Как правильно сажать лук севок, чтобы были крупные луковицы?

Как правильно садить лук, чтобы выросли крупные луковицы

Лук – овощ, который выращивает практически каждый дачник. В кулинарии без этих сладких или острых плодов просто не обойтись, ведь в некоторых рецептах основным ингредиентом является именно лук. Прежде чем посадить семена на дачном участке и собрать хороший урожай, нужно знать, какую почву любит лук, какая температура подходит для высаживания севков в открытый грунт и как правильно произвести посадку луковой культуры, чтобы под конец сезона порадоваться высокой урожайности. Давайте рассмотрим каждый этап по отдельности, начнем, пожалуй, с почвы и ее осенней подготовки.

Подготовка почвы для весенней посадки

Прежде чем заняться земельными работами, нужно выбрать место для посадки мелких луковиц. Как известно многим огородникам, луковицы любят тепло и свет, в тени растение быстро завянет и плоды будут мелкими, поэтому при выборе участка предпочтение отдавайте грядкам в середине огорода, рядом с которыми не растут деревья и не стоят строения. Нашли такое место? Отлично, теперь нужно проверить, пригодна ли почва на грядке для выращивания лука. Для этого лучше воспользоваться бумажкой-лакмус. Она определит тип почвы в два счета. Будет очень хорошо, если ваша земля супесчаная или песчаная. Именно в ней лук развивает мощную корневую систему и способен быстрее вызреть перед сбором урожая.

Осенью грядку под лук нужно удобрить перепрелым навозом или золой. В этих компонентах много питательных веществ, поэтому вносить перегной желательно на 1 кв м 6 кг удобрений. Всю грядку перекопать на глубину 20 см, не забывая удалять сорную траву и другой мусор, который будет попадаться во время перекапывания. После внесения удобрений верхний слой почвы разровнять граблями и оставить в покое до весны.

Весной, как только сойдет снег и можно будет выйти в огород, рекомендуется повторно перекопать участок под лук, чтобы полезные вещества равномерно распределились по верхнему слою земли. Теперь осталось подготовить луковки к посадке, дождаться оптимальной температуры прогрева почвы, высадить посев в открытый грунт и производить уход за растением для получения сочного, крупного урожая.

Подготовка посадочного материала

Не спешите высаживать лук весной, ведь чтобы всхожесть севка была практически 100%, нужно перебрать и обработать луковки специальными растворами, которые защитят урожай от болезней и вредителей. Итак, сначала отсортируйте некачественный посадочный материал, убирая все поврежденные, сухие и больные экземпляры. Хороший севок распределите по диаметру в разные кучки. Это позволит вам произвести равномерное выращивание репок.

После сортировки каждую группу продержите около трех дней при температуре 35 градусов, если такой возможности нет, то просто прокалите лучок около 4 часов при 40 градусах в духовом шкафу. Обработка лука перед посадкой, таким образом, активизирует обменные процессы и улучшит всхожесть. После просушки переложите севки в разведенное удобрение на 1/3 суток, затем окуните сеянцы в слабый раствор марганца на 5-10 минут, ополосните луковки под проточной водой и можете смело произвести посадку лука на незащищенную поверхность.

Как правильно посадить лук на репку

Основные процедуры вы уже проделали, подготовили севок и перекопали грядку. Теперь настало время высаживать лучок в открытый грунт. Чтобы процесс посадки прошел успешно и вскоре на грядках появились сочные зеленые перья, нужно выбирать время, когда почва прогреется до 12 градусов и будет способна принять «жильцов». Обычно, весенняя посадка выпадает на третью декаду апреля или на первую декаду мая. Для земледелия лучше выбирать пасмурную, сухую погоду и начать нужно с земельного участка. Как подготовить грядку для севка, вы уже знаете, осталось лишь сделать лунки или бороздки и высадить посадочный материал. В первом и во втором варианте важно соблюдать такие правила:

  • расстояние от севка до севка должно быть не менее 15 см;
  • расстояние междурядьями не должно превышать 30 см;
  • глубина посадки сеянца равняется 7-10 см.

После посадки, обязательно полейте грядки отстоянной водой комнатной температуры. Если вы слишком близко посадили севки, то через время проредите ряды, иначе в период вегетации растению не хватит питательных веществ, рост луковиц заметно ухудшится и вполне вероятно, что корневая система репок запутается между собой.

Посадка лука в июле

Если вы хотите дважды собрать урожай лука за лето, рекомендуем вторую посадку севка произвести в июле. Однако этот вариант подходит лишь для южных городов, где летняя пора заканчивается в середине или конце сентября. Чтобы лучок успел вырасти, нужно использовать только скороспелые сорта, которые как раз закончат вызревать к концу августа. Как сажать лук в июле? Так же как и в мае. Замоченный севок высеивают в подготовленные углубления и после появления листочков начинают обычный уход за растением.

Посев семенами

Известно, что лук – многолетнее растение, поэтому получить репку можно лишь на второй или третий год. Однако некоторые огородники покупают севок и выращивают лук за один сезон. Другие дачники выращивают лучок, посадив семена в грунт, этот процесс оттягивает получение урожая, зато можно вырастить качественные севки, которые в следующем году принесут крупные плоды репчатых головок. Семена так же рекомендуется обрабатывать перед посадкой, а как правильно это сделать – будем сейчас выяснять.

Первым делом замочите семена в теплой воде на сутки. Замачивание лука перед посадкой в удобной таре поможет вам отсортировать пустые семена. Именно они окажутся на поверхности чаши, а хорошие – осядут на дно посуды. Спустя 24 часа слейте воду с тары вместе со всплывшими семенами, они нам точно не пригодятся, ведь пользы от них не будет. Остальной материал для посадки переложите на марлю или хлопчатобумажную ткань, уберите в тень до рассыпчатости. Затем произведите обработку семян раствором марганца и вновь просушите. Луковые семечки готовы к посадке.

Для посева семян, на грядке сделайте бороздки, глубиной 2-4 см. Расстояние междурядьями оставляйте от 10 до 30 см. Затем обильно полейте углубления горячей водой, чтобы произвести антибактериальную обработку почвы и посейте семена на расстоянии 1- 3 см друг от друга. Снова полейте грядку уже водой комнатной температуры, накройте ее пленкой. После появления первых листочков нужда в укрытии отпадет.

Уход за луком в открытом грунте

Как правильно ухаживать за данным растением, знают в основном опытные огородники, но мы хотим еще раз напомнить, в чем заключается уход. Прежде всего, лучку нужна влага, поэтому поливайте раз в неделю обильным количеством отстоянной воды. Если лето выдалось сухим, то полив увеличьте до двух раз за 7 дней. В общем, следите за тем, чтобы земля всегда была слегка увлажнена и тогда проблемы с выращиванием лука не начнутся. После каждой «водной» процедуры рыхлите верхний слой грунта, дабы не нарушать воздухопроницаемость. Не забывайте удалять сорную траву и обрабатывать лук медным купоросом, чтобы предотвратить заражение грибковыми и вирусными заболеваниями. За весь период вегетации трижды подкормите растение органическими или минеральными удобрениями.

Китайский способ выращивания луковиц

Посадка лука китайским способом стала популярной лишь из-за высокой урожайности плодов, чьи размеры могут побить все рекорды. Прежде всего, подготовьте грядки, точнее гребни. Каждую гряду поднимите на 15-20 см, между рядами оставьте расстояние не менее 30 см. Теперь подготовьте материал для посадки, для этого разложите севок на противень в один слой и прогрейте его в духовке в течение 12 часов при температуре 40 градусов. Затем снимите шелуху с севка, отрежьте сухую шейку и замочите материал в теплой воде на сутки. В чем замочить лук перед посадкой для лучшей всхожести? В воде с навозной жижей. Такой раствор насытит севок азотом, и растение будет лучше расти. Дальше можно высаживать луковки в землю.

Чтобы знать, когда сажать лук китайским методом, нужно перед обработкой сеянцев распределить луковки по фракциям. Первая группа, не достигшая диаметр 10 мм лучше сажать под зиму. Вторая – 15 мм, идеально подходит для посадки весной, а именно в начале апреля. Третья – 20 мм, садить желательно в начале мая, остальные севки подходят лишь для выгонки лука на перо.

Севок подготовили, давайте теперь посмотрим, как сажать лук китайским способом, и как правильно ухаживать за сеянцами, чтобы были крупные луковицы. Воткните луковки в увлажненные бороздки на 2-3 см, присыпьте землей и слегка утрамбуйте верхний слой руками. Обильно полейте гряду водой. Прорыхлите землю, возобновив циркуляцию воздуха. Процедуру желательно проводить рано утром, пока солнце печет не так сильно, как днем.

Во время выращивания, репкам понадобится простой уход, который заключается в еженедельном поливе, удалении сорной травы, рыхлении почвы, и внесении удобрений. Стоит так же отметить, что за три недели до сбора урожая (обычно это происходит в июле) постепенно прекращайте полив, освободите репку от земли на половину, а за неделю до уборки и вовсе оставьте в земле только корневую систему.
[democracy >

Как сажать лук озимых сортов?

Озимые сорта подразумевают посадку растения под зиму. Поэтому давайте выясним, как подготовить почву, какие удобрения лучше вносить перед посадкой луковой культуры, можно ли высаживать саженцы за неделю до морозов, как ухаживать за растением до мульчирования и вообще, когда сажать лук, чтобы ранней весной собрать урожай зеленых перьев, а летом получить сочную репку.

Растение должно быть посажено за месяц до заморозков. Эти рамки поставлены не спроста, ведь если севок не обзаведется корневой системой до приходов холодов, то растение погибнет, а если зеленые перья проберутся сквозь толщи земли раньше времени, то это может привести к раннему стрелкованию. Поэтому так важно знать точную дату посадки, учитывая ваш климат. В местности с коротким летом, посадку лучше производить в середине или в конце августа. В южных регионах посадить лук можно осенью, но не позднее середины октября.

Чтобы не нарушить севооборот, выбирайте не затемненную грядку с солнечной стороны, где до этого росли такие овощи, как: кабачки, томат, огурцы, горох, картофель или бобовые. Перекопайте выбранное место с перегноем 6 кг и суперфосфатом 20 г на 1 кв. м. На каждой грядке сформируйте бороздки, глубиной 5-8 см, расстояние между которых не должно быть менее 25 см.

Перед посадкой севок переберите, отсейте испорченный материал, остальное разделите на кучки по диаметрам, для посева под зиму идеально подойдет лучок диаметром не больше сантиметра, остальной материал подлежит весеннему выращиванию. Севок обработайте в розовой воде с добавлением кристалла марганцовки или используйте борную кислоту. В приготовленных растворах продержите посадочный материал около 2 часов, затем промойте их водой. Следом окуните в стимулятор роста и высаживайте в бороздки, оставляя расстояние между луковками 10-15 см. Присыпьте лук землей и обильно полейте водой.

Помимо севка, можно сажать и семена. Для этого посадочный материал залейте водой на пару часов, затем удалите плавающие на поверхности семена, они пустые и урожай не дадут, осевшее семя окуните в ускоритель роста, переложите на марлю или хлопчатобумажный материал. Подсушите до рассыпчатости и посадите их в канавки на глубину не более 3,5 см, расстояние между посевом оставляйте 5-10 см.

До глубокой осени ухаживайте за растением, поливайте, рыхлите землю, удаляйте сорняки и в середине осени произведите мульчирование верхнего слоя почвы. В качестве мульчи можете использовать: скошенную траву, иголки ели, компост, опилки, крапиву, кору, щепки или другие материалы, которые имеются у вас дома. Кстати, так же хорошо подойдет для мульчирования прелая солома, она замедляет рост растения, однако ее лучше укладывать на грядку после укрепления корневой системы.

Теперь у вас не должно возникнуть вопросов про то, как посадить лук осенью или весной, ведь наша подробная инструкция поможет вам выбрать правильное место для грядки, севок или семена для посадки, и осуществить должный уход за растением. Учитывая наши рекомендации, ваши старания не будут напрасны, и в конце сезона, вы будете радоваться полученному урожаю.

Как правильно сажать лук: подготовка севка, технология посадки и дальнейший уход

Самые важные правила, которые должен соблюдать каждый огородник.

Лук – культура разнообразная. Репчатый лук и шалот сажают на головку и на перо. У батуна и порея едят зелень. Шнитт и слизун не только употребляют в пищу, но и выращивают в декоративных целях. Луком-чесноком в простонародье называют суворовский лук за его особый вкус. А еще есть несъедобный индийский лук – комнатное растение с лечебными свойствами.

В России предпочтение отдают репчатому луку. Это многолетняя культура с двухгодичным циклом развития: в первый год из семян вырастают маленькие луковички – севок, а на второй – полноценные луковицы. Огородники обычно высаживают севок. Сегодня узнаем, как правильно его сажать, чтобы осенью получился сочный и крепкий лук-репка.

Когда сажать лук

Лук сажают весной и осенью. С весенней посадкой не торопитесь. Если наступят неожиданные заморозки, саженцы уйдут в стрелку. Обычно севок высаживают тогда, когда установится стабильное тепло и почва прогреется до 12–13 градусов на глубине 10–11 см.

В южной части страны посадку проводят уже в марте. В средней полосе – в конце апреля и в течение мая. В регионах с холодным суровым климатом лучше подождать до конца мая – начала июня. Запаздывать тоже не стоит – это негативно скажется на величине урожая.

По народной традиции лук сажают в начале цветения черемухи.

Осенью нужно ориентироваться на погоду. Посадите слишком поздно – корни не успеют сформироваться. Слишком рано – севок прорастет до зимних холодов и замерзнет. Лучше всего сажать при температуре воздуха от -3 ночью до +5 днем, когда потепление уже не ожидается. Примерные сроки – октябрь и начало ноября.

Как выбрать и подготовить место для посадки

Лук чувствителен к кислотности и предпочитает нейтральные почвы с pH 6,7-7,4. Растение требовательно к плодородию верхнего слоя, где располагается его корневая система. Любит рыхлый, нетяжелый грунт с хорошим дренажем.

Сажайте культуру в солнечные места. Тепло и свет сделают луковицы сочными, а зелень яркой. К тому же риск возникновения гнилей в прогретых почвах уменьшается.

Место луковых грядок нужно менять каждый сезон, чтобы растение не болело. Не стоит сажать его после других родственных культур. А вот помидоры, капуста, огурцы, кабачки, картофель и бобовые станут отличными предшественниками. В качестве соседа для лука выбирайте морковь – они защитят друг друга от вредителей.

Место для посадки лука готовьте заранее. Осенью перекопайте землю, внесите компост и перегной. Весной за пару недель до высадки разрыхлите грядки и внесите минеральные удобрения.

Свежим навозом и другой органикой весеннюю почву не удобряйте – лук уйдет в перо.

Как выбирать посадочный материал

При выборе сорта ориентируйтесь на вкусовые качества, сроки созревания и длительность хранения. Желтый лук хранится лучше красного или белого, но последние мягче по вкусу. Многие огородники любят желтый Штутгартер, который также является озимым. Сладкий и полуострый лук чаще добавляют в салаты. Среди них популярны Ялтинский и Эксибишен.

Покупая севок для посадки, обращайте внимание на его целостность. Луковки должны быть сухими и плотными, без пятен и других образований. Оптимальный размер в диаметре – 10-22 мм.

Как вырастить лук-севок из семян самостоятельно

Вы можете сами вырастить севок из семян лука-чернушки. Грядку под посев подготовьте с осени: перекопайте на глубину около 20 см, внесите минеральные удобрения, перегной и мел. Ранней весной разрыхлите граблями на глубину 10 см. На грядке на расстоянии 15 см друг от друга сделайте поперечные ряды глубиной 2 см.

Семена перед посадкой замочите в теплой воде на 2-3 дня. Каждый день меняйте воду. Затем подсушите и посадите семена в приготовленные бороздки на глубину 1,5-2 см, присыпьте землей и немного уплотните. Полейте грядку и укройте пленкой до первых всходов.

По мере роста прореживайте ряды так, чтобы между растениями оставалось 3-4 см. В середине лета можно прекращать полив. Дождитесь полегания листьев, выдерните луковички и просушите сначала на солнце, а потом под навесом. Севок для посадки в следующем сезоне готов.

Как посадить лук-севок

Тщательно переберите посадочный материал и осмотрите. Все больные, высохшие и проросшие луковки нужно убрать. Самые мелкие откладываем – их лучше сажать под зиму. Остальное готовим к высадке.

Не оставляйте крупный севок для осенней посадки – он будет стрелковаться. Сажайте его весной под перо.

Подготовка севка к посадке

Перед высадкой в открытый грунт севок нужно прогреть, обработать от возможных болезней и паразитов и тщательно просушить.

Прогревают севок для предотвращения стрелкования. Положите его рядом с обогревателем или в другое место с температурой 35-40 градусов. Оставьте на 8-10 часов.

Далее севок замачивают в растворе препарата фунгицида для профилактики грибковых болезней. Можно использовать темный раствор марганцовки – но не более получаса. Против вредителей используют солевой раствор: 2 столовые ложки соли на 2 литра теплой воды. В нем севок замачивают на 2-3 часа.

Читайте также:  Cколько носить компрессионные чулки после операции

Посмотрите видео о том, как обработать лук перед посадкой.

После обработки посадочный материал тщательно промойте в чистой воде. Высушите луковицы и приступайте к высадке.

Технология посадки в открытый грунт

Схема посадки севка проста: расстояние между луковками – от 8 до 10 см, междурядье – от 20 до 25 см. Предварительно грядку полейте Фитоспорином для обеззараживания. В качестве дополнительной подкормки севок после высадки присыпьте древесной золой.

Луковки нужно высаживать во влажный слой почвы, чтобы они были плотно обжаты землей. Грунт должен быть рыхлым. Высота его слоя над верхней частью севка – 2 см. Слишком глубоко не сажайте – затянется формирование луковиц, ухудшится их качество и форма. Мелкая посадка тоже нежелательна – лук попадет в сухой слой почвы и будет плохо расти. Если его не вдавливать, он начнет выпирать и может погибнуть.

Дальнейший уход

Лук – культура неприхотливая и ухаживать за ним совсем несложно. Не забывайте рыхлить междурядья после дождя и вовремя удалять сорняки. Делать подкормку достаточно два или три раза в сезон. Против луковой мухи присыпьте грядки черным перцем из расчета 1 ч. л. на 1 кв. м.

Небольшой совет. После формирования луковиц перед тем, как полягут листья, осторожно отгребите землю от верхней части головок. Если открыть верхушку луковицы, под воздействием солнечных лучей произойдет обеззараживание ее поверхности. Зимой такой лук хранится лучше.

Некоторые садоводы приминают зеленую часть лука в июле, чтобы искусственно вызвать раннее созревание. Но я не рекомендую этого делать по следующим причинам:

  • уменьшится приток питательных веществ в луковицу из листьев;
  • через повреждения в растение проникнут болезнетворные микроорганизмы.

Урожай можно собирать тогда, когда шейка луковиц станет мягкой. После сбора высушите их на солнце, а затем в ящиках на чердаке. Хорошо просушенный лук будет храниться в домашних условиях целый год.

Заключение

Репчатый лук является неотъемлемым ингредиентом семейных блюд русской кухни. И хорош он тем, что вырастить его достаточно легко. Соблюдайте простые агротехнические правила – и к осени будут крепкие и сочные луковки. У вас есть свои секреты выращивания этой культуры? Поделитесь с нашими читателями в комментариях!

Почитайте также статью о полезных свойствах лука. Ее автор расскажет, как овощ применяют в народной медицине и в уходе за собой.

Как вырастить крупные луковицы репчатого лука?

Выращивание репчатого лука для получения головки (луковицы) на дачных участках опытных огородников не вызывает затруднений. Однако, чтобы получить крупные (200-400 г) луковицы, необходимо четко придерживаться агротехники выращивания, которая имеет свои особенности. О том, как обеспечить себе хороший урожай крупных луковиц — какой посадочный материал использовать, как ухаживать за посадками репчатого лука и т.д., расскажем в статье.

Лук репчатый

Содержание:

Общие подходы к получению здоровых качественных головок репчатого лука

Крупный лук начинается с семян. Репчатый лук на луковицу (головку) можно выращивать через семена (чернушку), севок (арбажейку) и рассаду. На огородном клине дачного участка для выращивания крупных луковиц репчатого лука с целью употребления в пищу и зимнего хранения, практичнее выращивать культуру из севка.

Чтобы получить урожай крупных головок (до 200-400 г) репчатого лука необходимы несколько условий:

  • подбор районированного сорта с крупной луковицей;
  • правильное хранение посевного материала;
  • соблюдение требований агротехники выращивания.

Сорта и крупность луковицы

Хотите получить крупную луковицу? Будьте внимательны к высаживаемым сортам. Лук – растение длинного дня и болезненно реагирует на соотношение темного и светлого периода суток. У репчатого лука очень интересная сортовая особенность реакции к длине светового дня. Культура легче переносит смену климата, чем недостаток светового дня.

Южные сорта репчатого лука генетически предрасположены расти и формировать запасающий орган (луковицу) по мере приближения длины светового дня к максимуму — 13-15 часов. Приближение максимума на юге занимает длительный период, и районированный сорт успевает нарастить большую вегетативную массу, в том числе крупный запасающий орган.

Если южный сорт репчатого лука посадить в северном регионе, где светлое время суток в летний сезон очень быстро достигает максимума 15-18 часов, растения будут стремиться закончить поскорее вегетацию и сформировать луковицы. Сформированность запасающего органа (луковицы) означает окончание развития, и уход на покой. Луковицы не успевают набрать массу и остаются мелкими.

Северные сорта репчатого лука, высаженные на юге, будут постоянно формировать листовую массу в ожидании наступления максимально длинного дня в 15-18 часов. И так как на юге максимальная длина светового дня заканчивается на 15 часовой отметке, культура продолжает наращивать листовую массу, а луковицу не формирует вообще. Сорту не хватает светлого времени, чтобы перейти к следующей фазе развития.

Поэтому, уважаемые читатели, желая получить крупную луковицу репчатого лука, обязательно учитывайте реакцию культуры на фотопериодичность. Южные сорта репчатого лука выращивайте на юге, а северные — на севере. В противном случае луковые головки будут мелкими, невызревшими или вообще не будут сформированы. В этом случае и крупноголовчатый, но не районированный сорт, и выполнение всех требований агротехники не обеспечит получения крупной луковицы.

Репчатый лук

Отбор и хранение посевного материала

Получить высокий урожай крупных луковиц репчатого лука возможно только при посеве качественным посевным материалом, который можно закупить в магазине или вырастить самостоятельно и правильно сохранить до посадки в грунт.

При самостоятельной заготовке посевного материала необходимо после уборки и сушки урожая луковичек разделить их на фракции:

  • Овсюжка, 0,5-0,7 см в диаметре;
  • I группа, 0,8-1,5 см в диаметре;
  • II группа, 1,5-2,2 см в диаметре.

Лучшим для посева считается арбажейка I и II группы.

До посадки отобранный севок хранят в прохладном помещении при температуре 0…+2°С и не выше, а в теплом помещении при +17…+18ºС (вдали от отопительных батарей).

Если был нарушен температурный режим и арбажейку хранили в домашних условиях при температуре +2…+15°С, надеяться на качественный урожай репчатого лука не имеет смысла. При весенней высадке в открытый грунт такой лук-севок начнет стрелковаться. Толстый пустотелый цветонос отберет часть питательных веществ, луковица репчатого лука будет мелкой. Кроме того, основание цветоноса в луковице послужит в осенне-зимний период источником гниения.

Таким образом, обязательными условиями получения урожая крупных луковиц репчатого лука служат сорт и качество посадочного материала.

Технология выращивания лука репки

Предшественники репчатого лука

Хорошими предшественниками под репчатый лук в культурообороте являются томаты, огурцы, ранний и средний картофель, кабачки, бобовые, ранняя капуста. Лук хорошо совмещается с морковью, свеклой, редисом, зеленными, что позволяет использовать эти культуры уплотнителями в совмещенных грядках.

Посадки лука репчатого

Период посадки севка

Посадку севка репчатого лука можно проводить поздней осенью или ранней весной. В практике предпочтительнее весенняя посадка репчатого лука. Климатические катаклизмы последних лет могут спровоцировать ранние всходы и их гибель при возвратных заморозках, вызвать частичное выгнивание севка в течение зимы. Стрессовое состояние растений обусловит формирование мелких луковиц.

В зависимости от погодных условий и прогрева почвы, арбажейку высевают в теплых регионах в последней декаде марта–начале апреля, в более холодных (средней полосе) — в последней декаде апреля–начале мая. В северных регионах после минования морозов и прогрева почвы до +6…+10°С.

Оптимальной температурой почвы для посева севка является +10…+12°С, а воздуха +3…+5°С.

Всходы репчатого лука появятся на 5-й–6-й день. Если посадить севок в непрогретую почву, он начнет стрелковаться. Если опоздать с посадкой, то, попав в сухую, перегретую почву, лук замедлит свое развитие и не сформирует крупную луковицу. То есть, для получения крупной луковицы репчатого лука очень важно выдержать сроки высадки севка.

Всходы репчатого лука терпеливы к похолоданию и легко переносят кратковременные заморозки до -3°С. Но при осенней посадке и наступлении весенних возвратных заморозков, подросшие растения при понижении температуры -3…-5°С прекращают рост и развитие, что впоследствии сказывается на крупности луковицы.

Подготовка посевного материала к посадке:

  • Отберите к посадке только абсолютно здоровый севок репчатого лука;
  • Сухие кончики на верхушке севка обрежьте аккуратно ножницами;
  • Для предохранения севка от грибковых поражений обязательно проведите обеззараживание горячей водой, раствором перманганата калия, другими известными способами. Обеззаражанный лук при комнатной температуре подсушивают до сыпучести. До посадки его хранят во влажной мешковине.
  • На следующий день высаживают в подготовленную почву

Требование репчатого лука к почве

Лук не переносит закисленных почв и свежей органики. Поэтому при выращивании в культурообороте органику и раскислители вносят за 2-3 года до высадки лука под предшествующие культуры. Известкования почвы репчатый лук не любит, поэтому при необходимости раскисления в год посадки под основную обработку почвы вносят по 3-4 стакана золы на кв. м площади.

Для нормального роста и развития растений, почва под репчатым луком должна иметь нейтральную реакцию рН= 6,4-6,7 единиц, быть влагоемкой, водопроницаемой, плодородной.

Посадочный материал лука репчатого — севок

Внесение удобрений

Лук выносит из почвы с урожаем значительные количества питательных веществ, но закармливать его не нужно. Равномерное обеспечение питательными веществами и влагой в течение вегетационного периода будет способствовать постоянному наращиванию вегетативной массы луковицы. На обедненных и плотных почвах с осени под основную перекопку почвы для репчатого лука вносят созревший рассыпчатый перегной не более 1/3-1/2 ведра на кв. м или высевают сидераты.

Хорошо рыхлят почву рожь, овес, горчица, рапс. На плотных сплывающихся почвах можно использовать горчицу с бобовыми, донник, вико-овсяную смесь. Смешанные сидеральные культуры не только вспушат почву, но и насытят ее доступными питательными веществами.

Из минеральных удобрений под репчатый лук вносят нитроаммофоску 50-60 г/кв. м. или только фосфорно-калийные туки, соответственно 25-30 и 15-25 г/кв. м, а весной под посев добавляют мочевину не более 20-25 г/кв. м.

Если почвы обеднены и требуются повышенные нормы удобрений, то лучше с осени внести 2/3 от дозы, а остаток внести весной перед посадкой.

Правила посадки арбажейки

Посев проводят в подготовленную почву однорядным способом или в 2-х–3-х строчных лентах. В ленте между рядами оставляют 8-12 см и между лентами — 20-25 см.

При первом способе в ряду между луковицами расстояние может быть разным:

  • При посадке «плечом к плечу» густота посадки высокая, так как между севком в ряду расстояние составляет 1,0-1,5 см. При таком способе посадки проводят 2 прореживания:
  • при первом прореживании расстояние увеличивают до 4 см, а молодой лук-перо используют в пищу;
  • через 25-30 дней проводят второе прореживание, оставляя расстояние между молодыми растениями 7-10 см.

Второй способ посадки — рядовой. Севок высаживают на расстоянии в ряду через 8-10 см, между рядами — 20 см. Прореживание не проводят. Арбажейку размещают в бороздах вертикально вверх, на глубину до 4-х см, засыпают сверху почвенным грунтом на 2,0-2,5 см и слегка уплотняют ладонью.

Зелень лука репчатого

Уход за репчатым луком в течение вегетационного периода

Очень важно в течение вегетационного периода содержать почву во влажном состоянии, рыхлой, без сорняков. Сорняки затеняют луковичную зону у основания растений и провоцируют накапливание грибковой инфекции.

Мульчирование послеполивное репчатого лука обязательно. Корка, образующаяся после полива, служит причиной неравномерного обеспечения влагой верхнего слоя почвы (то сухо, то мокро), что снижает возможность формирования крупной луковицы. Рыхление только поверхностное, в широких междурядьях. При рыхлении в ряду повреждение поверхностно расположенных корней негативно сказывается на разрастании луковицы. Репчатый лук нельзя окучивать. Наоборот, во время разрастания луковицы, «моднице» открывают плечики навстречу солнцу. Значительная роль в формировании крупной луковицы принадлежит своевременному поливу.

Полив репчатого лука

Особенно важны поливы и подкормки для лука в первые 2-3 месяца. Перебои с поступлением питательных веществ и нарушением поливного режима в этот период приводят к мелким головкам лука и потере его вкусовых качеств.

Примерная периодичность полива:

  • Первый месяц полив проводят 1 раз в неделю с обязательным последующим рыхлением и мульчированием измельченной мульчей. Под крупной мульчей поселяются вредители, накапливается грибковая инфекция. Мелкая мульча предохраняет почву от пересыхания верхнего слоя и быстро разлагается под воздействием влаги. В этот период почву при поливе промачивают до 10 см слоя.
  • В июне к фазе разрастания луковиц количество поливов снижают до 10 дневного перерыва, но почву промачивают до 20-25 см слоя. Чтобы не было застоя воды, полив ведут мелким разбрызгиванием.
  • В июле полив проводят раз в 8-10 дней по необходимости (не допуская пересыхания почвы в корневом слое).
  • Во второй половине июля почву только поддерживают во влажном состоянии, переходят на «сухой полив». Почву рыхлят, мульчируют, обязательно избавляют от сорняков.
  • За 2-3 недели до уборки полив прекращают и аккуратно «оголяют» плечики луковиц от земли. Процедура способствует созреванию луковицы, особенно стебля у основания. Недозревшие стебли зимой поражаются грибково-бактериальной гнилью.
Ошибки при поливе
  • Полив с большим напором ломает перо, вызывая перебои с поступлением питательных веществ в растение, ослабляет его. Растение заболевает.
  • Нельзя поливать лук холодной водой. При поливе водой ниже +18°С, культура заболевает мучнистой росой.
  • Необходимо содержать посадки абсолютно чистыми от сорняков, не допуская их разрастания выше 5-8 см.
  • На засоренном не прополотом и неправильно политом участке корневые шейки лука остаются сочными, что резко снижает лежкость луковицы.

Грядка репчатого лука

Подкормки репчатого лука

Формирование крупных луковиц требуют достаточно большого количества питательных веществ. Их поступление к культуре должно быть равномерным, без голодных перерывов и перекормов. Лук лучше удобрять питательными растворами. Внесение сухих подкормок не столь эффективно.

Первая подкормка репчатого лука

При достаточной основной заправке почвы первую подкормку репчатого лука можно отодвинуть на июнь, а при необходимости ее проводят через 2-3 недели от всходов. Тонкие светлые перья – сигнал к подкормке.

Для проведения подкормки в 10 л теплой воды разводят ложку аммиачной селитры или мочевины. Вносят под корень на 10-12 погонных метров. Если почва (по разным причинам) была удобрена перед посадкой недостаточно, то первую подкормку лучше провести полным удобрением, используя нитроаммофоску, кемиру-люкс, кристаллин в виде раствора (25-30 г/10 л воды). После подкормок растения обязательно обмывают поливом с мелкоячеистой насадкой.

Вторая подкормка репчатого лука

Вторую подкормку проводят во второй декаде июня раствором фосфорно-калийных туков. В 10 л теплой воды растворяют 20 и 10 г суперфосфата и сернокислого калия и вносят под корень растений. В этот период вместо фосфорно-калийной смеси можно еще раз подкормить растения нитроаммофоской, повысив концентрацию раствора до 2-х ложек на 10 л воды. Дополнительно проводят внекорневую подкормку микроэлементами или бором с добавлением зольной вытяжки (0,5 л на 10 л воды).

Третья подкормка репчатого лука

Третью подкормку проводят при необходимости, если замедляется развитие луковицы, Проводят третью подкормку при величине луковицы с грецкий орех обычно раствором суперфосфата. В 10 л воды разводят 40 г суперфосфата. Расход раствора составляет примерно 5 л/кв. м площади посадки.

Нужно отметить, что репчатый лук на плодородных и хорошо заправленных минеральными туками почвах можно не подкармливать удобрениями, ограничившись подкормками микроэлементами и зольной вытяжкой.

Защита репчатого лука от болезней и вредителей

Чтобы защитить лук от болезней и вредителей, растения в профилактических целях обрабатывают биофунгицидами (от болезней) и биоинсектицидами (от вредителей). Наиболее распространенными биофунгицидами являются «Планриз», «Гаупсин», «Алирин-Б», «Триходермин», «Глиокладин».

Для обработки от вредителей используют «Актофит», «Аверсектин-С», «Битоксибациллин», «Вертициллин», «Бикол». Растворы для обработки лучше готовить в баковых смесях. Подбор биопрепаратов, их дозировки и смешивание всегда выполнять согласно инструкции. Обработки репчатого лука проводят не менее 3-5 раз за вегетационный период в утренние часы. Последнюю обработку можно проводить за 2-3 дня до уборки урожая. Биопрепараты абсолютно безопасны для людей и животных.

Обработки начинают при первых видимых изменениях в окраске пера или состоянии растений.

Уборка урожая репчатого лука

Начало уборки урожая определяют по состоянию надземной массы лука. В зависимости от сорта:

  • листья растений желтеют,
  • полегают,
  • теряют тургор и т.п.

При уборке репчатый лук выдергивают из почвы, оставляют на 1-2 недели под навесом для окончательной просушки. Подсушенный лук перебирают и на зимнее хранение откладывают плотные луковицы с сухой корневой шейкой, покрытые сухими верхними чешуями. Перед укладкой в тару на хранение подсохшие стебли обрезают на 3-5 см на пенек или заплетают косичками и подвешивают в сухом теплом месте.

Уборка урожая репчатого лука

Таким образом, выращивание репчатого лука с крупной луковицей требует тщательного выполнения агротехнических приемов, основными из которых являются:

  • подбор районированного сорта;
  • качество посевного материала;
  • своевременность посева;
  • соблюдение правил ухода, которые включают своевременные поливы и подкормки, содержание почвы во влажном, без сорняков состоянии, с оптимальной густотой стояния растений.

Качественное выполнение требований агротехники создают все предпосылки для получения высокого урожая крупных луковиц.

Лук-севок выращивание и уход

Лук — один из самых привычных продуктов на столе. Без него не обходится ни суп, ни салат. Цветоводы используют его даже в рокарии. Часто огородники, чтобы получить овощ на своей грядке, до сих пор покупают на рынке лук-севок. Выращивание и уход этого растения из семян не представляют особой сложности. Справится с задачей сможет даже начинающий дачник.

Справка. Рокарий — это декоративная садовая композиция, которая непременно связана с элементами из камней и карликовых декоративных растений

Как получить семена лука самостоятельно

Семена лука продаются в специализированных магазинах или их можно вырастить на своей грядке самому.

Читайте также:  Месячные идут 2 раза в месяц - почему и что делать

Отбор и хранение материнских (маточных) луковиц

Для самостоятельного выращивания семян необходимо во время сбора урожая отобрать маточные луковицы самого высокого качества, диаметром:

  • до 10 см — для крупных сортов;
  • до 5 см — для мелких (например, шалот).

Не годятся для этого луковицы с пятнами, следами гнили. Отобранные образцы хранят всю зиму при температуре 2…7 °C.

Внимание! Температура не должна быть ниже, поскольку в последующем у них стрелок не будет.

За месяц до планируемой высадки луковицы перемещают в помещение с температурой около 15°C. При более высокой температуре запустятся процессы роста. Предварительно материал снова осматривают и выбраковывают пораженные гнилью плоды.

Посадка лука на семена

Лук высаживают на семена раньше, чем для выращивания репы — в последней декаде апреля (для средней полосы России). Созревание длится около 120 дней (4 месяца). Перед этим с маточных луковиц срезают шейки, для быстрого получения всходов.

Материнские плоды высаживают с интервалом около 20 см и междурядьем в 25 см. Если планируется выращивать несколько сортов лука, то желательно делать соответствующее количество грядок на некотором удалении их друг от друга. В противном случае, может происходить взаимоопыление сортов, что приведет к потере их свойств.

Луковицы углубляют на 5 см, засыпают землей и поливают. Если лето короткое, а погода преимущественно сырая, грядки покрывают полиэтиленовой пленкой.

Созревание и сбор семян

Луковые цветоносы — в быту «дудки» на верхушке имеют зонтиковидные соцветия диаметром до 7 см. После окончания цветения появляется множество желто-серых коробочек, внутри которых находятся черные семена. Созревание наступает, когда коробочки трескаются. Сбор семени обычно приходится на июль, если лето выдалось жарким, или на середину августа при влажной погоде.

Цветки созревают не одновременно. Чтобы не допустить потери семян, рекомендуется подвязать луковичные зонтики марлей. Когда соцветия полностью созрели, их срезают ножницами со стрелкой почти под корень, чтобы потом сплести в косы. Заготовку помещают в сухое темное место для дальнейшего высыхания.

Цены на лук-севок

Подготовка семян к посадке

Подготовка семян не является обязательной: можно просто сеять семена в землю без дополнительных мероприятий. Если она влажная, то всходы будут неплохими.

Однако, подготовительные мероприятия помогут получить лучший урожай. Это связано с тем, что семена лука покрыты твердой оболочкой, которая усложняет прорастание. Процесс особенно проблематичен при позднем посеве.

Порядок подготовки посевного материала выглядит следующим образом:

  1. Отбор семян. Выбирают самые крупные и полные экземпляры. Для этого их помещают в воду на 3 часа и перемешивают. Пустые коробочки всплывают, а годные к размножению остаются на дне.
  2. Обеззараживание. Посевной материал замачивают в слабом розовом растворе марганцовки на полчаса, а потом промывают в воде. Это позволяет избавиться от вирусов, грибковых инфекций.
  3. Прогревание. Воду подогревают до 45 °С и оставляют в них семена на 35 минут. Процедура, в частности, способствует одновременным всходам лука впоследствии.
  4. Закаливание. Прогретый материал кладут в холодильник на 30 минут для ускоренного прорастания и легкой адаптации растения к условиям внешней среды.

Следующий этап — проращивание — проводится по желанию. Семена помещают между слоями влажной ткани. Приблизительно через неделю появляются ростки.

Внимание! Проращенные семена необходимо сразу высевать в увлажненную почву. Грядки интенсивно поливают, пока не появятся зеленые ростки. Если не поддерживать влажность на необходимом уровне, всходов не будет.

Цены на семена лука

Почва для посадки

Лук выращивают на разных грунтах. На супесчаных и песчаных землях, которые отличает легкость, высевают овощ раньше. Тогда луковица получается чистой, с ярким окрасом чешуек. Недостатком таких почв является необходимость в частом поливе, быстрый вымыв минеральных веществ, вносимых с подкормкой.

Тяжелые глинистые почвы препятствуют раннему высеванию. На поверхности образуется корка, потому нет возможности получить нужную густоту стояния. Вместе с тем здесь легче поддерживать требуемый уровень влаги и минеральных компонентов. Полученный при таких условиях урожай дольше хранится.

Овощ чувствителен к такому показателю, как кислотность. Почвы лучше выбирать нейтральные или слабой кислотности. Любые отклонения вредны для овоща. Степень кислотности определяют, например, по обитающим на них растениям. Так, кислые почвы предпочитают щавель, хвощ, лютик.

Проводят тесты при помощи мела. В бутылку засыпают немного почвы, вливают воду и добавляют мел. Сверху на горлышко надевают напальчник. Если после встряхивания напальчник надуется, то это указывает на реакцию с выделением углекислого газа. Следовательно, грунт кислый. При смешивании мела с нейтральным грунтом аксессуар не выпрямится.

Место для грядки

Для высевания семян выбирают открытое и сухое место. Самыми подходящими соседями лука считаются редис, капуста, огурец.

Осенью грядку под лук-севок перекапывают с добавлением перегноя из расчета ½ ведра на 1 кв. м. Также вносят удобрения:

  • зола — 1 стакан;
  • суперфосфат, нитроаммофоска — по 1 ст. л.

Сторонникам природного земледелия рекомендуют посеять на выбранном участке горчицу. Это растение подпитывает почву и не допустит появления луковой мухи.

За 2–3 дня перед посевом землю разрыхляют на глубину до 12 см. При необходимости насыпают грядку. Затем почву немного уплотняют и поливают подогретой до 50 °С водой или Гумисолом, Тамиром, Ургаса или другим ЭМ-препаратом. На оставшиеся дни участок накрывают темной пленкой.

Цены на суперфосфат

Высев семян

Сроки посева лука на севок зависят от погодных условий. Обычно это происходит ранней весной – как только можно пройти по вскопанной земле. Посев ранней весной — ленточный, многострочный. Схема посева: ширина (строчка) полосы 8-10 см, расстояние между полосами 20-30-45 см. Такая схема обеспечивает высокий процент выхода севка стандартного размера.

Для более рационального использования посадочного материала опытные огородники рекомендуют такой лайфхак. Семена клейстером приклеивают к туалетной бумаге на расстоянии 7,5–15 см. Ленту помещают в землю на глубину 4 см. Сверху насыпают чистый или смешанный с почвой перегной.

Справка. Для хорошего урожая глубина посадки не должна быть слишком большой, особенно если предстоит выращивание лука на тяжелой почве. Если разместить семена глубоко, то ростки погибают или дают всходы вверх корнями.

Это обусловлено тем, что лук относится к тугорослым культурам, особенно пока не появится третий лист. Положение ухудшают сорные травы на грядке, которые отбирают питание и влагу. Если огородник недостаточно ухаживает за культурой, урожайность значительно снижается. Чтобы повысить всхожесть, землю накрывают пленкой. После того, как появятся первые ростки, покрытие убирают.

Видео — Выращивание лука из семян

Уход за растением

Лук довольно привередливое в уходе растение. Оно требовательно к освещению, количеству влаги, подкормке.

Прорывка всходов

После всходов грядки прореживают. Если этого не делать, то многие луковицы формируются пустыми. Прореживание проводят, когда появляется первый настоящий лист. Удаляют самые слабые и мелкие всходы. Между растениями оставляют расстояние 2 см, во второй прорывке (фаза 4 листа) — 5–6 см.

Подкормка

Для обильного урожая луку необходима правильная подкормка. Удобрения для репчатого лука обычно различают органические и неорганические. Органические вещества улучшают почву: она становится питательнее, и растения лучше принимают неорганические подкормки.

Подкармливать луковый организм желательно вечером. Минеральные удобрения вносят либо в сухом виде, либо в жидком. В последнем случае важно действовать осторожно, чтобы не задеть случайно перо. В течение суток после подкормки грядки лучше поливать простой водой.

Таблица 1. Удобрения для подкормки лука и сроки их внесения в почву.

Смесь органических удобрений: зола, птичий помет, коровяк, навозная жижа

Полив

Важно, чтобы растения не испытывали недостатка во влаге. Если лето засушливое, то лук поливают до середины июля. На 1 кв. м грядки дают не меньше 20 литров воды. Полив проводят в несколько приемов, позволяя предыдущей порции жидкости впитаться. Почва при этом увлажняется на 35 см в глубину.

Внимание! Избыток влаги так же опасен, как и недостаток. При переливе растения медленнее растут, листья желтеют.

Полив прекращают в июле, когда начинают образовываться подземные плоды. Если потом идет дождь, то лук защищают. Для этого над грядками устанавливают дуги, поверх которых крепят пленку.

Рыхление

Чтобы хорошо сформировалась луковица, почва должна быть рыхлой. Вспушивают ее регулярно через 2 недели. Чтобы сберечь влагу, обработку проводят после каждого дождя. Для лука вредно засыпание землей, луковицы советуют даже немного оголить.

Сбор урожая

Лук ложится на землю в середине июля-августе. Если перья пожелтели и высохли, то это признак созревания. Овощ вырывают с побегами. Две недели собранный урожай просушивают под навесом. Когда перо совсем усохнет, его удаляют, оставляя лишь небольшой хвостик длиной до 3 см.

Болезни

Лук подвержен некоторым заболеваниям и атакам вредителей. К ним относятся:

  • Мучнистая роса. Это распространенное грибковое заболевание, риск развития которого повышается в сырую погоду и при обильном поливе. Мучнистая роса опасна для семенников. На заражение указывают расплывчатые овальные пятна на стрелках, где потом образуется фиолетовый налет. Листья растения желтею и сохнут, а стрелки ломаются.
  • Шейковая гниль. Болезнь начинает развиваться, когда луковица находится в почве. Грибок проникает в шейку, размягчает ткани, придает водянистость. Плод приобретает желтовато-розовый оттенок и неприятный запах.
  • Зеленая плесневидная гниль. Главный «герой» этого заболевания – грибок из знаменитого рода «пенициллиум». Поражает луковицу. Первые признаки болезни – мокнущие пятна и бледно-желтые повреждения, которые позже становятся сине-зелеными. В разрезе луковицы водянистые пятна от светло-зеленого до коричневого цвета. Гнилая луковица мягкая внутри и жесткая снаружи, издает неприятный запах плесени. Это болячка хранения, которая «цепляется» к поврежденным при уборке плодам.
  • Ржавчина. Вызвана грибком, который селится на перьях. Он обустраивается в темно-желтых подушечках, которые прикреплены к листьям. Издали они напоминают ржавчину. Болезнь заразна и быстро прогрессирует, останавливая рост и листьев, и луковицы.
  • Луковый корневой клещ. Размер вредителя — до 1 мм, поэтому заметить его бывает сложно. В основном поражает больные и поврежденные растения. На вредителя указывает буроватая труха, которой покрывается поверхность сочных чешуй.
  • Луковый западный скрытнохоботник. Личинки — желтоватые, без ног, с коричневой головой, тело имеет длину до 7 мм. Жуки — черные. Вредитель питается зелеными побегами, оставляя белые ходы.
  • Луковая моль. Бабочка активизируется в при высоких температурах воздуха. Поврежденные молью побеги сохнут, на них можно рассмотреть длинные пятна . Гусеницы величиной до 1 см поедают нераскрывшиеся соцветия, уничтожают цветоножки.
  • Луковая муха. Экземпляры, поврежденные насекомым, отстают в росте. Перья становятся желтыми и вянут. Луковицы теряют твердость, гниют, неприятно пахнут.

Известны и другие вредители: стеблевые нематоды, луковая журчалка.

Лечение лука проводят препаратами Базудин, Почин, Землин. Семенные посадки опрыскивают инсектицидами, используемыми для капусты. Для профилактики с грядки убирают все растительные остатки.

Хранение лука-севка

Подсушенный лук-севок складывают в тканевые мешки или коробки из картона, которые потом размещают в прохладное место. Оптимальная температура хранения — до 3 °C. Особенно важен такой температурный режим для мелких луковиц диаметром до 1 см.

Допускается хранение в квартире, но в помещении с температурой до 17 °С. Такой режим предпочтителен для среднего и крупного севка. При температуре ниже нуля материал будет испорчен, а выше 17 °С — пойдет стрелка.

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

Занятия спортом при варикозном расширении вен на ногах

Содержание статьи

  • Можно ли заниматься спортом при варикозе?
  • В чем польза спорта при варикозе?
  • Фитнес при варикозе ног: что можно и что нельзя?
  • Спорт при патологиях вен после операции
  • Какие физические нагрузки запрещены при варикозе?
  • Профилактические занятия спортом при варикозе: рекомендации

Появление проблем с венами заставляет человека внести коррективы в привычную жизнь и соблюдать некоторые ограничения. В частности, это касается занятий спортом. Зачастую люди, страдающие от варикоза, впадают в две крайности: некоторые из них вообще исключают любую физическую нагрузку, тогда как другие полностью игнорируют симптомы заболевания, продолжая заниматься фитнесом и пауэрлифтингом. Однако оба эти подхода абсолютно не верны и способны привести к еще большему усугублению проблемы.

Какие особенности имеют занятия спортом при варикозе на ногах? О чем нужно помнить, выбирая тот или иной вид физической активности? Как заниматься спортом с пользой для здоровья и исключить дополнительную нагрузку на вены? Узнать об этом вы можете из нашей статьи.

Можно ли заниматься спортом при варикозе вен ног

Можно ли заниматься спортом при варикозе?

Широко распространено мнение о том, что любые нарушения со стороны вен являются абсолютным противопоказанием к занятиям спортом. Причем это ошибочное суждение можно услышать не только от людей, имеющих незначительные знания в медицине и физиологии, но также от некоторых терапевтов и спортивных тренеров. Однако при варикозе не только можно заниматься спортом, но, более того – это просто необходимо. Об этом вам скажет любой квалифицированный флеболог.

Полезные занятия спортом при варикозе

В чем польза спорта при варикозе и какими видами спорта можно заниматься при варикозе?

Одна из основных причин развития данной болезни – нарушение кровотока в венах нижних конечностей. Оно может быть вызвано как отсутствием физической активности, так и ее избытком. В первом случае речь идет о гиподинамии, от которой страдает большинство офисных сотрудников, во втором ­– мы говорим о чрезмерной нагрузке на ноги, знакомой представителям «стоячих» профессий (парикмахерам, продавцам, курьерам и пр.) В этих ситуациях наблюдается изменение работы венозных клапанов, нарушается отток крови, создается ее застой, стенки сосудов теряют эластичность, растягиваются и становятся извитыми.

В чем польза спорта при варикозе вен нижних конечностей?

Так в чем же заключается польза от занятий спортом при проблемах с венами? Посильные физические нагрузки при варикозе вен нижних конечностей способствуют повышению эластичности стенок сосудов, улучшают скорость кровотока, позволяют снять боль и отеки. Кроме того, они провоцируют снижение лишнего веса, который также может быть причиной развития варикозного изменения сосудов.

С помощью каких занятий спортом можно добиться положительного результата при варикозе нижних конечностей? Это могут быть:

Аэробные нагрузки. К этим видам спорта относятся простая и скандинавская ходьба, легкий бег на беговой дорожке, занятия на эллипсоиде и велотренажере, горнолыжный спорт. При аэробных нагрузках низкой и средней интенсивности в организме происходит выработка эндогенного монооксида азота. В результате этого наблюдается вазодилатация (расслабление) мышечных клеток, выстилающих венозные стенки, которое приводит к нормализации сосудистого тонуса и увеличению скорости кровотока. Что касается бега, то заниматься им можно, но с определенной долей осторожности. Рекомендуется обратить внимание на легкий бег трусцой на небольшие дистанции, продолжительностью не более получаса. В качестве оптимального дорожного покрытия для занятий бегом при варикозе желательно выбирать асфальторезиновые и гаревые дорожки, избегая при этом бетонных поверхностей. Для достижения положительного эффекта при занятиях бегом при варикозе рекомендуется исключить вечерние занятия, так как во второй половине дня может наблюдаться отечность ног.

Плавание. Во время плавания и аквааэробики происходит расслабление мышц, отток крови от нижних конечностей, улучшение функционирования всей сердечно-сосудистой системы в целом и вен – в частности, повышение тонуса сосудов, а также наблюдается выраженный массажный эффект. Подобные занятия спортом это приводит к уменьшению отечности и болезненности в области ног, укреплению мышц и снижению лишнего веса. Также польза от плавания заключается в том, что в воде происходит ослабление гравитационного давления на нижние конечности. Отдельно стоит отметить пользу выполнения физических нагрузок в воде при варикозе малого таза у женщин: аквааэробика и плавание способствуют улучшению состояния вен малого таза, поэтому их часто рекомендуют как оптимальный вид спорта во время беременности и после родов.

Фитнес. Что можно при варикозе? Рекомендуется обратить внимание на такие разновидности фитнеса, как йога, пилатес, бодифлекс, стретчинг. Статические нагрузки, дополненные растяжкой, являются отличным вариантом для занятий спортом при варикозе ног. Например, при выполнении перевернутых асан наблюдается отток крови от нижних конечностей, который является отличной профилактикой расширения вен. Однако нужно учитывать, что некоторые положения тела, используемые в этих видах спорта, могут быть опасны для человека с варикозом. Речь идет о длительном пребывании в стоячем и сидячем положении (в том числе – при медитации), глубоких приседаниях, скручиваниях.

Фитнес при варикозе ног: что можно и что нельзя делать на разных этапах заболевания?

Основной критерий выбора спортивной нагрузки при данном заболевании – это адекватная оценка состояния пациента. В зависимости от степени развития болезни, интенсивность и частота занятий фитнесом при варикозе ног может существенно отличаться.

Фитнес – что можно и что нельзя делать при варикозе вен ног?

На начальном этапе патологический процесс почти не доставляет дискомфорта, поэтому некоторые люди, активно занимающиеся спортом, игнорируют проявления заболевания и продолжают тренироваться в привычном режиме. Однако даже на самой ранней стадии болезни физические нагрузки при варикозном расширении вен необходимо скорректировать, отказавшись от ударной нагрузки в пользу более щадящих тренировок. Таким образом, это по-прежнему может быть посещение тренажерного зала или групповых тренировок, но от поднятия штанги стоя или выполнения степ-аэробики придется отказаться. Если заболевание прогрессирует, интенсивность нагрузок необходимо сократить еще больше, сосредоточившись на ходьбе, плавании, йоге.

Читайте также:  Можно ли удалять зуб мудрости при месячных

Спорт при патологиях вен в послеоперационном периоде

Во время реабилитационного периода после перенесенной операции на сосудах крайне важно давать ногам умеренную физическую нагрузку. Она способствует скорейшему восстановлению нормального кровотока и является профилактикой образования тромбов. Однако нужно учитывать, что возобновлять занятия спортом при варикозе вен после хирургического вмешательства нужно осторожно и постепенно. Оптимальным вариантом физнагрузок в таком случае является ходьба и выполнение рекомендованных врачом упражнений ЛФК.

Спорт при варикозе вен в послеоперационном периоде

Абсолютные противопоказания в спорте при варикозе: какие физические нагрузки запрещены?

Выбирая оптимальный вариант упражнений, нужно учитывать, что некоторые виды спорта при варикозном расширении вен на ногах совершенно противопоказаны. К ним относятся все ударные типы нагрузки:

Пауэрлифтинг и другие силовые виды спорта. При проблемах с венами рекомендуется поднимать вес не более 3-5 кг, что соответствует гантелям, но никак не упражнениям со штангой.

Спринт, бег с ускорением, а также бег на большие дистанции.

Прыжки на скакалке, прыжки с шестом, прыжки в длину, запрыгивания на спортивную тумбу и степ-платформу, выполнение бёрпи, выпадов, приседаний.

Высокоинтенсивные тренировки, табата, футбол, баскетбол, волейбол. Эти разновидности спорта подразумевают активный бег и прыжки, которые являются противопоказанием при проблемах с венами.

Некоторые экстремальные виды спорта (например, роллерблейдинг, бокинг, фриран и паркур, парашютный спорт и парапланеризм).

Занятия экстремальными видами спорта вредны при варикозе вен

Все названные виды спорта при варикозе нижних конечностей оказывают повышенную нагрузку на ноги, создавая дополнительные условия для прогрессирования патологического процесса.

Обратите внимание: занятия ударными видами спорта при варикозном расширении вен, отягощенном тромбозом или тромбофлебитом, категорически противопоказаны. Подобные спортивные нагрузки создают серьезную опасность для здоровья, так как способны привести к отрыву тромба и эмболии.

Видео о том, можно ли заниматься спортом при варикозе

Хирург-флеболог Красильников А.В. о том можно ли заниматься спортом при варикозе Вопрос врачу

Профилактические занятия спортом при варикозной болезни вен на ногах: рекомендации

Не начинайте занятия новым видом спорта без предварительной консультации с лечащим врачом.

Обсудите с флебологом актуальность ношения компрессионного трикотажа во время занятий спортом. На сегодняшний день приобретение компрессионных гольф или чулок для женщин и мужчин не является проблемой: они продаются в большинстве медицинских и специализированных спортивных магазинов, ортопедических салонах.

Внимательно отнеситесь к выбору спортивной одежды: она не должна быть тесной и сдавливать ноги, нарушая при этом кровообращение.

Если вы планируете заниматься спортом в тренажерном зале, желательно выбрать занятия с персональным тренером. Он сможет контролировать технику выполнения упражнений с учетом состояния ваших вен.

Во время занятий спортом не забывайте пить воду.

После тренировки примите контрастный душ.

Чтобы уменьшить нагрузку на нижние конечности, по завершении занятий спортом 5-10 минут полежите на спине со слегка приподнятыми ногами.

Тренируйтесь регулярно, но не слишком часто: 2-3 занятий спортом в неделю будет достаточно.

Чтобы добиться положительных результатов, спортивные тренировки нужно сочетать с применением назначенных врачом средств для лечения варикоза – венотоников, ангиопротекторов и пр. Также можно использовать дополнительные средства: например, Тоник для ног Нормавен®. Благодаря удобной форме выпуска, вы можете использовать это средство вне дома: в тренажерном зале, на пробежке, во время групповых тренировок. В состав средства входят натуральные компоненты, улучшающие состояние вен нижних конечностей: экстракты каштана, гамамелиса и иглицы, ментол и пантенол.

  1. Горбунов В. В. Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами. / АСТ, 2011.
  2. И. Н. Гришин, В. Н. Подгайский, И. С. Старосветская. Варикоз и варикозная болезнь нижних конечностей. / Вышэйшая школа, 2005.
  3. Флебология: Руководство для врачей. / Под ред. В. С. Савельева. / Медицина, 2001.
  4. Олег Асташенко. Лечебные движения при варикозе и геморрое. / Вектор, 2011.
  5. Дарья Нестерова. БОЛЕЗНИ НОГ И ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН. Лечение и профилактика. / РИПОЛ Классик, 2010.
  6. Барышникова Е. С. Занятия спортом при варикозной болезни вен нижних конечностей. // Молодой ученый. — 2017. — №47.
  7. Якуб И. Ю., Старикова А. А. Влияние аквааэробики на организм // Молодой ученый. — 2015. — №16.
  8. Рахматов А. И. Оздоровительное влияние силовых упражнений // Молодой ученый. — 2015. — №10.
  9. Белоусова О. В., Белоусов Е. А., Белоусов П. Е., Белоусова Е. В. Медико-социальное досье пациентов отделения сосудистой хирургии, страдающих варикозной болезнью вен нижних конечностей // Молодой ученый. — 2016. — №2.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Что разрешается, а что противопоказано делать при варикозе нижних конечностей?

Варикозное расширение вен нижних конечностей – это довольно серьезное заболевание, требующее особого внимания. Имеются определенные противопоказания при варикозе, которые следует учитывать, чтобы не допустить прогрессирования болезни. В данной статье мы рассмотрим, что нельзя делать при заболевании вен, какие физические нагрузки разрешены, допустим ли шугаринг ног.

Общие противопоказания

Имеются различные противопоказания при варикозе, которые связаны со стадией болезни. Чтобы недуг не менял привычного образа жизни, следует обратится за консультацией к специалисту и соблюдать нехитрые рекомендации. Ниже перечислены общие противопоказания при варикоз не на ногах:

  1. Прежде всего, нельзя вести сидячий образ жизни. При сидячей работе следует каждые 30 минут менять положение, чтобы избежать появления венозных застоев. Можно делать перерывы, во время которых полезно ходить.
  2. Не менее важно следить за весом, который дает большие нагрузки на ноги. Питание должно быть сбалансированным, полезно употреблять больше растительной пищи, богатой витамином С, потому что именно данный витамин укрепляет сосудистые стенки.
  3. Необходимо придерживаться противоварикозной диеты, которая препятствует повышению давления и набору лишнего веса.
  4. Если больной, страдающий варикозом вен, решил начать занятия, то тренировки должны иметь индивидуальные нагрузки.
  5. Каблуки. Недопустимо носить даже на начальной стадии. Допустимы 4-5 см каблуки, при прогрессирующей форме нельзя одевать каблуки более 3 см, так как может нарушиться отток крови, что ведет к прогрессированию болезни.
  6. Нельзя посещать сауну, баню. Противопоказано париться и греть ноги при выраженной стадии заболевания.
  7. Эндопротезирование запрещено при осложненной стадии заболевания. На начальной стадии делать эндопротезирование разрешено.

Нередко люди задаются вопросом, можно ли при варикозном расширении вен нижних конечностей заниматься спортом. На данный вопрос нет однозначного ответа, поскольку одни физические упражнения способны уменьшить симптоматику, а другие – усугубят ситуацию. Поэтому, чтобы принести пользу своим сосудам, нужно правильно подобрать вид тренировки.

Спорт и варикоз

Какие виды спорта разрешены:

  • плавание, так как данные тренировки снижают сосудистые нагрузки;
  • очень важна спортивная ходьба при варикозе. Рекомендуются ежедневно ходить по 30 минут на свежем воздухе, причем важным моментом является правильное дыхание: выдох и вдох следует делать через 3 шага;
  • велоспорт помогает не допустить развитие застойных явлений.

К допустимым с некоторыми ограничениями видам занятий относятся:

  • бег, хорошо бегать на улице, потому что происходит обогащение крови кислородом. Однако много заниматься бегом вредно, поскольку для вен такие тренировки будут крайне вредны;

  • тренажеры. Имеется много любителей позаниматься на степпере. Данный тренажер, безусловно, приносит пользу: он позволяет повысить тонус сосудов, нормализовать кровоток, избавиться от лишнего веса. Однако на степпере нельзя заниматься без консультации, поскольку только специалист поможет подобрать рекомендуемые нагрузки. Категорически запрещено качать ноги;
  • танцы, фитнес также могут принести пользу венам на ногах, улучшить кровообращение, однако много подпрыгиваний способно навредить здоровью.
  • силовые виды спорта. Поскольку силовые упражнения создают повышенную нагрузку на вены;

  • тренировки, связанные с резкими движениями: баскетбол, теннис;
  • не рекомендуется играть в футбол. Поскольку футбол к тому же может предполагать нежелательные удары по мячу;
  • разные виды единоборства, так как они могут вызвать разрыв вен;
  • мотоспорт и конный спорт, потому что подразумевают определенное положение ног, которое приводит к венозному застою.

При варикозе нельзя заниматься профессионально спортом, поскольку тренировки с повышенной нагрузкой приведут к прогрессированию заболевания.

Процедура Шугаринг

На сегодняшний день среди женщин распространен шугаринг как метод депиляции. Соответственно возникает множество сомнений, совместим ли шугаринг и варикоз. Чтобы ответить на данный вопрос, следует разобраться, что такое шугаринг.

Эта процедура проводится горячим сахаром, прилипающим к кожному покрову. После чего смесь буквально отрывают с волосками.

Естественно вены негативно реагируют на эту процедуру: во-первых, горячая паста начинает греть больные сосуды, во-вторых, резкие манипуляции опасны для больных ножек.

Врачи утверждают, что шугаринг, проводимый специалистами, уместен только на начальной стадии заболевания. При выраженном расширении вен шугаринг запрещен.

Применение противозачаточных таблеток

В современном мире противозачаточные средства имеются в большом разнообразии.

Однако к данному вопросу следует отнестись с осторожностью, поскольку гормональные таблетки считаются довольно опасным явлением. Принимая противозачаточные таблетки с гормонами, женщина одновременно увеличивает свой гормональный уровень, который может спровоцировать тромбоз.

Аналогичный эффект могут спровоцировать не только оральные препараты, но и любые противозачаточные средства, содержащие гормоны даже в незначительном количестве. Перед началом приема препаратов, необходима консультация врача для подбора контрацептива.

Водные процедуры

Водные процедуры широко применяются при варикозном расширении, но чтобы не навредить своим венам, нужно учитывать разные нюансы.

Особенно полезен при данном заболевании контрастный душ, он поможет укрепить стенки сосудов, увеличить кровоток и тонус.

По такому же принципу действует и душ Шарко при варикозе, основное отличие заключено в большом напоре, благотворно влияющем на сосудистые стенки. Запрещено греть ноги в горячей воде, поскольку происходит сильный прилив крови к пораженным венам.

Баня и варикоз

Баня и варикоз – это вполне совместимые вещи на начальной стадии заболевания. Посещая баню, запрещено париться и греть ноги при обостренном варикозе. А при начинающем заболевании баня может принести только пользу и существенно облегчить состояние.

Однако нужно помнить, что запрещено париться больше 5 минут.

После посещения парной нужно принять контрастный душ, следует выпить немного чесночного сока, он поможет вывести токсины. Также хорошо делать липовый чай для усиления потоотделения.

Варикоз и загар

Многих женщин интересует вопрос, можно ли загорать при варикозе.

Можно на начальной стадии и только в период наименьшей активности солнца, поскольку может возникнуть венозный застой и тромбообразование. Категорически запрещено ходить в солярий, а вот пользоваться автозагаром разрешено, поскольку он не проникает глубоко и не вредит венам.

Соблюдая рекомендации врачей и корректируя свои действия можно избежать развития осложнений, которые приводят к ухудшению качества жизни. Ухаживая за своими ногами, можно избежать развития осложнений и улучшить состояние сосудов.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?

Противопоказания при варикозе и определённые ограничения в повседневной жизни

Лечение любого заболевания, это совокупность медикаментозного лечения и необходимость соблюдать определённые правила: что можно и нужно делать в определённой ситуации и чего нельзя. В этой статье подробно обсудим противопоказания при варикозе

Избыточный вес

Очень многие заболевания осложняются наличием повышенного веса. Варикоз – не исключение.

Для избавления от лишних килограммов существует несколько простых правил:

  1. Пить много (1,5-3 литра) чистой не газированной воды.
  2. Принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.
  3. Не наедаться на ночь.
  4. Употреблять в пищу продукты, обогащённые клетчаткой.

Список продуктов, запрещённых при варикозном расширении вен:

СольСпособствует возникновению отёков
Крепкий кофе и чай.Поднимают давление и сгущают кровь.
Быстрые углеводы (сахар, кондитерские изделия, бананы)Увеличивают вес, делают вязкой кровь.
Жирное, копчёное, острое, жареное.Нарушают функцию печени, отвечающую за нормальную вязкость крови. Вызывают воспаление.
Горячая, холодная еда. Кислые продукты. Продукты, травмирующие пищевод (твёрдые орехи, сухари).При варикозе пищевода и желудка, для предупреждения травмирования расширенных вен.
Газированные напиткиПри варикозном расширении вен малого таза, пищевода и желудка.

Вредные привычки

Нужно полностью избавиться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь:

АлкогольЗадерживает жидкость в тканях, вызывая отёки, тем самым дополнительно нагружая вены.
КурениеСосуды становятся хрупкими. На стенках сосудов образуются склеротические бляшки.

Применение гормональной контрацепции

Женщина, применяя гормональные противозачаточные при варикозе, подвергается значительному риску. В крови увеличивается содержание определённых гормонов.

Под их воздействием в венах поднимается кровяное давление, и расширяются сосуды. К тому же под воздействием гормональной контрацепции кровь становится гуще, что ведёт к опасности образования тромбов.

Воздействие высоких температур

Наши вены под воздействием высоких температур расширяются, это ведёт к ухудшению оттока крови к сердцу. При этом из организма быстрее испаряется жидкость, что делает кровь более вязкой и густой. Именно поэтому чаще всего варикоз обостряется летом.

Советы, которые помогут в жаркое время года, на пляже, в сауне, бане:

Малоподвижный образ жизни

При малоподвижном образе жизни больные вены с трудом перекачивают кровь в сердце. Для того чтобы венам было легче работать, нужно заставить работать мышцы. Работающие мышцы помогают движению крови по сосудам, заставляя венозные клапаны лучше двигаться и препятствуя обратному току крови. Поэтому малоподвижный образ жизни – враг варикозного расширения вен.

Внимание! Противопоказания при варикозе на ногах – это инструкция к приобретению красивых и здоровых ног, а также возможность предотвращения оперативного вмешательства.

Занятия некоторыми видами спорта

При варикозе следует отказаться от некоторых видов спорта.

Какой это будет запрет, зависит от стадии заболевания:

Запоры

При беременности, малоподвижном образе жизни, при сидячей работе, на фоне гормональных изменений может развиться варикоз вен малого таза, с образованием геморроидальных узлов. Важно не допускать этого. Но если варикоз уже возник, то самое главное надо следить за перистальтикой кишечника и всеми силами бороться с запорами.

Поднятие тяжестей

При поднятии тяжести повышается внутрибрюшное давление, что приводит к нарушению работы вен и их клапанов. Также при повышении давления может оторваться тромб, который может закупорить просвет любого сосуда, подходящего по диаметру.

Это могут быть сосуды сердца, лёгких, мозга. Поэтому, самый большой вес, который можно поднимать при варикозе, не должен быть больше 4 кг.

Тесная одежда и обувь

Тесная одежда или обувь перетягивают вены, в результате чего затрудняется кровоток, происходят отёки. Для предотвращения таких последствий нужно носить носки, гольфы со слабыми резинками, носить одежду и обувь по размеру.

Носить обувь на высоких каблуках

Многие женщины носят обувь на высоких каблуках. Но при варикозном расширении вен от такой обуви придётся отказаться. Потому что икроножные мышцы находятся в постоянном напряжении, в результате чего кровоток в глубоких венах нарушается и вся нагрузка ложится на поверхностные вены.

Клапанам вен приходится в два раза больше работать, поэтому они не могут справиться с нагрузкой. В результате появляются отёки, боль. Оптимальный размер каблука должен быть 3-4 см.

При возможности исключить полёты на самолётах и дальние поездки на автобусах, автомобилях

Длительные перелёты и дальние поездки на автобусах и автомобилях вынуждают людей находиться в вынужденном сидячем положении очень долгое время. Ноги отекают, возникает замедление кровотока и, как результат, возникает риск образования тромбов. Кроме того, влияют на образование тромбов и гидродинамические нагрузки при взлёте и посадке самолёта.

Если всё-таки поездку предотвратить невозможно, то необходимо соблюдать простые правила:

  1. Во время поездки делайте несложные движения ногами, предотвращая застой крови.
  2. Если есть возможность, прогуливайтесь по салону автобуса или самолёта. При поездке на автомобиле делайте регулярные остановки и ходите по 10 минут.
  3. Перед поездкой не принимайте алкоголь.
  4. В дороге обязательно пейте воду.
  5. Перед путешествием наденьте компрессионное бельё.

Не пренебрегать ношением компрессионного белья

Ношение компрессионного белья входит в состав комплексного лечения от варикозного расширения вен. Его действие основано на сдавливании сосудов ноги с разной силой и правильного регулирования нагрузки на все отделы. Тонус сосудов увеличивается.

В результате уходит воспаление венозных стенок, тяжесть и усталость ног. Компрессионное бельё очень эффективно, но подбирать размер нужно только с врачом.

Единственная проблема – это цена. Чем качественнее бельё, тем она выше. Также компрессионный трикотаж незаменим, если вам назначены инъекции против варикоза.

Долго стоять или сидеть на одном месте

Часто людям, в силу своей профессии, приходится долго стоять на одном месте или беспрерывно сидеть за столом. Чтобы предотвратить застойные явления надо чаще переминаться с ноги на ногу или периодически прохаживаться, чаще отдыхать. Если есть возможность прилечь с приподнятыми ногами.

Что противопоказано при варикозе актуально не только для тех, кто страдает этим заболеванием, а также как профилактические меры для предупреждения варикозного расширения вен. Чтобы ваши ноги были такими же красивыми, как на фото, необходимо придерживаться простых правил.

В этой статье мы рассмотрели ограничения при варикозном расширении вен. Если придерживаться этих простых правил, в сочетании с медикаментозным лечением, то можно избежать оперативного лечения. Особенно важно их соблюдать людям, у которых имеются противопоказания по удалению варикозной вены.

Ссылка на основную публикацию