Лунный календарь садовода огородника на март 2020 года

Лунный календарь садовода и огородника на март 2020 года

Лунный посевной календарь садовода и огородника на март 2020 года с указанием новолуния, полнолуния, фаз Луны, положением Луны в знаках Зодиака, а также с рекомендациями для садоводов и огородников

Дата

Луна в знаке Зодиака

Фаза Луны

Рекомендуемые работы в саду и огороде

1 марта 2020, Вс

Луна в Близнецах

Рекомендуется посев салата и капусты для выращивания в доме или в зимней теплице

2 марта 2020, Пн

Луна в Близнецах

Удаление лишних побегов, борьба с вредителями и болезнями

3 марта 2020, Вт

Луна в Близнецах

Удаление лишних побегов, борьба с вредителями и болезнями

4 марта 2020, Ср

Рекомендуется посев на рассаду: томатов, капусты, огурцов, перца

5 марта 2020, Чт

Рекомендуется посев на рассаду: томатов, капусты, огурцов, перца

6 марта 2020, Пт

Не рекомендуется посев и пересадка садово-огородных культур

7 марта 2020, Сб

Не рекомендуется посев и пересадка садово-огородных культур

8 марта 2020, Вс

Не рекомендуется производить посев на семена. Рекомендуется рыхление, культивация, опрыскивание

9 марта 2020, Пн

Не рекомендуются посевы и пересадки

10 марта 2020, Вт

Посев зелени и посадка луковичных цветов для выращивания в зимней теплице. Обрезка, полив, рыхление почвы, подкормка цветов

11 марта 2020, Ср

Посев зелени и посадка луковичных цветов для выращивания в зимней теплице. Обрезка, полив, рыхление почвы, подкормка цветов

12 марта 2020, Чт

Луна в Скорпионе

Рекомендуются посев и пересадка комнатных растений. Полив, рыхление почвы и подкормка цветов

13 марта 2020, Пт

Луна в Скорпионе

Рекомендуются посев и пересадка комнатных растений. Полив, рыхление почвы и подкормка цветов

14 марта 2020, Сб

Луна в Стрельце

Рекомендуются рыхление почвы, внесение удобрений и борьба с надземными вредителями

15 марта 2020, Вс

Луна в Стрельце

Рекомендуются рыхление почвы, внесение удобрений и борьба с надземными вредителями

16 марта 2020, Пн

Луна в Козероге

Рекомендуются посадки на семена. Обрезка, рыхление почвы, борьба с почвенными вредителями

17 марта 2020, Вт

Луна в Козероге

Рекомендуются посадки на семена. Обрезка, рыхление почвы, борьба с почвенными вредителями

18 марта 2020, Ср

Луна в Козероге

Рекомендуются посадки на семена. Обрезка, рыхление почвы, борьба с почвенными вредителями

19 марта 2020, Чт

Не рекомендуются посевы и пересадки

20 марта 2020, Пт

Не рекомендуются посевы и пересадки

21 марта 2020, Сб

Отличное время для культивации, полива и внесения удобрений

22 марта 2020, Вс

Отличное время для культивации, полива и внесения удобрений

23 марта 2020, Пн

Отличное время для культивации, полива и внесения удобрений

24 марта 2020, Вт

Не рекомендуются посевы и пересадки

25 марта 2020, Ср

Не рекомендуются посевы и посадки. Рекомендуется подготовка почвы под посев, уничтожение вредителей, прополка и мульчирование

26 марта 2020, Чт

Рекомендуется посев салата и капусты для выращивания в доме или в зимней теплице

27 марта 2020, Пт

Рекомендуется посев салата и капусты для выращивания в доме или в зимней теплице

28 марта 2020, Сб

Рекомендуется посев салата и капусты для выращивания в доме или в зимней теплице

29 марта 2020, Вс

Луна в Близнецах

Удаление лишних побегов, борьба с вредителями и болезнями

30 марта 2020, Пн

Луна в Близнецах

Удаление лишних побегов, борьба с вредителями и болезнями

31 марта 2020, Вт

Рекомендуется посев на рассаду: томатов, капусты, огурцов, перца

В лунном календаре садовода-огородника на март 2020 года указано московское время.

Лунный посевной календарь на март 2020 года

Посевной календарь садовода и огородника на март 2020 года подскажет наилучшие дни для посадки семян овощей на рассаду и выполнения работ: пикировки, подкормки и др.

В марте самые неблагоприятные дни для посева семян, посадки и пересадки рассады, приходятся на 9 и 24 марта. числа будет полнолуние, а новолуние. Однако не рекомендуется сажать семена уже за день до наступления неблагоприятной даты и один день после. В данном случае марта и .

Овощные и зеленные культуры, которые развиваются над поверхностью почвы рекомендуется сажать, размножать, пропалывать и подкармливать в фазе растущей Луны:

  • Арбузы, тыквенные культуры (огурцы, кабачки, тыква), сладкие и горькие перцы, томаты (помидоры) сажайте, подкармливайте под корень с 1 по 7 марта и с 28 марта до конца месяца. В эти дни Луна будет расти;
  • Зеленные, лук-порей, шнитт-лук и репчатый лук на перо сажайте и подкармливайте
  • Бобовые культуры с 2 по 7 марта.
  • Плодовые и ягодные культуры (яблоня, груша, слива, вишня, смородина, ежевика, крыжовник) сажайте, черенкуйте и прививайте со по и с 28 по 31 марта.

Корнеплодные и клубневые овощные культуры, развивающиеся в почве, рекомендуется сажать в фазе убывающей Луны. В это же время рекомендуется формировать растения, пропалывать сорняки, обрезать усы и сажать газонную траву:

  • Картофель, редис, морковь, корнеплодный сельдерей — с 13 по 20 марта;
  • Репчатый лук на репку — с по
  • Свёклу всех видов — с 12 по 20 марта.

Таблица. Лунный посевной календарь садовода и огородника на март 2020 года

Культура / Вид работыБлагоприятные дни
1. Посев семян, посадка, пересадка рассады
Томаты (помидоры), физалисмарта
Сладкий перец, горький перец, баклажанымарта
Тыквенные: огурцы, тыква, кабачки, патиссоны, арбуз, дынямарта
Бобовые: горох, фасоль, бобы и др.марта
Капустные: белокочанная капуста, брокколи, савойская капуста, цветная капуста, краснокочанная капуста и др.марта
Зеленные: лук на зелень, артишок, укроп, салат, шпинат и др.марта
Корнеплоды: свёкла, морковь, сельдерей, петрушка, редис, редька, брюква, репа, дайкон, пастернак и др.марта
Луковые: лук на репку (репчатый), чеснок яровой и озимый, лук-шалот и др.марта
Картофельмарта
Ягодные культуры: малина, земляника (клубника), смородина, крыжовник и др.
Плодовые деревья: яблоня, груша, слива, черешня, вишня и др.
марта
Семена однолетних цветов (летников)марта
Семена двулетних и многолетних цветовмарта
Оранжерейные и комнатные цветымарта
Луковичные цветы, клубни и клубнелуковицы цветовмарта
2. Неблагоприятные дни для посева семян, посадки и пересадки рассады24 марта — новолуние,
9 марта — полнолуние
3. Садово-огородные работы (агротехнические приемы)
Вегетативное размножение растений: черенкование, прививка, окулировка, укоренение усов и отводковмарта
Прополка, прореживание, обрезка усовмарта
Обрезка, прищипка, формирование кустов томатов и др.23,25 марта
Подкормка под кореньмарта
Подкормка внекорневаямарта
Работа с почвой: окучивание, перекопка, вспашка, культивация и др.марта
Посев газонной травымарта
Сенокос (скашивание травы)марта
4. Переработка овощей, консервирование и домашние заготовки
Квашение капусты, соление и мочение овощей и фруктовмарта
Закладка на длительное хранениемарта
Заморозка овощей и фруктовмарта
5. Неблагоприятные дни для переработки овощей, домашних заготовок и консервирования марта

Садовые работы в марте

Весна лучшее время для «горячей» борьбы с паразитами — они еще сонные и не могут далеко убежать или улететь. Медлить нельзя — в апреле, одновременно с листьями, появляются и вредители.

Полив кустов кипятком, горячей водой — проверенный способ борьбы с вредителями, зимующими на растениях: тлями, галлицами, щитовками, почковой молью и пилильщиками всех мастей. Именно полив горячей водой дает результаты, которые недоступны химическим препаратам — уничтожает спящих вредителей, их яйца и коконы, споры мучнистой росы и других грибковых болезней.

Кусты обрабатывают горячей водой, в марте-апреле, когда снег вокруг кустов уже сошел, но почки еще не распустились. Обрабатывают именно весной, а не осенью. Осенью горячая вода не достигнет своей цели, например, почковые клещи к осени накрываются плотной коркой, а значит, горячая вода им не страшна.

Кусты поливают кипятком в сухую, безветренную, погоду, равномерно и тщательно обливая ветви кустов чёрной смородины и красной смородины, крыжовника, малины и др. Количество воды для обработки греют из расчета одна лейка на один большой куст. Температура горячей воды:

  • +55 — 65 °C — для кустов малины;
  • +80 — 85 °C — для остальных ягодных кустарников.

Также в марте принято выполнять другие неотложные садовые работы: лечить раны плодовых деревьев, потрудиться над задержанием влаги и обрезать замерзшие ветви. Подробнее.

Лунный календарь огородника и садовода на март‎ 2020 года

Март – это месяц, когда все на улице оживает. Нужно позаботиться заранее о рассаде и семенах, чтобы урожай вас только радовал. Неправильная посадка растений может стать причиной плохой всхожести, болезней. Поэтому очень важно следить за лунными циклами, чтобы урожайность была на высоте. Лунный календарь огородника и садовода на март‎ 2020 года поможет правильно распределить рабочее время, чтобы добиться максимальных результатов всхожести.

Посадку овощных культур лучше отложить. Начать можно с петрушки, сельдерея, выгонки лука на перо. Удачным занятием станет подготовка почвы к посадке в нее растений – распушивание, внесение минеральных удобрений. Не стоит тревожить нежные корешки растений. Они плохо будут впитывать влагу с полезными веществами если начать пересадку в это время.

Лучше отстрочить посадку семян и пикирование рассады. Лучше заняться обработкой растений химическими веществами. Удачный выбор – начало облагораживания сада – вырезка сухих и больных ветвей, подрезка кустов.

Время посадки растений на размножение однолетников. Хорошо подходит для заготовки корней лопуха, одуванчика и других лекарственных растений. Не стоит заниматься замачиванием семян, засолкой квашенной капусты.

Этот день благоприятен для посадки вьющихся растений, их размножения. Отлично для бобовых, фасоли, винограда, огурцов, тыквы и кабачков. Можно заниматься обрезкой деревьев, кустов, обливанием смородины.

День подходит для наведения порядка в огороде. Проверьте черенки плодовых деревьев, ягодных кустарников, хранимые в песке и на холоде семена.

Можно сделать ревизию хранящихся семян, корневищ цветов.

В этот день можно начать работу в саду и огороде. Развязать ветки кустарников, поднять пригнутые к земле побеги малины и подвязать их на шпалера. Проредить загущенные кусты смородины и крыжовника. Удачный день для зимней прививки рассады овощей и цветов.

Можно рыхлить сухую и затвердевшую землю, поливать цветы на подоконнике, удобрять и обрабатывать от вредителей почву.

Отлично для разведения декоративных растений. Можно продолжить облагораживать сад, срезать ветки, править кусты и удалять сухие сорняки. Можно посадить на рассаду семена томата, перца, кукурузы.

Полезно садить корневые растения – морковь, свекла, семена картофеля. Также время благоприятно для посадки капусты любых видов – брокколи, брюссельская, кольраби, белокочанная и пекинская.

Для цветочников удачным станет посадка клубневых, однолетних и многолетних растений. Это благоприятный период для лечения деревьев, их прививания, заготовки черенков и обработки стволов от вредителей. Не стоит растушевать почву, это время покоя лезли, лучше воздержаться от ее окучивания, если растения уже посажены.

12 марта можно замочить семена для улучшения всхожести, делать скарификацию твердых орехов. Можно заготавливать черенки для прищепливания растений и разведения винограда, черной и красной смородины. Удачно для обрезки деревьев.

Это отличное время для соленьев – квашенная капуста отлично хранится и становится максимально вкусной в это время. Можно экспериментировать с разведением новых растений, прививания новых черенков на деревьях.

Дни покоя для семян и рассады. Луна находится под влиянием Близнецов, которые являются малопродуктивным знаком для огородников. Цветоводам расслабиться не получится, ведь это благоприятный период для начала посадки однолетних цветов, обработки клумбы (если снег уже сошел).

Отличное время для разворачивания масштабных работ. Все приготовления уже сделаны, земля готова к посадке растений, а влияние Луны только соблаговолит отличному началу огородного дела. На подоконнике или в теплице очень удачным станет посев семян томатов, огурцов, баклажана, цветной капусты, физалиса, салата, майорана.

Это отличное время для формирования уличной теплицы. Можно начинать выкладку картофеля, который был заготовлен для посадки, на проращивание. В саду можно начинать обработку кустарников, обрабатывать ягодные кусты кипятком и растворами от вредителей.

Выгодно работать с землей, окучивать, растушевать затвердевшую корочку. Если погода достаточно теплая, можно начать опрыскивание почек, чтобы они проснулись – это ускорит их раскрывание.

Это время благоприятно для посева семян. Можно заниматься обработкой почвы, перед посадкой растений на новое место.

Не стоит сегодня заниматься овощными культурами, отдавая предпочтение зелени и уходу за садом. Можно вносить минеральные удобрения корнеплодным растениям, работать с землей.

Отлично подходит для посева зелени, разведения клубневых растений. Для цветочников этот день менее благоприятный, не стоит разводить однолетники, обратив внимание на многолетние

Неблагоприятное время для огородника. Не стоит тревожить ни растения, ни землю, чтобы дать ей хорошо отдохнуть. Луна оказывает плохое влияние, что может сказаться на дальнейшей всхожести растений.

Это хороший период для посадки клубневых растений, но не овощных культур. Лучше заняться цветами, которые хорошо приживаются под влиянием этого знака.

23 марта можно начать пересадку плодовых деревьев, обрезку и обработку их от гребков и вредителей. Это отличное время для пробуждения растений после долгого сна – обдавать горячей водой ягодные кусты (крыжовник, красная и черная смородина).

24 марта лучше работать с овощными культурами. Можно садить помидоры, петрушку, огурцы, баклажаны, корневой сельдерей.

Время не очень плодородное для посадки корневых растений. Лучше отдать предпочтение обработке земли, уходу за садом. Отличное время для отдыха рассады. Не стоит поливать растения, пересаживать их, пасынковать, ведь в это время они очень сильно подвержены повреждениям.

Время благоприятно не только для огородников, но и для цветоводов. Можно начать посадку многолетних и однолетних растений, разделять и высаживать клубни цветов.

Это время самого благоприятного влияния луны на подсолнух. Можно начать формирование кроны декоративных деревьев, оформлять изгородь.

В это время лучше обратить внимание на корневые растения: редис, картофель, свекла, хрена, щавеля, чеснока, лука. Они будут хорошо переносить стресс, вызванный пересадкой.

В этот лучше заняться садовыми работами – обрезкой деревьев, подкормкой, борьбой с вредителями.

Можно удалить почки, пораженные смородиновым клещом. По мере проведения этих работ сжигают собранные почки и срезанные побеги. После таяния по сырой почве идет внесение минеральных удобрений.

31 марта можно начать подготовку почвы на поле или огороде – мульчировать ее, вносить удобрения и химикаты от сорняков. В этот день можно заняться обрезкой и формированием плодовых деревьев и ягодных кустарников.

  • Январь‎
  • Февраль‎
  • Март‎
  • Апрель‎
  • Май‎
  • Июнь‎
  • Июль‎
  • Август‎
  • Сентябрь‎
  • Октябрь‎
  • Ноябрь‎
  • Декабрь‎
  • Январь‎
  • Февраль‎
  • Март‎
  • Апрель‎
  • Май‎
  • Июнь‎
  • Июль‎
  • Август‎
  • Сентябрь‎
  • Октябрь‎
  • Ноябрь‎
  • Декабрь‎

14 лунные сутки – энергетически насыщенный и важной день месяца. В это время замечательно идут любые начатые в этот и .

Погода в этот день укажет, какой она будет в марте.

Днём морозно, а вечером стало тепло – предвидится пасмурная погода.

Лунный календарь садовода — огородника на март 2020 года: благоприятные и неблагоприятные дни

Советы астрологов помогут вам спланировать работы в огороде в следующем месяце. В сегодняшнем материале вы найдете лунный календарь садовода на март 2020 года с учетом основных астрологических показателей. Значение Лунной фазы, дня недели, текущего знака Зодиака, ближайшего полнолуния и новолуния. Для того, чтобы задуманные работы на садовом участке принесли нужный эффект в марте, проверьте самые благоприятные и неблагоприятные дни месяца.

Лунный календарь ухода за растениями для садовода и огородника в марте 2020 года — оракул благоприятных дней.

Совет на месяц: Самый благоприятный период для реализации коммерческих идей и запуска новых проектов, которые были накоплены за предыдущий период. Успешность будет достигнута, если каждое действие будет обдумано. Возможны разногласия взглядов с коллегами или конфликты с противниками. Не бойтесь рисковать, сейчас вам сопутствует удача во всех делах.

Садовый лунный календарь

Важно! Расчет лунных суток и фазы на март 2020 сделан для города Москва (Ш: 55°45′, Д: 36°35′), часовой пояс MSK/EUR (GMT + 03:00). Для того, чтобы рассчитать лунный календарь для своего города перейдите на эту страницу.

1 Марта 2020 года
(воскресенье, 7-й лунный день)

Не стоит производить работу с корнями, сегодня это слабое место растений. Их лучше подкормить и взрыхлить. Удалите сорняки и лишние побеги. Хороший день для сбора корнеплодов и запасов ягод и трав. Выкопайте картошку, просушите и это поможет ее сохранить длительное время. Соберите семена, в будущем дадут хороший урожай.

2 Марта 2020 года
(понедельник, 8-й лунный день)

Весьма удачный период для ускоренного роста растений. Восьмой лунный день подходит для активных работ на участке. Займитесь почвой, взрыхлите ее и удалите сорняки. Проредите всходы, не забудьте полить все саженцев. В этот день не стоит обрезать деревья, в этом не будет смысла, а только вред.

3 Марта 2020 года
(вторник, 9-й лунный день)

Наряду с луной растут и садовые растения. Вся их сила устремлена вверх. Полейте саженцы, они нуждаются в этом сегодня. Делайте работы по укоренению черенков. Можно собирать плоды и корнеплоды, особенно сочными будут все виды зелени и трав. Займитесь цветами.

4 Марта 2020 года
(среда, 10-й лунный день)

Период, когда все растущее набирается сил от земли. Если запланируете прополку, то делайте это осторожно, можно случайно повредить корни. Благоприятным будет полив и подкормка. Аккуратно производите посадку и пересаживание, не навредите саженцам. Не обрезайте ботву с растений сегодня.

5 Марта 2020 года
(четверг, 11-й лунный день)

Не планируйте активную деятельность на участке. Энергия может быть направлена на разрушение. Займитесь такими работами, как высаживание, укоренение, пересадка и умеренная подкормка растений. Соберите плоды и отделите семена у саженцев, плоды которых находятся над землей.

6 Марта 2020 года
(пятница, 12-й лунный день)

Это тот день, когда все растения на пике своей силы. Можно и нужно проводить серьезные работы на участке. Проведите уборку сорняков, прорыхлите и обильно полейте землю. Можно делать любые работы с корнями растений, это безопасно. Не обрезайте сухие ветки и побеги.

7 Марта 2020 года
(суббота, 13-й лунный день)

Луна в сегодня придает силу всему живому. Растения будут быстрее крепнуть и становиться сочными. Можно сеять семена и высаживать рассаду. Любые действия принесут пользу. Благоприятны будут поливка и удобрение почвы. Не отделяйте черенки, это ослабит саженцы.

8 Марта 2020 года
(воскресенье, 14-й лунный день)

Вместе с луной, которая убывает и все растущее сбавит свой рост. Если хотите сохранить будущий урожай, то сбавьте активность. Уделите время очистке участка от сорняков, прорыхлите и прополите почву. Растения можно удобрять, а вот полив стоит ограничить. Не собирайте урожай.

9 Марта 2020 года
(понедельник, 15-й лунный день)

Все живое проявит ускоренный рост. Перенесите серьезные работы на участке. Уделите время качеству почвы. Сделайте прополку и удобрите ее. Собранный в этот день урожай хорошо сохранится. В работе не используйте инвентарь с острым наконечником.

10 Марта 2020 года
(вторник, 16-й лунный день)

Не начинайте серьезные работы на участке, это бессмысленно. Можно высаживать любые корнеплоды. Они быстро взойдут. Соберите урожай со всех с земляных растений. Пересадите деревья и кустарные растения, и слегка обработайте почву вокруг них.

11 Марта 2020 года
(среда, 17-й лунный день)

В семнадцатый лунный день все ценное устремится к корням. Уделите время прополке, это улучшит поступлению влаги. Удачный день, чтобы посадить овощи. Не пересаживайте деревья и побеги, а обрежьте сухие ветки. Собранный виноград и корнеплоды хорошо сохранятся.

12 Марта 2020 года
(четверг, 18-й лунный день)

Сегодня уделите особое внимание то части саженцев, которая находится над землей. Удачными будут работы по черенкованию. Но постарайтесь не повредить корни, они весьма уязвимы. Обильно поливайте и подкармливайте саженцы. Соберите урожай с корнеплодных и луковичных растений.

13 Марта 2020 года
(пятница, 19-й лунный день)

Особенно рекомендуется в этот день заняться листвой растений. Обрезайте поврежденные их части. Благоприятны прищепки и прививки. Не используйте острый инструмент в работе, чтобы не повредить корневую систему. Не забудьте полить и подкормит растения.

14 Марта 2020 года
(суббота, 20-й лунный день)

Лучший день для активных действий на участке. Наведите порядок и обрежьте сухие ветки. Для удобрений можно использовать только органические и минеральные составы. Не переборщите с поливом. Соберите коренья у всех лекарственных трав, в них сейчас большое накопление полезных веществ.

15 Марта 2020 года
(воскресенье, 20-й лунный день)

Вся корневая система слишком хрупкая, именно с этим связано замедление роста растений. Исключите сегодня все активные действия с ними, не пересаживайте и не высаживайте ничего. Проведите уборку на участке от всех сорняков и удалите лишние побеги. Посвятите этот день сбору урожая, соберите корнеплоды и плоды деревьев, семена и ягоды. Собранный в этот день урожай превосходно сохранится. Сегодня весьма подходящее время для сбора таких корнеплодов, как топинамбур и картофель. Собранные сегодня семена дадут превосходный урожай в будущем.

16 Марта 2020 года
(понедельник, 21-й лунный день)

Исключите бурную деятельность на участке. Остановитесь на обрезке и срезании цветов, подготовьтесь к сбору урожая. Подкормите почву. В этот лунный день вся сила сконцентрирована в корнях, можно сеять корнеплоды. Ограничьте полив, чтобы не навредить саженцам. Отложите прищепку побегов.

17 Марта 2020 года
(вторник, 22-й лунный день)

Двадцать второй день цикла идеально подойдет для работ на дачном участке, которые требуют внимательности. Стригите кроны деревьев, обрезайте побеги. Займитесь посадкой корнеплодов, луковичных. Это придаст им дополнительный рост. Уделите внимание почве, актуальным сейчас будет аэрация и прополка.

18 Марта 2020 года
(среда, 23-й лунный день)

Время плодородия и пробуждения сил всех растений. Отложите работы с корнями. Займитесь наземными работами. Сегодня можно высаживать все без ограничений. Чтобы саженцы лучше взошли — подкормите и прополите почву.

19 Марта 2020 года
(четверг, 24-й лунный день)

Сегодня занимайтесь только малоактивными работами. Растения находятся в пассивном состоянии. Чтобы улучшить урожайность, нужно отдать предпочтение работам с рыхлением почвы. Можно собрать семена. Полив сегодня противопоказан.

20 Марта 2020 года
(пятница, 25-й лунный день)

Окончание лунного цикла не предполагает активности на участке. Доделайте то, что начали ранее. Не рассаживайте растения, они дадут плохой урожай. Большинство действий с растениями бесполезны. Сделайте план будущей посадки.

21 Марта 2020 года
(суббота, 26-й лунный день)

День предполагает умеренные работы на участке. Растения пребывают в пассивном состоянии и замедленном росте. Чтобы не навредить растениям, не прикасайтесь к почве. Корневая система сейчас слишком хрупкая. Любыми активными действиями вы можете серьезно навредить всем посадкам на участке.

22 Марта 2020 года
(воскресенье, 27-й лунный день)

В крайние дни этого цикла распределите нагрузки по дачным работам. Делайте только то, что не требует больших усилий. Понаблюдайте за своими растениями, возможно, ваше исследование принесет положительные результаты. Обработайте от паразитов, сделайте легкую прополку. Исключите такие работы, как обрезку кустарных растений.

23 Марта 2020 года
(понедельник, 28-й лунный день)

Остановитесь и посмотрите вокруг, вы можете открыть для себя новые грани между внешним и внутренним содержанием. Как в повседневной жизни, так и на своем участке, не предпринимайте никаких активных действий. Займитесь посевом любых растений, это благоприятно скажется на их урожайности. Не обрезайте сухие ветки с растений, не собирайте урожай.

24 Марта 2020 года
(вторник, 29-й лунный день)

За день до окончания лунного цикла все растения находятся в неактивном состоянии. Перенесите сельскохозяйственные работы на своем участке. Уделите время в этот день борьбе с сорняками. Удалите все ненужные побеги. Это придаст сил для роста. Перенесите запланированные работы по рассадке.

25 Марта 2020 года
(среда, 1-й лунный день)

Первый день лунного цикла совсем не подходит для активных дел на садовом участке. Все ваши усилия не принесут пользы для саженцев. Лучше займитесь поиском подходящих инструментов для ухода за ними, а также подумайте, чем можно подкормить их. Деревья и кусты сегодня будут чувствительны к вашим действиям. Обрежьте засохшие части, уберите мусор под ними, соберите плоды. Не планируйте активно поливать растения сегодня.

26 Марта 2020 года
(четверг, 2-й лунный день)

День, когда все растения начинают активно показывать свой рост. Запланируйте рассадку, укоренение саженцев. Уделите внимание саду, займитесь прививкой деревьев и кустов. Не стоит мешать сегодня росту ваших саженцев, для этого не стригите их. Займитесь почвой, подкармливайте, поливайте ее. Те же действия можно делать и с комнатными растениями.

27 Марта 2020 года
(пятница, 3-й лунный день)

Сегодня подходящий день для активной деятельности в саду. Плодотворный труд принесет результат в виде хорошего урожая. Делайте все что необходимо. Все плоды, собранные сегодня, будут весьма питательны. Подходит этот день и для культивирования и рыхления почвы. Не забудьте прополоть.

28 Марта 2020 года
(суббота, 4-й лунный день)

Если на вашем участке накопилось много дел — действуйте. Сегодня такие действия как, рассадка, полив и подкормка саженцев — принесут в будущем отличный урожай. День подходит для всех действий с черенкованием. Прививайте и не сомневайтесь, что все привитые саженцы благополучно приживутся. Не обрезайте кроны лиственных растений.

29 Марта 2020 года
(воскресенье, 5-й лунный день)

Сегодня лунный день, когда накапливается энергия. Все, что успеете сделать в саду, принесет для урожайности нужный результат. Укорените кустарные растения, подготовьте землю к высадке саженцев. Обязательно пропалывайте и поливайте саженцы. Не забудьте подкормить.

30 Марта 2020 года
(понедельник, 6-й лунный день)

День будет удачен для проведения работ, связанных с землей. Расчистите землю от сорняков и подготовьте ее для посадки новых растений. Уделите внимание сбору урожая с плодовых и корнеплодов. Стоит отложить работы, связанные с обрезкой веток, этим можете нарушить рост растений.

31 Марта 2020 года
(вторник, 7-й лунный день)

Седьмой день не совсем подойдет для бурных действий на вашем участке. Этим можно ухудшить урожайность. Очистите участок от мусора и сорняков. Запланируйте подкормку и полив растений. Займитесь обрезкой сухих веток. Плоды, собранные сегодня не будут храниться долго. Чтобы сохранить свою карму – не разводите бурную деятельность в саду.

Благоприятные и неблагоприятные дни

В этом разделе вы найдете самые благоприятные лунные дни для ухода за растениями на своем садовом участке в марте 2020 года, по версии сайта Гадалкин Дом.

  • Благоприятные: 3 марта, 11 марта, 27 марта, 28 марта
  • Неблагоприятные: 20 марта, 23 марта

Эзотерик, таролог, астролог (консультант проекта)

Материал опубликован: 2020-01-10 , изменён: 2020-01-10

Лунный посадочный календарь на Март 2020 г.

Начался новый огородный сезон и все мы надеемся, что именно в этом году вырастим небывалый урожай, ориентируясь на посадочный календарь, составленный с учетом фаз Луны и прохождением ночного светила через знаки зодиака.

Фазы Луны в марте 2020 года

  • Растущая Луна с 1 по 8 марта
  • Полнолуние 9 марта
  • Убывающая Луна с 10 по 23 марта
  • Новолуние 24 марта
  • Растущая Луна с 25 по 31 марта

Запрещенные для посадки дни в марте 2020 года 9, 23, 24, 25

Благоприятные посадочные дни в марте 2020 года

Самые благоприятные дни для посева семян на рассаду.

  • Огурцы — 4, 5, 12, 27, 28
  • Томаты — 4, 5, 12, 13, 14, 22, 27, 28
  • Баклажаны — 4, 5, 12, 13, 22, 27, 28
  • Редиска, редька — 11, 12, 13, 17, 18, 22
  • Перец сладкий — 4, 5, 13, 14, 17, 18, 27, 28
  • Зелень разная — 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 22, 27, 28
  • Капуста — 4, 5, 17, 18, 22, 27, 28

Благоприятные дни для посева и посадки цветов в марте

  • Однолетние цветы — 1, 4, 20, 21, 22, 28, 29,
  • Двулетние и многолетние цветы — 7, 8, 10, 11, 27, 28
  • Луковичные и клубневые цветы — 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 22

Благоприятные дни в марте 2020 для посадки саженцев

  • Плодовые деревья — 4, 5, 6, 17, 18, 27, 28
  • Виноград — 4, 5, 6, 27, 28
  • Крыжовник, смородина — 4, 5
  • Малина, ежевика — 4, 5, 6, 27, 28

Лунный посевной календарь на Март 2020 г. с рекомендациями на каждый день

1 Марта 2020 г.

Воскресение

Растущая Луна в знаке Телец

Телец — плодородный знак Зодиака (Дни Корня)

  • В огороде — благоприятное время для посева на рассаду ранней и поздней белокочанной и других видов капусты. Посев семян огурцов для пересадки под пленку, скороспелых томатов, сельдерея, тыквы, репы. Посев базилика, майорана, баклажана, перца на рассаду, но не на семена. Под пленку — посев салата листового, пекинской капусты, шпината раннего, редиса, раннего гороха. Пикировка рассады. Закрытие влаги, полив, рыхление, минеральная подкормка растений в закрытом грунте.
  • В саду — прививка, посев сидератов, полив, формирующая обрезка.

2, 3 Марта 2020 г.

Понедельник, Вторник

Растущая Луна в знаке Близнецы

Близнецы — неплодородный знак Зодиака (Дни цветка)

По Лунному календарю садоводов — огородников неблагоприятное время для посева семян и посадки растений.

  • В огороде — рекомендована только борьба с вредителями, рыхление почвы, прополка, неглубокая перекопка. Допускается посев сидератов, укропа, тмина, фенхеля, минеральная подкормка (азотно-фосфорная).
  • В саду — опрыскивание от вредителей и болезней (зимующей стадии). Снятие укрытий с деревьев и кустарников, пересадка кустарников, посадка земляники.
  • Не рекомендуется обильный полив.

4, 5, 6 Марта 2020 г.

Среда, Четверг, Пятница

Растущая Луна в знаке Рак

Рак — плодородный знак Зодиака (Дни Листа)

  • В теплице — благоприятные дни для посева семян и высадки рассады огурцов, томатов, цветной капусты. Посев на рассаду кабачков, брюссельской, цветной капусты, лука-порея, ранних томатов.
  • В огороде — посев зелени: салата, шпината, базилика, кольраби, физалиса, майорана, лука-батуна, петрушки листовой, щавеля.
  • Цветник — посев и посадка георгинов, гладиолусов, гиацинтов, крокусов, маргариток, фиалок, хризантем, циннии.
  • В саду — пересадка растений, посадка малины, ежевики, винограда, ягодных кустарников, земляники. Прививка и перепрививка, минеральная подкормка, посев сидератов, газонной травы.

7, 8 Марта 2020 г.

Суббота, Воскресение

Растущая Луна в знаке Лев

Лев — неплодородный знак Зодиака (Дни Плода)

  • В огороде — допускается посев салата, скорцонеры, фенхеля, базилика. Рыхление сухой земли, подготовка грядок.
  • Не рекомендуется — проращивание семян, посадка, пересадка растений.
  • В теплице — не пикировать, не пасынковать, не прищипывать (уязвима надземная часть), уход за выгоночными культурами.
  • В саду—посев газонных трав, рыхление приствольных кругов. Борьба с вредителями и болезнями, посадка ягодных кустарников (кроме малины).

9 Марта 2020 г.

Понедельник

Полнолуние

По Лунному посевному календарю садоводов — огородников, тревожить растения в полнолуние не рекомендуется.

10 Марта 2020 г.

Вторник

Убывающая Луна в знаке Дева

Дева — знак Зодиака средней плодородности (Дни Корня)

  • В теплице — Овощные культуры, посаженные и эти дни дадут скудный урожай. Воздержитесь даже от замачивания семян. Однако благоприятное время для посева и посадки однолетних цветов — они порадуют вас обильным цветением. Можно уделить время стандартному уходу за комнатными, выгоночными растениями и рассадой — особенно поливам, подкормкам и пикировке.

11, 12 Марта 2020 г.

Среда, Четверг

Убывающая Луна в знаке Весы

Весы — знак Зодиака средней плодородности (Дни Цветка)

  • В теплице — посев на рассаду капусты белокочанной, цветной для открытого грунта. Посев корнеплодов: раннего редиса, свеклы, моркови, пастернака, пряно-ароматических трав, спаржи, лука-порея — для теплицы и подоконника. Высадка рассады сладкого перца (с 5-7 листьями). Пикировка сеянцев. Полив умеренный.
  • В саду—омолаживающая обрезка деревьев и кустарников.

13, 14 Марта 2020 г.

Пятница, Суббота

Убывающая Луна в знаке Скорпион

Скорпион — плодородный знак Зодиака (Дни Листа)

  • В теплице — благоприятные дни для посева на рассаду низкорослых томатов, перца, ранней капусты (белокочанной и цветной), корневого сельдерея, брокколи, сладкого перца, баклажана, поздних томатов. Пикировка сеянцев поздних томатов, сельдерея корневого и черешкового, белокочанной капусты. Посев редиса, моркови, пастернака, петрушки и сельдерея корневого. Выкладка клубней картофеля на проращивание. Органическая подкормка, прополка.
  • Не рекомендуется — полив, рыхление земли — корни очень чувствительны к нанесенным ранам.
  • В саду — прививка и перепрививка, внесение органических удобрений, вырезка поросли.

15, 16 Марта 2020 г.

Воскресение, Понедельник

Убывающая Луна в знаке Стрелец

Стрелец — малопродуктивный знак Зодиака (Дни Плода)

  • В теплице — выгонка зелени луков, борьба с сорняками, болезнями, вредителями. Посев редиса, лука на репку, корнеплодов. На рассаду — посев томатов, перца, баклажанов, лука-порея, петрушки корневой, укропа.
  • Не рекомендуется — пересаживать растения, проращивать семена, окучивать, пикировать, поливать.
  • Можно вносить органические удобрения, рыхлить сухую землю. Растения болезненно реагируют на любые механические повреждения.
  • В саду — опрыскивание их от вредителей и болезней (при плюс 4-5 градусах).

17, 18 Марта 2020 г.

Вторник, Среда

Убывающая Луна в знаке Козерог

Козерог — знак Зодиака средней плодородности (Дни Корня)

  • В теплице — благоприятные дни для посева на рассаду — ранней белокочанной капусты, сладкого перца, баклажана, поздних низкорослых томатов. Посев редиса, сельдерея корневого и черешкового, брокколи. Отличное время для пикировки овощной рассады. Посев лука на репку, петрушки корневой, корнеплодов. Полив, рыхление, органическая подкормка корнеплодов, прополка. Выкладка картофеля на проращивание.
  • В саду — внесение органических удобрений, борьба с болезнями и вредителями, формирующая обрезка, прививка.

19, 20, 21 Марта 2020 г.

Четверг, Пятница, Суббота

Убывающая Луна в знаке Водолей

Водолей — неплодородный знак Зодиака (Дни Цветка)

  • В теплице — для посева, посадки, пересадки неблагополучные дни. Лучше в эти дни заняться прополкой, прореживанием всходов, рыхлением почвы, борьбой с вредителями и болезнями.
  • В саду — санитарная обрезка деревьев и кустарников, вырезка поросли. Обливание смородины и крыжовника горячей водой. Снятие укрытий, разокучивание деревьев, рыхление сухой земли, вырезка поросли.

22 Марта 2020 г.

Воскресение

Убывающая Луна в знаке Рыбы

Рыбы — плодородный знак Зодиака (Дни Листа)

  • В теплице — посадка почти всех видов корнеплодов. Посев в теплицу, оранжерею или на теплую грядку моркови, редиса, сельдерея, брюквы, петрушки. Посев на рассаду цветной и других ранних сортов капусты, огурцов и дынь, ранней зелени для еды. Органические подкормки и поливы комнатных растений и рассады.
  • В саду — Черенкование и обрезка не желательны.

23, 24, 25 Марта 2020 г.

Понедельник, Вторник, Среда

Новая луна

Во время новолуния все растения крайне уязвимы, поэтому Лунный календарь садоводов — огородников не рекомендует работать с растениями в эти три дня.

26 Марта 2020 г.

Четверг

Растущая Луна в знаке Овен

Овен — малопродуктивный знак Зодиака (Дни Плода)

  • В огороде — посев на рассаду огурцов, томатов, острого перца, салата, капусты, бахчевых, тыквенных культур, однолетних и многолетних цветов.Выгонка лука и чеснока на перо. Пересадка комнатных растений. Формирование томатов и перцев, пасынкование, прищипывание. Комплексные подкормки и поливы. Прополки и прореживание всходов.
  • В саду по необходимости обновите побелку. Проведите санитарную обрезку садовых и комнатных растений.

27, 28 Марта 2020 г.

Пятница, Суббота

Растущая Луна в знаке Телец

Телец — плодородный знак Зодиака (Дни Корня)

  • В огороде — благоприятное время для посева на рассаду ранней и поздней белокочанной и других видов капусты. Посев семян огурцов для пересадки под пленку, скороспелых томатов, сельдерея, тыквы, репы. Посев базилика, майорана, баклажана, перца на рассаду, но не на семена. Под пленку — посев салата листового, пекинской капусты, шпината раннего, редиса, раннего гороха. Пикировка рассады. Закрытие влаги, полив, рыхление, минеральная подкормка растений в закрытом грунте.
  • В саду — прививка, посев сидератов, полив, формирующая обрезка.

29, 30, 31 Марта 2020 г.

Воскресение, Понедельник, Вторник

Растущая Луна в знаке Близнецы

Близнецы — неплодородный знак Зодиака (Дни цветка)

По Лунному календарю садоводов — огородников неблагоприятное время для посева семян и посадки растений.

12 признаков низкого уровня тестостерона

Мужчины могут испытывать ряд симптомов, если уровень тестостерона снижается больше, чем следует.

Тестостерон – это гормон, вырабатываемый организмом человека. Он главным образом произведен у мужчины яичками. Тестостерон влияет на внешность и половое развитие мужчины. Он стимулирует производство спермы, а также сексуальное влечение мужчины. Он также помогает нарастить мышечную и костную массу.

Производство тестостерона обычно уменьшается с возрастом. По данным Российской урологической ассоциации, около 2 из 10 мужчин старше 60 лет имеют низкий уровень тестостерона. Он немного увеличивается до 3 из 10 мужчин в возрасте 70 и 80 лет.

Мужчины могут испытывать ряд симптомов, если уровень тестостерона снижается больше, чем следует. Низкий уровень тестостерона диагностируется, когда уровень падает ниже 300 нанограмм на децилитр (нг / дл).

По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами, нормальный диапазон обычно составляет от 300 до 1000 нг / дл. Анализ крови, называемый тестостероном в сыворотке крови, используется для определения уровня циркулирующего тестостерона.

Если выработка тестостерона резко падает ниже нормы, может возникнуть ряд симптомов. Признаки низкого тестостерон часто неуловимы. Вот 12 признаков низкого тестостерона у мужчин.

1. Низкое сексуальное влечение

Тестостерон играет ключевую роль в либидо (половое влечение) у мужчин. Некоторые мужчины могут испытывать снижение полового влечения с возрастом. Однако, у кого-то с низким T, вероятно, будет более сильное снижение их желания заняться сексом.

2. Сложность с эрекцией

В то время как тестостерон стимулирует сексуальное влечение мужчины, он также помогает в достижении и поддержании эрекции. Один только тестостерон не вызывает эрекцию, но стимулирует рецепторы в мозге, чтобы произвести окись азота.

Оксид азота – это молекула, которая помогает запустить серию химических реакций, необходимых для возникновения эрекции. Когда уровень тестостерона слишком низок, у мужчины могут возникнуть трудности с достижением эрекции до секса или спонтанной эрекцией (например, во время сна).

Тем не менее, тестостерон является лишь одним из многих факторов, которые способствуют адекватной эрекции. Исследования неубедительны относительно роли замены тестостерона в лечении эректильной дисфункции.

В обзоре исследований, в которых изучалась польза тестостерона у мужчин с трудностями эрекции, почти половина доверенного источника не показал улучшения при лечении тестостероном. Во многих случаях другие проблемы со здоровьем играют роль в эректильной трудности. Они могут включать в себя:

  • сахарный диабет
  • проблемы с щитовидной железой
  • высокое кровяное давление
  • высокое содержание холестерина
  • курение
  • употребление алкоголя
  • депрессия
  • стресс
  • тревожность

3. Низкий объем спермы

Тестостерон играет роль в выработке спермы, которая является молочной жидкостью, которая способствует подвижности сперматозоидов. Мужчины с низким T часто замечают уменьшение объема своей спермы во время эякуляции.

4. Выпадение волос

Тестостерон играет роль в нескольких функциях организма, включая выработку волос. Облысение является естественной частью старения для многих мужчин. Несмотря на то, что у облысения есть унаследованный компонент, у мужчин с низким Т также может быть потеря волос на теле и лице.

5. Усталость

Мужчины с низким T сообщают о чрезвычайной усталости и снижении уровня энергии. У вас может быть низкий уровень Т, если вы все время чувствуете усталость, несмотря на то, что вы спите, или вам все труднее мотивировать себя на физические упражнения.

6. Потеря мышечной массы

Поскольку тестостерон играет роль в наращивании мышечной массы, мужчины с низким Т могут заметить уменьшение мышечной массы. Исследования показали, что тестостерон влияет на мышечную массу, но не обязательно на силу или функцию.

7. Увеличение жира в организме

Мужчины с низким T также могут испытывать увеличение жира в организме. В частности, у них иногда развивается гинекомастия или увеличение ткани молочной железы. Считается, что этот эффект происходит из-за дисбаланса между тестостероном и эстрогеном у мужчин.

8. Снижение костной массы

Остеопороз, или истончение костной массы, является заболеванием, часто связанным с женщинами. Тем не менее, мужчины с низким T также могут испытывать потерю костной массы. Тестостерон помогает производить и укреплять кости. Поэтому мужчины с низким Т, особенно пожилые, имеют меньший объем кости и более подвержены переломам костей.

9. Изменения настроения

Мужчины с низким T могут испытывать изменения в настроении. Поскольку тестостерон влияет на многие физические процессы в организме, он также может влиять на настроение и умственные способности. Мужчины с низким T чаще сталкиваются с депрессией, раздражительностью или недостатком внимания.

10. Нарушение памяти

Как уровень тестостерона, так и когнитивные функции – особенно память – снижаются с возрастом. В результате врачи предположили, что более низкий уровень тестостерона может способствовать нарушению памяти.

11. Уменьшение размера яичка

Низкий уровень тестостерона в организме может способствовать уменьшению яичек среднего размера. Поскольку организму необходим тестостерон для развития полового члена и яичек, низкие уровни могут привести к непропорционально меньшему пенису или яичкам по сравнению с человеком с нормальным уровнем тестостерона.

Тем не менее, есть и другие причины меньших, чем обычно, яичек в дополнение к низким уровням тестостерона, так что это не всегда симптом низкого уровня тестостерона.

12. Низкие показатели крови

Врачи связывают низкий уровень тестостерона с повышенным риском развития анемии.

Когда исследователи вводили гель тестостерона анемичным мужчинам, у которых также был низкий уровень тестостерона, они видели улучшение показателей крови по сравнению с мужчинами, которые использовали гель плацебо. Некоторые из симптомов, которые может вызвать анемия, включают проблемы с концентрацией внимания, головокружение, судороги ног, проблемы со сном и аномально учащенное сердцебиение.

Прогноз

В отличие от женщин, которые испытывают быстрое снижение уровня гормонов в период менопаузы, мужчины испытывают более постепенное снижение уровня тестостерона с течением времени. Чем старше мужчина, тем больше у него шансов испытать уровень тестостерона ниже нормы.

Выход есть! И его нам предоставляет компания Новая Эра!
Мака перуанская – самый мощный адаптоген и афродизиак на Земле! Подробнее

Действие:

• улучшает сексуальные функции и либидо как у мужчин, так и у женщин;
• слабость, синдром хронической усталости, сниженный иммунитет, частые простудные заболевания;
• нарушение функций щитовидной железы;
• значительно снижает риск возникновения рака;
• замедляет процесс старения организма;
• регулирует обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов;
• регулирует гормональный фон, устраняет гормональные дисфункции и вызванные ими последствия;
• помогает бороться с депрессией, стрессом, чувством страха и беспокойства;
• устраняет синдром хронической усталости, благодаря этому действию маку называют – «перуанским женьшенем»;
• улучшает память и концентрацию, повышает физическую и умственную работоспособность;
• положительно влияет на качество тренировок у спортсменов и помогает наращивать мышечную массу и силу;
• положительно влияет на фертильность и улучшает спермогенез;
• при развитии у женщин бесплодия, регулирует менструальный цикл;
• снижает негативное действие радиации и лучевой терапии.
• повышает потенцию;

Низкий уровень тестостерона у мужчин: основные признаки

Тестостерон считается основным половым гормоном (андрогеном) у мужчин. Именно он отвечает за наше половое развитие, сперматогенез, внешний облик и поведение, помогает сохранять костную массу и наращивать мускулатуру. Ученые и врачи, которые занимаются гормональными заболеваниями, насчитывают как минимум 12 симптомов низкого тестостерона у мужчин.

Фоновый (свободный) тестостерон у каждого мужчины постепенно снижается с возрастом, поскольку организм все хуже справляется с его производством. По данным Американской урологической ассоциации, к 60-летнему возрасту примерно двое из 10 мужчин начинают страдать от недостаточности функции яичек (гипогонадизма).

Designed by wavebreakmedia_micro/Freepik

Также гипогонадизм не следует путать с мужским климаксом, или андропаузой. Этот момент наступает, как правило, в старости из-за постепенного угасания половой функции.

Симптомы гипогонадизма

Есть как минимум 12 признаков того, что ваши яички перестают справляться с выработкой половых гормонов. Если вы наблюдаете примерно половину (или все) из них, самое время записываться на прием к андрологу и сдать комплексный анализ.

Пониженное либидо

Снижение сексуального влечения – верный признак того, что у мужчины не все в порядке с тестостероном. Причем речь идет не о состоянии «не хочется секса, потому что устал/стресс/проблемы на работе». У большинства мужчин, начиная примерно с 30 лет, постепенно падает уровень сексуального интереса. Симптом гипогонадизма в том, что влечение к женщинам снижается резко.

Проблемы с эрекцией

Второй признак в дополнение к первому. Собственно, тестостерон не отвечает за эрекцию. Он вообще по сути является фоновым гормоном (прогормоном). А вот его активная форма – дигидротестостерон стимулирует нужные рецепторы головного мозга. Далее по цепочке в кровь выбрасывается большое количество эндогенного оксида азота, сосуды расширяются и пещеристые тела пениса наполняются кровью.

Впрочем, механизм эректильной дисфункции достаточно сложен и далеко не все зависит только от тестостерона. Научные исследования на тему заместительной терапии находят её не слишком эффективной для лечения проблемы с эрекцией.

Очевидно, эректильная дисфункция накладывается и на другие проблемы со здоровьем:

Заболевания щитовидной железы;

Вредные привычки (курение и алкоголь существенно угнетают выработку тестостерона и влияют на спематогенез);

Стрессовые расстройства и тревожность.

Низкий объем спермы

Как уже было сказано, тестостерон напрямую влияет на выработку спермы. В норме объем спермы в эякуляте составляет от 2 мл и более. Мужчины, испытывая проблемы с эрекцией, часто замечают, как уменьшается и количество семенной жидкости после оргазма.

Выпадение волос

Андрогенные гормоны помимо прочего влияют на волосяные фолликулы и контролируют рост волос. Для многих мужчин облысение (алопеция) считается естественной частью старения и обусловлено наследственным компонентом.

Утомляемость

Проблемы с выработкой тестостерона часто отражаются на общем тонусе организма. Мужчины с гипогонадизмом страдают от быстрой утомляемости, отсутствия энергии, испытывают чувство разбитости по утрам, несмотря на нормальное количество сна.

Designed by Freepik

Потеря мышечной массы

Поскольку тестостерон напрямую участвует в анаболических процессах (образовании высокомолекулярных соединений), его нехватка незамедлительно скажется на объеме мышечной массы. Исследования на эту тему показывают, что тестостерон влияет именно на объем мышц, но не обязательно на их силу и функциональность. Впрочем, при пониженном тестостероне у мужчины не будет ни объемных мышц, ни особой силы.

Увеличение количества жира

Предсказуемо при низком тестостероне растет объем жировой ткани, откладываясь преимущественно на боках и груди, развивается ожирение по женскому типу. В дополнение к нему происходит так называемая ароматизация тестостерона – переработка его в эстрадиол. В итоге, начинают увеличиваться в объеме молочные железы и развивается гинекомастия. Опознать её можно также по обвисшим набухшим соскам.

Снижение костной массы

Такое явление как остеопороз, или истончение костей, более характерно для женщин после менопаузы. Однако мужчины, страдающие гипогонадизмом, также подвержены вымыванию кальция из костей. Всё потому, что половые гормоны (и тестостерон в частности) защищают костную ткань от этого.

Перемены в настроении

Исследования на эту тему показывают , что пациенты с низким уровнем тестостерона чаще сталкиваются с депрессией, раздражительностью или плохой концентрацией внимания. Пониженный тестостерон у мужчин также связывают с плаксивостью, излишней эмоциональностью и переменами в характере.

Проблемы с памятью

Одна из старческих проблем – ухудшение памяти и когнитивных функций – непосредственно связана с падением уровня тестостерона. Андрогенные гормоны обладают нейропротекторными свойствами и защищают клетки головного мозга от окислительного стресса.

Согласно обзорной статье в The Journal of the American Medical Association, некоторые небольшие исследования связывают препараты тестостерона с улучшением памяти у пожилых мужчин. Однако авторы статьи не обнаружили особого эффекта в своем исследовании среди 493 мужчин, часть из которых принимала плацебо, а вторая андрогель (препарат тестостерона).

Уменьшение размера яичек

Собственно говоря, тестостерон вырабатывается клетками Лейдига в семенниках. Ничего удивительного, что по мере их отмирания уменьшается и объем яичек. Впрочем, у этой патологии есть и иные причины помимо гипогонадизма.

Падение объема крови

Врачи связывают низкий уровень тестостерона у мужчин с повышенным риском анемии, говорится в сравнительном исследовании в The Journal of the American Medical Association.

Когда исследователи вводили андрогель пациентам с анемией и пониженным уровнем тестостерона, они отмечали улучшение показателей крови по сравнению с пациентами, которые принимали плацебо.

Анемия сама по себе также может влиять на концентрацию внимания, вызывать симптомы усталости, головокружение, судороги в ногах, тахикардию.

Перспективы

В отличие от женщин, чьи половые гормоны стремительно падают после менопаузы, для мужчин это ненормальное состояние. Да, по мере старения постепенно угасает половое желание, может образоваться лысина (далеко не у всех), а соотношение жировой и мышечной массы будет меняться. У кого-то этот процесс происходит быстрее, у кого-то медленнее.

Однако резкое падение тестостерона ниже 300 нг/дл, особенно в возрасте от 30 до 50 лет, однозначно требует обследования у специалиста по мужскому здоровью.

Читайте также:  Загранпаспорт - стоимость в 2020 году
Ссылка на основную публикацию