину.
  9. Постарайтесь укреплять дружеские взаимоотношения в своей семье. Очень важно быть друзьями – в супружеских взаимоотношениях это очень важно. Практически всегда, после вступления в брак, отношения с друзьями, как у мужчины, так и женщины, постепенно охладевают. Вы все меньше времени можете уделять своим друзьям и приятелям, поэтому стоит больше вкладываться в развитие дружбы в семье.
  10. Не стройте завышенных ожиданий, от которых возникают конфликты. Очень часто люди свои завышенные ожидания по отношению к партнеру пытаются оправдывать требовательностью к самому себе. Но, это не оправдание – если человек на самом деле слишком требователен к себе, ему будет не до того, чтобы выдвигать такие же требования окружающим.

Конфликты укрепляют взаимоотношения

Уже говорилось выше, что укрепление отношений между мужем и женой, возможно через споры и размолвки. Это вовсе не означает, что вам нужно специально ссориться и искусственно создавать конфликтные ситуации. Это ни к чему – у вас и так будет достаточно поводов для того, чтобы ссориться.

Но, очень важно научиться правильно ссориться, чтобы результатом конфликтов было укрепление взаимоотношений между мужем и женой. Вот несколько советов, относительно того, как правильно ссориться и как завершать конфликтные ситуации, чтобы они способствовали развитию ваших взаимоотношений.

  • Ни в коем случае не употребляйте в конфликтах и спорах фразы «никогда» и «всегда». Например, «Ты всегда забываешь вынести мусор!».
  • Не обобщайте и не смешивайте все ситуации в один спор. Если между вами разгорелась ссора, стоит разобрать одну причину, ее спровоцировавшую, а не упрекать и вспоминать все провинности, с первого дня вашего знакомства.
  • В конфликтах и спорах нельзя вешать на партнера ярлыки и оскорблять. Поверьте, вы помиритесь, а осадок останется. Подобные случаи будут постепенно разрушать, а не укреплять ваши отношения.
  • Не перебивайте своего партнера – ему также очень важно высказаться. Сейчас, в споре вы сможете дать выход негативным эмоциям, которые накапливаясь, могут разрушать не только человеческие взаимоотношения, но и саму личность. Поэтому, важно не только дать себе возможность освободиться от негатива, но также выслушать и партнера.
  • Обязательно каждую ссору заканчивайте примирением – это важно для сохранения гармонии в отношениях. Если вы не будете так поступать, а будете делать вид, что ничего не произошло, когда эмоции улягутся, в ваших сердцах будет копиться обида. Лучше всего, в завершении ссоры попросить друг у друга прощения, и спокойно найти решение для того вопроса, который собственно и спровоцировал эту ссору.
  • Но, лучше всего использовать юмор для разрешения конфликтов, ведь большинство причин, из-за которых ссорятся влюбленные люди, по-настоящему смешные, если смотреть со стороны. Смех укрепляет отношения, помогает разрядить обстановку и побеждает губительное действие негативных эмоций.

Откровенность и искренность

Если вашей целью является укрепление отношений между мужем и женой, и вы не получаете никаких результатов, возможно в ваших взаимоотношениях не хватает откровенности и искренности.

Немногие супруги собираются для того, чтобы поговорить по душам, рассказать о том, что переживают и чувствуют. А это необходимо для того, чтобы вы могли сблизиться.

Возможно вам сложно поверить, но достаточно часто муж и жена являются друг для друга практически незнакомыми людьми. Все мы со временем меняемся, проходит различные сложности, которые перекраивают наш характер, привычки.

В силу того, что многие семейные пары концентрируют свое внимание в основном на бытовых вопросах, которые касаются двоих партнеров, они просто забывают каждый день открывать для себя свою вторую половину.

Вы в 20 лет, и вы в 30 – это два абсолютно не похожих человека, и, если вы хотите оставаться все также близкими и укреплять ваш брак, стоит интересоваться внутренним миром партнера и узнавать его по-новому.

Искренние и откровенные беседы помогут вам развивать то, что наиболее важно в отношениях между двумя людьми – доверие. Поэтому, открывайте ваши сердца, чувства и мысли только друг другу.

Что мешает укреплению семейных отношений?

Для того, чтобы поддерживать укрепление отношений между мужем и женой, очень важно понимать, что этому препятствует. Давайте посмотрим, что разрушает взаимоотношения.

  1. Ложь не только препятствует укреплению взаимоотношений, она просто их разрушает. Поэтому, не стоит использовать обман в отношениях вообще. Запомните, не бывает лжи во благо – она в любом случае имеет разрушительные последствия. Невозможно лгать в мелочах – обман обязательно вырастет до более крупных масштабов.
  2. Ревность и недоверие способны разрушить атмосферу в семье и свести на нет доверие между мужчиной и женщиной. Вопреки известной поговорке, ревность не является признаком любви, но есть следствие недоверия.
  3. Упреки, придирки и постоянная критика говорят о неприятии своего партнера. Эти вещи разрушают чувства и ежедневно отдаляют супругов друг от друга.
  4. Эгоизм и нежелание служить друг другу – это путь, который приводит в страну под названием «одиночество». Брак – это не эмоции, не совместный быт, а ежедневное служение друг другу и жертвенность. Не ждите что начнут заботиться о вас – делайте это для своего партнера, и тогда он ответит взаимностью.
  5. Недостаток внимания также губительно воздействует на семейные отношения. Мужчины забывают дарить цветы, приносить кофе в постель. Женщины с появлением штампа в паспорте забывают флиртовать со своими мужьями, делать им массаж после изнурительных тренировок, или хотя бы просто проводить вместе время за просмотром фильма или чашечкой кофе.
  6. Ну и еще одна вещь, которая способна разрушить брак и отдалить от вас многих, даже самых близких людей – это попытки манипулировать. Люди всегда чувствуют, когда их используют, и даже если они какое-то время поддаются вашим манипуляциям, однажды вас разоблачат, и тогда вас ждет одиночество.
  7. Неуемная страсть к спорам и ссорам губит семьи. Если вас интересует укрепление отношений между мужем и женой, вам необходимо выявить это в себе и избавиться. Некоторые люди используют конфликты и ссоры, для получения энергии. Это делается несознательно, но тем не менее, если вы заметили в себе подобный недостаток, стоит его искоренить.

Отношения в семье – это одна из наиболее важных и приоритетных жизненных сфер, поэтому не оставляйте ее без внимания. Вкладывайте свое время и силы в развитие доверия и любви, и ваше отношения станут счастливее.

Всех благ вашей семье!

Укрепление отношений между мужем и женой видео

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Совершенствование личности

Как стать успешным и счастливым, всесторонне развивая свою личность.

Укрепление семейных отношений.

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему так происходит, что с друзьями, с коллегами на работе нам хорошо и легко общаться, а когда приходишь домой, то нет никакого настроения, не хочется вообще ни о чем разговаривать с домашними? Так что, придя домой, мы садимся за телевизор, компьютер, читаем газету или книгу, занимаемся другими своими делами, спим – но только не общаемся со своими родными людьми. «А зачем?» – думаем мы. «Мы ведь и так предостаточно знаем своих близких»,- и продолжаем в том же духе.

Благодаря такому отношению начинает очень часто происходить недопонимание, ссоры и несогласия. Из-за недостатка общения мы отдаляемся от своей семьи, а потом удивляемся, почему же в кругу друзей понимают нас лучше, чем в дома. Наблюдали ли и вы такую ситуацию в своей жизни? Вы ведь не думаете, что это нормальная ситуация? Так почему же такое происходит?

Один мой очень хороший знакомый всегда говорит: «Если вокруг тебя что-то происходит не так, как должно происходить, то в первую очередь ищи причину в своем поведении и исправляй себя». Какие мудрые слова!

Ведь зачастую в тех неприятностях, что происходят с нами, мы привыкли искать виноватых на стороне. Конечно, ни в коем случае нельзя впадать и в другую крайность, все взвалить на себя и чувствовать себя виноватым во всех проблемах, которые происходят в жизни. Но, если проанализировать и мудро подойти к данной проблеме, то мы начнем понимать, что каждый член семьи ответственен за то, чтобы укреплять отношения друг с другом, иначе семья и вовсе может развалиться.

Только подумайте, КАЖДЫЙ ЧЛЕН СЕМЬИ. Значит, и мы тоже попадаем в эту категорию? Именно так! И когда мы это поймем, то препятствием к прогрессу в семейных отношениях может стать только наша лень. Прогоните ее прочь, и вы добьетесь успехов. Возможно, вы станете первым членом семьи, кто подаст другим хороший пример и начнет принимать активные действия по сплочению своих родственников, а затем потихоньку к вам подключатся все остальные и через какое-то время у вас будет по-настоящему дружная семья!

Читайте также:  Анализ ВПГ - что это такое: нормы и расшифровка

Вот несколько идей, как мы можем укреплять семейные отношения:

Уделяйте больше времени своей семье.

Проанализируйте то, как вы проводите время, когда приходите домой. Я думаю, для начала имеет смысл понаблюдать за собой и записать сколько времени вы проводите за компьютером, телевизором или другими делами, которые быть может не так важны. Когда вы проделаете это, то поймете, как много времени уходит впустую и найдете то, что как вы думали, у вас нет – время для общения с близкими! Когда вы осознаете это, поставьте приоритетом не пустое времяпровождение, а отношения с родными.

Общайтесь со своими близкими на темы, которые интересны всем.

Улыбайтесь, проявляйте свою заботу, дружелюбие. Не стесняйтесь говорить им «я тебя люблю», эта фраза дает просто потрясающий эффект.

Хочу привести историю из своей личной жизни. Мой отец всю жизнь был очень холоден к нам с братом, с мамой они постоянно ссорились и ругались. Наблюдая все это с самого детства, я была уверена в том, что никогда не прощу ему такое отношение к маме и к нам, своим детям. В моем сердце глубоко и надолго поселилась горечь обиды, которую внешне можно было увидеть только по моему наигранному равнодушию к отцу. Но лет 6 назад с отцом случился инфаркт. Это событие заставило и его и меня пересмотреть свое отношение. Мне стало его очень жалко. И понемногу, сначала со скрипом в сердце (так скрипела, видимо, моя обида, не желая уходить изнутри), я стала проявлять добрые чувства к папе и говорить, что я люблю его. Сначала недоверчиво, никак не реагируя, слушал он эти мои слова, но потом через пару месяцев он стал мне отвечать, что тоже меня любит.

В жизни часто так происходит, что мы осознаем свою любовь к близким и начинаем ее проявлять только тогда, когда наступают сложные времена. Но всем нам нужно научиться ценить тех, кто рядом, особенно тогда, когда все хорошо, ведь эти моменты очень ценны для нас, хоть мы и не всегда их ценим как подобает.

Находите интересные идеи для проведения времени вместе с семьей.

Сделайте свою жизнь и жизнь членов своей семьи интересной. Выбирайте мероприятия, учитывая не только свои собственные интересы, но также и пожелания остальных.

Не обязательно ваши мероприятия должны быть затратными, не обязательно идти куда-то. Вы можете просто устроить совместный ужин и поговорить на какую-то важную тему вместе. Можно поиграть в настольную игру, сходить вместе в поход, съездить на пикник, вместе помочь по хозяйству бабушке и т.д. На самом деле, если подумать хорошенько, то можно найти массу эффективных способов провести вместе время!

Регулярно проводите семейный вечер.

Эта прекрасная традиция также поможет вам укрепить свою семью и наладит ваши отношения. Выберите определенный день, чтобы каждую неделю проводить вечер со своей семьей. Может быть не всем сразу будет удобно встречаться каждый раз, но постепенно это войдет в хорошую привычку. На семейном вечере можно мирно обсуждать актуальные для вашей семьи темы, вместе планировать бюджет, играть в интеллектуальные и развивающие игры, просто посмотреть небольшой фильм и затем обсудить его и т.д.

И это только начало. На самом деле есть множество других способов, которые могут укрепить семейные отношения. О них мы поговорим в грядущих статьях данной рубрики.

Искренне желаю успехов вам в укреплении вашей семьи!

15 советов психолога, как сохранить семью – простыми словами

Что если в Вашей семье наступила черная полоса? И Вы все чаще задумываетесь о разводе. Былая любовь и идиллия перешли во взаимные упреки и скандалы. Как все изменить? Прочтите 15 советов психолога, как сохранить семью и узнайте, как все исправить.

В 21 веке распадаются 80 % всех браков. И с каждым годом эта цифра все увеличивается. Почему так происходит? Муж или жена, решившиеся на развод, имеют большие надежды на новые удачные отношения. Но в большинстве случаев история имеет тенденцию повторяться. Дело в том, что основная причина разрыва отношений – это непонимание каким образом можно сохранить семью.

Большинство из пар полагают, что разрушить крепкие отношения невозможно. А если не получается сохранить любовь, значит это не тот человек. Но это не так. Над любыми отношениями нужно работать. И причины для развода появляются абсолютно во всех парах.

Что убивает любовь?

  • Бытовая рутина

Все семьи рано или поздно сталкиваются с этим препятствием. Каждый день одно и то же, одним словом нескончаемый быт приводит к скуке. А иногда и к депрессии. В итоге один или оба партнера приходят к тому, что так больше не может продолжаться. И не найдя другого выхода спешат выйти из этого круга.

  • Взаимное неуважение

Если супруги не прислушиваются к мнению друг друга, то такой союз не протянет долго.

  • Упреки, обиды

Все время соответствовать ожиданиям второй половинки невозможно. Важно научиться принимать недостатки и слабости партнера. Если этого не будет, то обиды и разочарования будут копиться, как снежный ком. Вследствие чего потеряется доверие, общение будет все менее откровенным, начнутся ссоры.

  • Материальные трудности

Если партнеры вступили в брак, не достигнув материальной стабильности, это может послужить серьезной причиной для развода. Кредиты, долги, проживание вместе с родителями – это все вытекающие обстоятельства финансовых трудностей. Все это сильно давит на нервы, вызывает множество споров и конфликтов. И во многих случаях заканчивается разводом.

  • Различные взгляды на семью

Бывает так, что жена мечтает о карьере, а муж хотел бы видеть ее домохозяйкой. Или наоборот. Также множество других несовпадений: как воспитывать детей, как распределить обязанности, как провести совместный досуг. Как ни старайся, мужу и жене будет сложно договориться в такой ситуации.

  • Измена одного из супругов

Конкретных причин измены в семье может быть множество. Наиболее часто супруги изменяют из-за неудовлетворенности семейной жизнью. На стороне партнер ищет недостающие ему эмоции. Конечно, есть случаи, когда паре удается сохранить брак после измены. Если же не заняться работой по исправлению ошибок, то скорее всего развод не избежен.

  • Жизненные испытания

Серьезные трудности могут возникнуть, когда их никто не ждет или же по намеренному плану. Например, рождение детей, тяжелые болезни, банкротство, неудачи в бизнесе. Вполне возможно один из партнеров не готов пройти через все несмотря ни на что.

  • Психологическая жестокость или отклонения

Алкоголизм, тирания – это проблемы в семье, с которыми нелегко смириться. Все же часто жены годами могут терпеть нападки со стороны своих мужей. Но, как правило, в итоге женщина все-таки находит силы и подает на развод.

Если обобщить все вышеперечисленное, можно сказать что основополагающая причина разводов в современности – это психологическая неготовность к семейной жизни. Есть тенденция менять партнеров, как перчатки. Причем в равной степени, как у мужчин, так и у женщин.

Всему виной иллюзия большого выбора. Ведь развод в наше время уже не считается чем-то предосудительным. Мало кто может признать, что настоящая причина неудавшегося брака находится в нем самом. Практически любую семью можно не доводить до разрыва, если обладать знаниями, как сохранить отношения.

В чем корень зла?

Когда оба супруга понимают значимость и важность семейных отношений, только тогда возможен крепкий брачный союз. Они имеют зрелое сознание, принимая, что счастье там, где есть бескорыстное служение близкому человеку. Умеют нести ответственность не только за себя, но и за любимого человека.

Как ни печально, таких пар становится все меньше. Неполные семьи сейчас не редкость. И молодежь привыкла создавать легкомысленные отношения, которые ни к чему не обязывают. Нет понятия у современных юношей и девушек, что семейные узы строятся на терпении и бережном отношении ко второй половинке.

15 полезных советов для женщин

  • Начните с себя
    Как сохранить семью на долгие годы? Начните с работы над собой. Пытаться изменить партнера бесполезно. Это лишь вызовет дополнительный негатив. Сделайте первый шаг, покажите пример, как построить гармонию в отношениях. И Вы увидите, как ваш супруг не останется к этому равнодушным и также начнет прилагать ответные усилия.
  • В женской «слабости» – Ваша сила
    Именно женщины обладают такими качествами, как терпение, гибкость, нежность. Это как раз то, что нужно для сохранения домашнего очага. Поэтому жене легче проявить свою мудрость и научиться подстраиваться, уступать, находить компромиссное решение.
  • Научитесь вести конструктивный диалог
    Важным моментом является открытое общение. Если вы подумали, что нужно озвучивать все мысли подряд, не обдумав, то это не так. Нужно стараться всегда общаться уважительно и с доброжелательностью. Если настроение кто-то испортил, то не стоит выплескивать раздражение на любимом. Лучше поговорите с ним позже, когда успокоитесь. Также научитесь внимательно слушать вторую половинку. Если что-либо для вас непонятно или обидно, попросите разъяснить.
  • Распределение обязанностей
    Обсудите со своим супругом:
    – Что по-Вашему должно входить в его обязанности?
    – Что Вы хотите взять на себя?
    – Совпадают ли Ваши с ним ожидания?
    – В чем и как Вы можете пойти на уступки?
  • Ответственность всегда лежит на обоих
    Не легко принять свою ответственность в алкоголизме или измене мужа. Гораздо проще не простить обиду и жить врагами или сразу развестись. На самом деле часть вины подобных ситуаций лежит также и на женщине. В гармоничном союзе такого ведь не возникнет. Поэтому лучше подумать, в чем была ошибка. Может быть, вовремя не оказали должной поддержки супругу или не заметили его трудностей? Если не провести работу над ошибками, Ваша жизнь будет похожа на день сурка.
  • Не обостряйте ситуацию
    Не ведите себя эгоистично и жестоко. Когда муж в плохом настроении или болеет, не придирайтесь к словам. Небольшой конфликт может перерасти в крупный скандал. Лучше сейчас проявить терпеливость, чем плакать и портить нервы потом.
  • Проводите больше времени вместе
    Сделайте семейную традицию – проводить выходные парой, придумайте интересное занятие. Например, поездку на природу за город или катание на роликах. Это может быть что угодно. Проявите фантазию и совместный уикенд обязательно сделает Вас ближе.
  • Будьте вежливы и учтивы в общении
    Многие люди имеют привычку со своими близкими людьми не слишком церемониться. Но это не поможет создать прочные отношения. Лучше если вы будете всегда поддерживать супруга, быть на его стороне. При общении используйте только слова, которые хотите сами слышать в свой адрес. Особенно когда находитесь в компании. Ваша вторая половинка должна доверять вам и знать, что Вы его всегда поймете и примите.
  • Не обсуждайте свои семейные недомолвки с друзьями и родственниками
    Как говориться, не выносите мусор из избы. Это тоже влияет на отношения весьма негативно. Ведь рано или поздно после небольшой ссоры с мужем Вы помиритесь. А вот Ваши ближайшие родственники и друзья навряд ли забудут это недоразумение. Будут всячески напоминать Вам об этом. И вы не сможете до конца простить своего любимого, отпустить ситуацию. В душе по-прежнему будут копиться злость и обида.
  • Интересуйтесь делами мужа
    Для удачного развития отношений супруги должны интересоваться жизнью друг друга. Спрашивайте, каждый день, как продвигаются дела второй половинки. Как у него настроение? Что хорошего произошло за день? Таким образом Вы всегда будете в курсе событий и сможете протянуть руку помощи при надобности.
  • Познакомьтесь с коллегами
    Также для того чтобы быть частью жизни супруга, познакомьтесь с его коллегами по работе, их женами. Но речь не идет о слежке. Это должно быть естественным процессом и не нужно ограничивать мужа в действиях. Просто создайте хорошие отношения и общайтесь семьями. Это еще больше сблизит Вас.
  • Говорите ласковые слова
    Наши слова обладают невероятной силой. И от того что супруги говорят друг другу, как обращаются день за днем зависит их счастье напрямую. Старайтесь употреблять только ласковые и добрые слова. И Вы заметите, как муж отплатит Вам тем же.Случай из практики:

    К нам на консультацию обратилась молодая семейная пара. Проблема была в частых ссорах. В браке 4 года. После знакомства и непродолжительного общения с ними стало ясно, что чувства между ними сильные.Поэтому было прописано такое «лечение»: каждый день говорить другу другу о своих чувствах, и обращаясь каждый раз добавлять «любимый», «любимая».

    По-началу ребята очень удивились такому простому совету и даже расстроились. Но когда связались с нами опять через месяц, выразили нам большую благодарность за помощь. Их радостные голоса излучали искреннее счастье. Вот насколько важно то, какие слова мы выбираем по-отношению к самым близким.

    • Хвалите
      Мужчины очень любят, когда их уважают и хвалят. Поэтому это нужно использовать для общей пользы. Есть семьи, где жена больше зарабатывает или занимает более высокое положение, чем муж. В такой ситуации тоже ни в коем случае ведите себя свысока. Если Вам дорог Ваш супруг, то и отношение должно быть подобающим.
    • Не унижайте

    Это вытекает из предыдущего пункта. Никогда не переходите на личности. Даже если очень сильно злитесь, не упрекайте мужа в его недостатках. Не используйте унизительные и оскорбительные прилагательные. Это не создаст теплых отношений, да и мужу не поможет справиться с его проблемами.

    Случай из практики:

    Очень часто в семьях, где мужчина увлекается алкоголем, жена его не уважает и выступает в роли матери. Муж же от того и выпивает, чтобы убежать от надоевших упреков, что мало зарабатывает, ничего не стоит, не может добиться успеха и т.д. Очень много семей обращалось к нам на консультации с такими проблемами.

    Все кроется в поведении. Как может быть в семье счастье, если жена только и занимается тем, что «пилит» с утра до вечера? Разве возникнет желание к такой супруге бежать со всех ног с работы с букетом цветов? Лучше, задержаться с друзьями и пропустить по бутылочке пива, а может и не по одной…

    • Давайте свободу
      Не забывайте, что любому человеку нужно личное пространство и временами возможность побыть в одиночестве или отдыхать в компании без Вас. Также и Вам это пойдет на пользу. Используйте это время с умом. Сходите в спа-салон или проведите время с подругой. Не нужно бояться отпускать любимого. Доверие – вот что скрепляет союз.

    Стоит ли сохранять семью?

    Очень часто женщины находятся в нерешительности и сами не знают, стоит ли им разводиться или лучше сохранить семью. Как правило, фоном этого являются различные поводы за и против. Давайте рассмотрим основные из них.

    • Ради детей
      Почему-то многие женщины считают себя обязанными сохранять узы брака ради ребенка. Но если это единственное за, то это того не стоит. Ведь дети могут быть счастливыми только в полноценной и любящей семье.А если родители не испытывают друг к другу чувств или хуже того испытывают взаимную ненависть, то это естественно не останется незамеченным. И никто в данной ситуации не выиграет. Ребенок будет чувствовать себя обязанным. И хороший пример семейных отношений он не получит. В итоге все будут несчастными.
    • Тем более нужно разорвать брак как можно скорее, если причина – неадекватное поведение супруга. Пьянство или физическое, психологическое насилие. Если муж не желает исправляться, то жизнь с таким отцом только навредит вашему чаду.Случай из практики:

    Это очень некрасивая история, но тем не менее, она хорошо показывает ошибки женщин. К нам на консультацию обратилась девушка 20-ти лет. Проблема была в создании отношений и низкой самооценке. Оказалось, что девушка выросла в семье, где отец регулярно напивался и избивал мать и ее.

    Мать же не хотела разводиться, как раз по причине сохранения семьи ради ребенка (Звучит очень странно, но тем не менее такие женщины действительно существуют). В итоге когда обратившейся девушке было 13 лет, она ударила отца по голове утюгом. Удар был смертельным. Девочка провела 2 года в колонии для несовершеннолетних за превышение самообороны.

  • Единственное верное решение, чтобы бороться за союз – это ради себя и ради любви. Любовь и теплые чувства к партнеру – только это должно вас толкать на удержание брака. Точно также, как и Вашего мужа. Есть конкретные недочеты в ваших отношениях, но они не перечеркивают желание быть рядом с этим человеком? Тогда необходимо сохранить семью. Но это не означает оставить все как есть, неизменным. Нужно работать над ошибками, улучшать.
  • Также важным моментом является – оба ли супруга готовы предпринимать конкретные действия для развития. Если один готов сделать все, а другой проявляет безразличие на страдания и неудобства второй половины, то результата не будет.

    После измены мужа

    Порядка 80% семей распадаются из-за измен после 2-3 лет брака. Как поступить женщине, если любимый супруг изменил?

    Есть категория женщин, которые ни за что не готовы прощать предательство. И это их право. Правда, для создания новых отношений стоит серьезно задуматься, что подтолкнуло вашего партнера к измене. Другими словами чего ему не хватало в браке? Равнодушие, холодность, недостаточная поддержка – все это причины походов на сторону.

    Если не изменить свое поведение, то и с новым мужчиной результат окажется таким же. То же самое касается, если вы решили простить, но не проработали свои ошибки.

    Конкретные действия, советы психолога

    Если несмотря ни на что вы чувствуете сильную привязанность и готовы бороться за свое счастье, то читайте дальше.

    1) Важными моментами являются:

    – раскаивается ли изменник в случившемся?
    – произошло ли событие один раз или было многократно?
    – что значит для него другая? Просто увлечение или он испытывает чувства?
    – осталась ли у него любовь к Вам?

    Все это необходимо выяснить в откровенном разговоре, как бы больно это ни было.

    2) Если супруг раскаивается в случившемся, по-прежнему Вас любит и хочет восстановить отношения, то можно дать ему шанс. Но в этом случае вы добьетесь успеха и воссоедините семью, если сможете до конца простить мужа.

    Забыть о случившемся, и не упрекать его ни при каких обстоятельствах. Так как постоянные колкости о его неверности, не будут способствовать гармонизации отношений. Если не отпустить ситуацию, вам будет очень тяжело находиться рядом.

    3) На первое время хорошо будет отвлечься от всего, взять отпуск и поехать подальше от дома и второй половинки. У вас будет возможность все обдумать и прийти в себя.

    4) Сохраняйте спокойствие и позитивное мышление. Только так можно пережить эту боль. Воспринимайте измену – просто как знак того, что нужны изменения. Есть много примеров пар, которым удалось после неверности одного из супругов стать еще ближе и углубить отношения. И Ваша пара ничем не отличается. Вы можете точно так же усовершенствовать свой брак.

    5) Еще раз поговорите с мужем начистоту.
    – Выясните все, что его не устраивает.
    – Опишите и свои пожелания.
    – Обговорите, как Вы можете все это исправить.
    – Выскажите ему, сколько боли он причинил Вам.
    – Возьмите обещание, что такого больше не повториться.
    – Начните все с чистого листа.

    6) Не забудьте простить себя. Обвинять себя во всем случившемся – это глупо. Все совершают ошибки, никто не идеален. Занятие самоуничижением, не принесет Вам ни счастья, ни пользы.

    Итак, теперь у Вас есть полное руководство, как сохранить семью. Начните применять их, и Вы увидите результаты своего труда. Главное – не опускать рук и бороться за свое счастье.

    Как бы то ни было, как показывает практика, паре один на один решить свои проблемы бывает трудно. Не хватает помощи и поддержки опытного специалиста, человека, который даст профессиональный и не предвзятый совет.

    Если Вы хотите улучшить Ваши взаимоотношения в семье за более короткий срок и без большой нервотрепки, будем рады Вас видеть на наших консультациях психолога онлайн! Вместе мы проведем индивидуальный анализ Вашей конкретной ситуации. И подберем самые верные пути решения. С таким подходом к делу, Вы обречены на успех!

    При каких размерах миомы матки нужно делать операцию?

    Миома матки – реакция репродуктивной системы женщины на повреждения тканей гладкой мускулатуры и эндометрия. В результате нарушения процесса деления клеток в мышечном слое матки образуется узел, который под воздействием определенных факторов начинает прогрессировать и увеличиваться в размерах. Узловые образования могут быть единичными и множественными. Стабильность или интенсивность роста миоматозных узлов зависят от различных факторов – гормонального фона, функций иммунной системы, наличия хронических заболеваний, индивидуальных особенностей.

    Решение о выборе методики лечения определяется с учетом особенностей течения, клиническими проявлениями, локализацией, параметрами и количеством узлов. По этим же факторам принимается решение о хирургическом вмешательстве, размеры миомы матки для операции имеют одно из ключевых значений.

    Если у вас диагностировали миому, не спешите соглашаться на хирургическое лечение. Позвоните по телефону нашему специалисту или обратитесь за помощью на e-mail. У нас вы можете получить консультацию профильного врача, узнать мнение о различных методах лечения миомы матки, размерах для операции, отзывах пациенток.

    Механизм развития, признаки, методы диагностики миомы матки

    В недавнем прошлом миому относили к доброкачественным опухолям с тенденцией к перерождению клеток в рак. В настоящее время отношение специалистов к заболеванию кардинально изменилось. Клинически доказано, что онкогенный риск миомы крайне ничтожен. Ещё пару десятилетий назад из-за угрозы развития злокачественной опухоли единственным адекватным лечением считалось удаление миомы хирургическим путем. В современной гинекологии разработаны безопасные щадящие способы лечения миомы матки. При каких размерах рекомендуют операцию, сегодня решается индивидуально с учетом симптоматики и интенсивности роста узлов.

    Взгляд врачей на причины развития миомы также претерпел серьезные изменения. Изначально считалось, что происхождение миоматозных узлов обусловлено нарушением выработки женских половых гормонов. Исследования последних десятилетий показали, что гормоны влияют на состояние и рост миомы, но не являются причиной образования узлов. Миома образуется от одной клетки, которая начинает слишком быстро и активно делиться. Этот процесс называется пролиферацией. В результате чрезмерного деления в мышечном слое образуется узел, в патогенный процесс вовлекаются клетки соединительной ткани.

    Провоцирует патологию повреждения, микротравмы стенок матки, вызванные нарушением естественных функций репродуктивной системы. К ним главным образом относятся частые менструации. Организм взрослой женщины каждый менструальный цикл готовится к оплодотворению и внедрению яйцеклетки в эндометрий матки. Во время овуляции эндометрий и мышечный слой матки утолщаются. Если зачатия не происходит, лишние ткани отходят вместе с менструальной кровью. При постоянном повторении этого процесса клетки миометрия повреждаются, начинают чрезмерно делиться. Это часто происходит у женщин, не родивших до 30 лет, или с большой разницей у детей. Дополнительными факторами риска выступают:

    • частые аборты или медицинские выскабливания;
    • последствия сложных родов и операций на матке;
    • воспалительные заболевания в анамнезе женщины;
    • наличие скрытых инфекций половой системы;
    • хронические патологии внутренних органов;
    • эндокринные нарушения;
    • эндометриоз (пролиферация клеток слизистой оболочки матки);
    • гормональный дисбаланс (с повышенным содержанием эстрогенов);
    • лишний вес (жировая ткань продуцирует эстрогены);
    • слабый иммунитет.

    У девушек моложе 25 лет развитие миомы обусловлено наследственной предрасположенностью, врожденными нарушениями репродуктивной системы. Как показывают клинические наблюдения и статистика, миома чаще всего встречается у женщин после 30 лет и постепенно угасает в менопаузе после 50 лет. Узлы в матке часто становятся причиной бесплодия, невынашивания, осложнений при беременности и родах.

    При интенсивном росте узлы прорастают сквозь внешний (субсерозные) или внутренний (субмукозные) барьер. В некоторых случаях миомы разрастаются между слоями матки (интрамуральные, интерстициальные). При хирургическом методе лечения имеет значение размер миомы, для операции важно учитывать и расположение узлов. На ранних стадиях миома протекает бессимптомно и часто обнаруживается случайно в ходе гинекологического осмотра. Первые симптомы проявляются при увеличении миомы до средних и больших размеров. В зависимости от типа, расположения и размеров миоматозных узлов у женщины могут появляться такие признаки:

    • межменструальные кровотечения;
    • меноррагии (обильные продолжительные месячные);
    • давящие боли внизу живота;
    • нарушение мочеиспускания или дефекации;
    • бесплодие или невынашивание беременности из-за деформации матки.

    Если выявлена миома матки, размеры для операции в см измеряются редко, классификация проводится по изменению объема матки. Размер и стадия миомы независимо от расположения и количества узлов измеряются по параметрам увеличения объема матки в неделях беременности:

    • малые миомы – от 2 до 4 см в диаметре, увеличение матки соответствует 4-5 неделям беременности;
    • средние миомы – от 4 до 6 см в диаметре, увеличение матки характерно 6-11 неделям беременности;
    • большие миомы – свыше 6 см в диаметре, увеличение матки больше 12 недель беременности.

    В клинической практике встречаются миомы очень большого и даже гигантского размера с увеличением матки свыше 30 недель беременности. Полостная операция по удалению миомы матки больших размеров является наиболее сложной, в некоторых случаях врачам приходится проводить радикальное удаление узлов вместе с детородным органом.

    Миома больших размеров легко диагностируется при гинекологическом осмотре, дополнительные методы необходимы лишь для уточнения состава и локализации узлов. Образования небольших размеров можно выявить при исследовании УЗИ, МРТ. Узлы, расположенные внутри матки исследуются внутривлагалищной гистероскопией. С помощью этого метода можно взять клетки образований для гистологического и цитологического анализа.

    Виды хирургических операций по удалению миомы

    Прежде чем ответить на вопрос, при каких размерах миомы матки делают операцию, стоит подробнее рассмотреть наиболее применяемые техники хирургического вмешательства. Операции по удалению миомы разделяются на традиционные полостные вмешательства и инструментальные методы. К полостным относятся:

    • миомэктомия – иссечение наружных миоматозных узлов с внешней оболочки матки путем резекции брюшной стенки;
    • гистерэктомия – радикальное удаление миомы вместе с маткой через разрез брюшины.

    Оба метода травматичны, требуют подготовки и продолжительной послеоперационной реабилитации. Их применяют, если требуется операция по удалению миомы больших размеров.

    Менее травматичными выступают инструментальные хирургические методы:

    • лапаромиомэктомия – способ удаления субсерозных миоматозных узлов с помощью специального оборудования лапароскопа и газовой трубки, вводимых в брюшную полость через небольшие надрезы;
    • лазерное удаление – современных технологический метод прижигания миомы лазерным лучом используется при малых размерах узлов;
    • гистероскопический метод – удаление субмукозной внутриполостной миомы путем введения гистероскопа в матку через влагалище и шейку матки.

    Внешние повреждения при этих операциях не так значительны, как при полостных методах, но на матке все равно остаются рубцы, а в тканях миометрия сохраняются зачатки миоматозных узлов. Это означает, что при наличии факторов риска есть угроза развития рецидива миомы матки. Размеры для операции цена – вопрос, интересующий многих. Стоимость операции зависит от метода, объема хирургического вмешательства, необходимости использования специального оборудования, квалификации специалистов, стационарного лечения.

    Сейчас в клинической практике применяются более эффективный и безопасный способ избавления от миомы – эмболизация маточных артерий (ЭМА). Наши врачи рекомендуют не торопиться с согласием на операцию, если к этому нет критических показаний. После эмболизации перекрывается доступ кислорода и питательных веществ к новообразованиям, что приводит к их уменьшению и замещению соединительной тканью.

    Цели и задачи операции по удалению миомы

    Прежде чем ответить на вопрос, при каком размере миомы матки показана операция, рассмотрим методы хирургического и альтернативного лечения. На выбор метода оказывают влияние многие факторы. Размер миомы не всегда имеет ключевое значение. Так на вопрос при миоме 6 см нужна ли операция, нет однозначного ответа. Решение о хирургическом вмешательстве принимается индивидуально в каждом конкретном случае. Важно, какие задачи ставит перед собой лечащий врач:

    • устранить острые симптомы заболевания (боль, деформация матки, кровотечения, нарушение менструального цикла, бесплодие);
    • восстановление репродуктивной функции (актуально для женщин, желающих иметь детей);
    • избежать угрозы осложнений при беременности и родах;
    • избавиться от зачатков миоматозных узлов;
    • исключить риск рецидива;
    • гарантировать быстрое восстановление здоровья и работоспособности.

    В большинстве случаев при миоме матки размеры для операции не имеют определяющего значения, исключение составляют сложные узлы и образования крайне больших размеров. При множественной миоме матки больших размеров операция часто необходима из-за острых клинических симптомов и угрозы здоровью. При выборе решения о лечении миомы матки симптомы, признаки и размеры для операции имеют одинаковое значение. Как правило, клинические проявления миомы начинаются при достижении узлов 10-11 см, что соответствует 14-16 неделям беременности.

    При каких размерах миомы делают операцию

    Как мы уже объясняли, при выявлении миомы матки размеры для операции в миллиметрах измеряются крайне редко. Чаще всего такой способ измерения узлов используется при небольших узлах. Если говорить о малых размерах миомы матки в мм, для операции это недостаточный повод. В таких случаях специалисты назначают консервативное медикаментозное лечение, направленное на стабилизацию и устранение факторов, приводящих к росту узлов.

    Вопрос о хирургическом вмешательстве встает перед лечащим врачом при наличии больших образований (от 10 см в диаметре), сложных многочисленных узлах. В зависимости от показаний женщине может быть назначена миомэктомия и гистерэктомия. По возможности врачи стараются сохранить детородный орган даже в тех случаях, когда пациентка не собирается больше рожать. Удаление миомы вместе с маткой ведет к серьезным последствиям, нарушению общего состояния здоровья и необходимости в будущем принимать гормональные препараты на постоянной основе.

    Если вас интересует, при миоме матки 3-4 см нужна ли операция, квалифицированные специалисты ответят отрицательно. В большинстве случаев малые миоматозные узлы легко поддаются безоперационному лечению. Если нет критических симптомов, то и большие миомы можно лечить методом ЭМА.

    Лечение без операции миомы больших размеров

    Альтернативой хирургическому лечению поддаются миомы любого размера и локализации при условии отсутствия острых клинических проявлений. Эмболизация маточных артерий относится к сосудистой хирургии. Процедура проводится под местной анестезией. В процессе манипуляции в бедренную артерию вводится эмболизирующее вещество, содержащее полимерные шарики (эмболы). Размер шариков соответствует диаметру маточных артерий, которые питают миоматозные узлы. Достигая конечной артерии, эмболы перекрывают их, тем самым прекращая доступ к образованиям крови. Без кислорода и питательных веществ узлы постепенно уменьшаются в размерах и видоизменяются, превращаясь в соединительную ткань. При этом на матке не остается рубцов, полностью исключается риск рецидива, нет угрозы образования спаек. Сама матка получает питание через сеть сосудов, окутывающих ее со всех сторон.

    Эмболизация как метод лечения миомы матки больших размеров без операции, по отзывам специалистов, считается самым безопасным и эффективным. Если у вас диагностирована миома, обращайтесь к профильному специалисту нашего сайта. Консультация по e-mail позволяет быстро получить ответы на интересующие вопросы. Если вы хотите записаться на прием к врачу, звоните по телефону +7 (495) 357-69-79 или обращайтесь в онлайн-чат. Мы поможем вам найти клинику по лечению миомы в Москве и других городах России.

    Этот материал написан в ознакомительных целях без участия экспертов. Чтобы узнать мнение специалистов в конкретном случае обращайтесь к нашим профильным специалистам.

    1. Лубнин Д. М., Тихомиров А. Л. Селективная эмболизация маточных артерий в алгоритме органосохраняющего лечения миомы матки : дис. – Москва : [Моск. гос. медико-стоматол. ун-т МЗ РФ], 2005.
    2. Гистероскопия // Большая медицинская энциклопедия / под ред. Б. В. Петровского. — 3-е изд. — М. : Советская энциклопедия, 1974—1989.
    3. «Оперативная гинекология» под ред. Кулакова В.И., М. – Медицина, 1990, 390 с.
    4. Персианинов В.В. «Оперативная гинекология». – М. – Медицина, 1985, 100 с.
    5. Запорожан В.В., «Лечение заболеваний женских половых органов», Одесса, «Фолио», 2001, 456 с.
  • Ссылка на основную публикацию